很多朋友对于一般情况下，得了痛风你会去做检查吗和痛风积液为什么不建议抽水了不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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膝盖疼是什么原因
我们健身运动都是为了换来一个更好的身体，但是很多人不仅没有因为健身身体变得健康，反而是自己的膝盖越来越痛了。膝盖痛了之后我们做很多事都变得不方便，更不敢去做些带动到膝关节的运动了，这给很多人带来了困扰。
其实这种疼痛都属于一种运动损伤，叫做髌腱炎。髌腱就是在膝盖连接我们髌骨和小腿上胫骨的的一块肌腱。当我们长时间运动，或者是过度地使用我们的膝盖时，特别是篮球，排球这些需要我们跳跃的运动中，这块肌腱就会受到损伤，形成髌腱炎。
如果大家不确定自己是不是这种伤，可以用下面的办法测试一下，做单脚跳或者深蹲膝盖出现疼痛，然后靠墙深蹲3组，每组1分钟，如果你的疼痛缓解了，这就说明你就是髌骨炎。
既然确定了是什么伤，我们就要开始想办法解决这个问题。如果我们的膝盖一直都很痛，这段时间我们不适合做一些运动，这样会加深我们的伤势，但是过了这段时间，膝盖不怎么疼了，我们就要开始做一些动作来恢复了。
恢复训练也是分两个阶段的，第一个阶段我们还是以缓解膝盖的疼痛为主。给大家介绍几个功能性恢复训练的动作。
1、站姿单侧抬腿：自然站立，两只手叉腰用来保持稳定，双腿略微分开。将重心落在一只脚上支撑，向侧面抬起自己的另一只腿直至能到的最高点，然后再缓慢下放，要尽量稳定住上半身，不能随着抬腿而晃动身体。
2、靠墙半蹲：双腿分开，大概与肩同宽，双手搭在大腿上，靠墙慢慢下蹲使大腿和墙面呈45度，小腿垂直于地面，如果小腿不垂直，可以将身体向墙靠近一点，整个背都要紧贴在墙上，感受膝盖附近的肌肉发力。
第二阶段就是为了提高我们膝关节的能力，预防再次的受伤。
1、侧卧后踢腿：侧卧在瑜伽垫上，上侧膝盖弯曲，使大腿和小腿垂直，然后尽力向后方伸展一直到腿伸直，动作的过程中收紧腹部，保持身体稳定。
2、俯身后侧静态拉伸：一条腿弯曲膝盖，另一条腿向前伸直，脚后跟着地，脚尖不可以前勾，上半身向下俯，但是腰背需要挺直，双手可以放在伸直的腿的膝盖上，也可以放在脚踝上。
希望这个可以对大家有帮助，毕竟一个健康的身体才能够支持我们健身下去。
一般情况下，得了痛风你会去做检查吗
很多痛风患者，并不知道正确的痛风复查节奏。这样造成的结果就是，一部分患者总是时隔半月便去医院检查，另一部分患者则是忘了复查。
前者浪费金钱不说，医院里的各种等待也总是糟心。至于后者则...额
多久复查？
实际上，随着病情的稳定，大多数痛风患者完全没必要“月月复查”，毕竟少一套生化检查省下的200大洋，可以买一盒药呢。
初始服用降尿酸药物的患者，2周后门诊复查尿酸及肝肾功能。检查结果如无异常，可改为1个月复查一次；复查结果还没有异常，可2~3个月复查一次（建议最少3个月复查一次）。
有肾结石的患者，最好3~6个月复查肾脏B超，以观察结石变化情况，有无增多、增大，好及时处理。
复查前一天应避免进食过多肉类、海鲜类等高嘌呤食物，避免饮酒。适当饮水对于检查结果影响不大，不需刻意控制饮食及进水。复查当天需抽血检查，患者最好空腹。
复检查什么？
对于痛风患者而言，定期复查的意义不止监测尿酸值这么简单。“药物是否合适，有没有存在肝肾损伤。”，都需要以复查的结果来作为参考标准。因此有些指标，不得不看。
1.重中之重：肾功能
关注指标：血尿酸、血肌酐、血尿素氮、胱抑素C。
理由：血尿酸是反映疾病控制情况的最佳指标，通过观察血尿酸浓度的变化，可以判断出目前的药物治疗是否有效，是否足量，是否需要更换或添加药物，是否需要减量，是否可以停药。血肌酐、血尿素氮、胱抑素C能够在一定程度上反映肾功能的状况。医生将会根据患者的肾功能，酌情选择合适的药物，尽量避免药物引起的肾损害。
推荐等级：必做！
2.股肱之臣：尿常规
关注指标：尿pH、尿红细胞、尿蛋白。
理由：一般情况下，未接受治疗的痛风患者，尿pH值会偏小（呈酸性），将不利于尿酸排出。权威部门指出，痛风患者的尿pH值最好维持在6.2~6.9。
尿红细胞、尿蛋白亦能够在一定程度上反映肾功能的状况。
推荐等级：必做！
3、常规项目：血压
理由：血压是人体重要的四大指标之一。一半左右的痛风病人将会伴有高血压症状，一旦出现升高，应予以重视。
推荐等级：必做
备注：血压不必在大医院检查。社区卫生站、小诊所都可测量。有条件的朋友，可购买电子血压计测量记录。
4、警惕项目：肝功能
关注指标：谷丙转氨酶、谷草转氨酶、血胆红素、血白蛋白、凝血功能。
理由：谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）、血胆红素、血白蛋白、凝血功能这5个指标可以大致反映患者的肝功能状况。痛风患者长期服用药物，有可能会引起肝功能异常，检测这5个指标，有助于医生判断，并采取相应的措施，比如：减药、停药等。
推荐等级：必做！
5.其他检查项目：
对于患有糖尿病、冠心病等并发症的患者，可定期检查血脂、血糖等指标。具体根据医嘱指示进行。
痛风病人应该喝什么茶
当体内尿酸生成过多或排泄减少都会引起尿酸增高，高尿酸血症是痛风发生的根本原因。
痛风的饮食指导包括:避免超高嘌呤食物（动物内脏、鱼子、弄肉汤、火锅汤）；严控中高嘌呤食物（畜肉，禽肉，鲈鱼，鲫鱼，干豆）；适量中低嘌呤食物（深绿色蔬菜、嫩豆类蔬菜、蘑菇、三文鱼）；推荐食用低嘌呤食物（奶、蛋、浅色蔬菜、根茎类蔬菜、茄果类蔬菜、水果、瓜类蔬菜、粮食）。饮品中不能喝的有酒精饮料、甜饮料、市售果汁；能喝的有白开水，淡茶水，淡柠檬水。
痛风饮食指导中唯一需要多喝的就是水，如果不愿意喝无味的白开水，是可以选择喝淡茶水。
中国茶根据其发酵程度分为六大类:绿茶为0发酵，白茶与黄茶为10%发酵，青茶（乌龙茶）为50%～70%发酵，红茶基本是100%发酵，黑茶为后发酵茶，就像熟普洱通过后期渥堆微生物发酵制作的。那么对于痛风的病人，到底喝什么茶合适呢？一句话:只要不是浓茶，根据自己的口味选择一款，淡茶都可。
痛风的人群还是需要综合饮食调理，控制嘌呤摄入最重要，每天2000～3000ml水摄入可以促进尿酸代谢，不必纠结什么茶，水多茶少，有茶味就好。
（王芳，主管护师，注册营养技师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员）
痛风“祸根”找到了，医生说：有3种食物要尽快远离，具体指什么
痛风的“元凶”——高尿酸。
近年来，痛风高发，患病人数直逼一个亿，与尿酸代谢异常，密切相关。
高尿酸，被称为“第四高”，不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭、动脉硬化、糖尿病等。
高尿酸的发生，与嘌呤食物摄入过多有关，血液中尿酸含量超过420μmol/L就是高尿酸。
一旦出现4种迹象，十有八九尿酸高了1，突发关节肿大、剧痛
夜间睡觉时，突然出现关节剧痛，肿大，被疼醒，此时，要警惕尿酸超标了。
尿酸过高，易沉积在关节、软骨等位置，且发病急，病情反复，夜晚更为突发。
2，出现痛风石、关节畸形
当人体内尿酸，继续堆积，出现关节肿痛的现象，会越来越频繁。
甚至会形成尿酸结晶石，堆积在关节处，出现痛风石，或者导致关节畸形。
痛风石的出现，说明体内尿酸已严重“超标”了。
3、夜晚排尿异常
夜晚起夜次数增多，排尿颜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。
尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。
4、出现肾结石、肾绞痛、血尿
尿酸超标，会严重损害肾脏健康。
40%的痛风者，会出现痛风性肾病。
尿酸沉积在肾脏，加重甚至负担，十分容易导致腰痛、肾结石，甚至出现肾绞痛、血尿等。
痛风“祸根”：3种食物要尽快远离，切莫贪嘴1、海鲜、肉汤等高嘌呤食物
海鲜类，尤其是贝壳类海鲜，嘌呤含量极高，一定要注意，尽量少吃。
此外，肉汤，尤其是浓白的肉汤，也要少喝。
这类肉汤，往往嘌呤含量要高于肉类，并且，含有较多的脂肪。
这对于控制尿酸，减少痛风，十分不利。
第二种：鸡精、耗油等调味品
中国美食，享誉世界，其多样的烹调手法与调味品，可以制作出色香味俱全的美食。
然而，食物中，寂鸡精、耗油等用的多，也会导致尿酸升高，增加痛风风险。
增酸痛风原理：
鸡精、耗油，都是属于高嘌呤食物，这类食物，摄入过多，就会升高尿酸，因此，这类调味品，要注意少吃为好。
第三种：动物内脏
动物内脏，如动物的肝、肾等都属于高嘌呤食物。
按照100g来计算的话，鸭肝中含嘌呤301.5毫克，鸡肝含嘌呤293.5毫克，猪小肠含嘌呤262.2毫克。
一旦摄入过量，就会升高尿酸，甚至引起并发症，而临床上，也没有"以形补形"一说，所以千万不要迷信。
降尿酸，预防并发症，坚持这样做：1、多喝水，常饮茶
尿酸高，要注意多喝水，每天至少喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去，夏季应适当增量。
此外，用利尿小植物，泡水代茶饮，对于促进排尿，降低尿酸，效果加倍。
金蓝菊叶茶，泡水喝，降低尿酸，减少痛风发作次数。
金蓝菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入，习称菊苣。
中医认为，金蓝菊，有清肝利胆，利尿消肿之效，尤其是其根茎，药用价值高。
将金蓝菊叶子，洗净，烘干炒制成茶，泡水代茶饮，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金蓝菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定。
此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
2、多吃二瓜
黄瓜，是一种低嘌呤食物，可清热利水，解毒消肿，同时，也含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。
冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出，同时，嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。食用时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
3、迈开腿，控体重。
对于痛风的人，一定要注意控制体重，进行适当的运动，切不可太懒。
迈开腿，走走路，做做有氧运动。
因为，长时间久坐，运动少，会导致高嘌呤物质，堆积在体内，排不出、消耗不了，很易使尿酸升高，引起痛风。
所以，一定要做起来运动，少久坐，或者少躺在沙发上，虽然，冬季天气寒冷，但是，一定的运动量不能少。
并且，适当的运动，还有助于脂肪燃烧，帮助控制体重。
研究显示，肥胖，会抑制胰岛素的分泌，限制嘌呤的排出，不利于尿酸代谢。
如果，痛风者，体重超标，肥胖的话，容易导致痛风并发症，糖尿病、动脉硬化等，严重危害健康。
所以，痛风者，一定要注意控制体重，切莫太胖。
4、不喝酒
酒精，可以说是尿酸的“催化剂”。
喝酒，不仅会升高体内尿酸，还会阻碍尿酸排泄。
所以，尿酸高，一定要戒酒。
5、不久坐
久坐，人体代谢减慢，血液流速也降低，容易导致尿酸沉积，诱发急性痛风。
因此，尿酸高，一定要注意，切莫长时间静坐。
每坐下45分钟，尽量起来活动3-5分钟。
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