其实游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解游泳不建议超过多久，因此呢，今天小编就来为大家分享游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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游泳适合游多久休息一下
要根据自己的体质来决定，最好在半小时左右，就应该离开泳池上岸休息。上岸后做一些简单的活动，或者躺在椅子上闭目养神，总之不要进行剧烈运动，游泳很能锻炼人体的呼吸，呼吸才是重头戏，如果呼吸节奏总被打乱，很容易导致氧气不足，所以游泳一定要控制好呼吸，增加我们的肺活量，这样才能达到锻炼身体的目的。
游泳一般游多久合适
游泳时间应该根据个人情况而定。一般来说，游泳30分钟到1小时是比较合适的。因为游泳是一项耗时耗力的运动，时间过短可能无法达到锻炼效果，过长则容易疲劳受伤。同时，个人的身体素质和游泳技术也会影响游泳时间的长短。除了时间，游泳的频率和强度也是需要注意的。一周游泳
游泳一般游多久比较好
30~40分钟内最佳。
如果游泳时间太短，起不到健身减肥的作用，游泳时间太长容易疲劳，游泳20分钟之内主要是消耗体内的糖分，20分钟以后就开始消耗体内的脂肪，如果想要减肥，健身时间超过半小时才能达到目的。
游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时
在游泳馆内有明显的提示游泳最多不超过一个半小时，不过你在那里办健身卡游多长时间人家也不会管，没卡需买一次或几次的可能限制时间，从科学的角度游泳最好不要超过一个半小时，锻炼身体也是不要游太久，游泳很消耗体力，游太久也容易让身体湿气加重，所以还是听从游泳馆的建议。
关于游泳时一般在水里待的时间不能超过几个小时，游泳不建议超过多久的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
