大家好，为什么有人说饭后不宜喝浓茶相信很多的网友都不是很明白，包括为什么饭后不建议喝茶叶也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么有人说饭后不宜喝浓茶和为什么饭后不建议喝茶叶的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
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饭后多久可以喝茶
喝茶能消食解腻，茶叶中的茶多酚对身体的健康有好处。但是饭后多久可以喝茶，这具体也要看个人的身体情况和饮食习惯。正常饭后半个小时就可以喝茶。
饭后适合喝什么茶
餐后喝绿茶或者山楂茶都是比较好的。绿茶当中含有非常丰富的茶多酚在喝了之后可以促进胃肠道蠕动。山楂茶助消化。
饭后喝茶到底好不好
饭后喝茶会影响食物中铁的吸收，导致贫血，建议你多喝一些温开水促进食物的消化和吸收，饭后不要马上喝茶，要适当的走动走动，有利于促进食物的消化，平时注意不要喝浓茶，以免引起胃部刺激症状，晚上睡觉之前不能喝茶，茶叶水中的咖啡因会影响到睡眠。
为什么有人说饭后不宜喝浓茶
不宜立即饮茶！饭后立即饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，给胃增加负担，并影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸，与食物中的铁元素结合，阻止铁在肠道的吸收；鞣酸与蛋白质结合成具有收敛作用的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内潴留的时间，不但易造成便秘，而且还增加了有毒物质和致癌物质被人体吸收的可能性，所以进餐后不可立即饮茶，特别不要立即喝浓茶。
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