一岁宝宝可以吃盐吗(一岁宝宝可以吃盐吗辅食食谱)

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享一岁宝宝可以吃盐吗，以及一岁不建议吃盐的原因的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 一岁小孩可以吃盐吗
2. 1岁以下的婴儿为什么不能吃盐
3. 一岁宝宝能吃盐吗
4. 一岁宝宝可以吃盐吗

一岁小孩可以吃盐吗

孩子比较小，一般不建议给宝宝吃盐，容易加重宝宝的肾脏负担。三岁以内的宝宝主要以奶粉喂养为主，另外注意观察宝宝的生长发育的指标是否达标，其中包括身高体重以及智能发育状况，是否有发育落后的现象，平时注意避免着凉预防感冒，两岁以内的宝宝要补充维生素d。

1岁以下的婴儿为什么不能吃盐

常听老人们说“不吃盐，就没力气”！

但那是古时候，不是现在。古代“一两食盐一两金”，食盐稀缺就非常珍贵。体力劳动者大量出汗导致钠离子大量丢失，所以没有力气干活，这话没毛病。

食盐的主要成分是氯化钠NaCI，主要以钠离子的形式被人体吸收。钠的吸收主要在小肠，钠主要通过排汗和尿液的形式丢失（汗和尿液都是咸的)，所以人每天都需要食盐或者补钠。

一克食盐等于400mg的钠，6个月以内的小孩子每天需要170mg钠，孩子7个月到一岁每天需要350mg钠（不到一克食盐）。

但是100ml母乳含钠23mg，100ml配方奶含钠量为17mg，宝宝辅食中也含有大量天然的钠成分。

比如说：（以100g食物为单位）

猪肉含57.5mg、鸡蛋含95mg，猪肝含68.9mg、胡萝卜含62.7mg、菠菜含82mg、南瓜含145mg、馒头含165mg、挂面含185mg、海鱼含150～300mg不等。

孩子一岁以内每天需要食盐不到一克（400mg钠），喝奶加上辅食完全满足宝宝每天对食盐的需要量，因此孩子一岁内就不用加盐。

不建议一岁以下婴儿吃盐的其它原因：

⑴.钠与钙有竞争关系。孩子过早吃盐会导致钙的流失。孩子缺钙就会影响骨骼发育和生长，从而影响孩子身高。

⑵.盐吃多了孩子吸收不了细胞会脱水，就要通过喝水达到水钠平衡。钠的排出通过肾脏，所以吃盐早了加重孩子肾脏负担。

⑶.孩子一岁以内吃盐，会养成孩子偏食挑食不爱吃饭的坏习惯。零食含钠量高，所以很多孩子不爱吃饭总想吃零食，这可能与过早吃食盐有关。

⑷.孩子吃盐太早，成年之后患高血压、心脏病等心脑血管疾病的风险大大提高。所以让孩子多尝尝食物本来的味道，更有利于孩子身体健康！

⑸.孩子6个月进入味觉敏感期，即使食物不加盐，宝宝也能尝出食物中天然的味道。过早吃盐会加速孩子味蕾退化，从而影响孩子食欲。

总之：孩子一岁以内不要加盐。通常饭量好的孩子，小时候吃盐都比较少。这一点值得所有家长学习！

一岁宝宝能吃盐吗

一岁的宝宝不可以吃盐，吃盐的话会对宝宝的肾脏造成一定的影响，一岁的宝宝肾脏还没有彻底完善，过度的刺激会造成一定的影响，导致宝宝身体出现问题。一岁之后可以适当给宝宝吃一点盐，但要适量，一般要比大人的口味清淡些，吃太多盐对宝宝的肾脏发育有影响。

一岁宝宝可以吃盐吗

婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。6个月左右是味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励孩子接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。3岁前，不给宝宝吃味精。若加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

关于一岁宝宝可以吃盐吗和一岁不建议吃盐的原因的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。