其实五花肉吃多了对身体有哪些好处与坏处的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解畜肉不建议多吃，因此呢，今天小编就来为大家分享五花肉吃多了对身体有哪些好处与坏处的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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猪肉吃多了是不是不好，湿气重
猪肉是肉类之一，猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉等肉类是人体蛋白质的主要来源之一，含有人体所需的营养元素。肉类的蛋白质所含的各种氨基酸比例适当，被人体摄入后绝大部分都能被吸收和利用。与植物蛋白相比，动物蛋白的氨基酸组成比例更接近于人体，更容易被人体所消化、吸收和利用。人体吃肉的目的就是要通过获取优质蛋白质维持体内新陈代谢的正常运行。
普通人都应适当吃肉食，且饮食要科学、合理，营养均衡，不要偏食。无论猪肉，或者牛肉、鸡肉、鱼肉、羊肉等都是合适人体的动物蛋白。单纯猪肉也有很多种的吃法，如炖、烧、炒、拌、煎、爆、炸、腌、酱等等。
但无论食用何种肉类，都要注意切记油水过多，因为这样所含的脂肪会更多，且这些脂肪中饱和脂肪酸比例高，会使体内的脂肪堆积，最终导致胆固醇增多。
吃猪油有害吗
您好，我是营养师小糖，很高兴为您解答。
猪油是一种动物油，主要成分是脂肪，脂肪作为三大营养物质之一，并非有害无益。脂肪能够为人体提供能量，并且是细胞的重要组成成分，还能促进脂溶性维生素A、D、K、E的吸收。猪油中还含有其他多种营养素，如：锌，维生素A和维生素E等，中医也认为猪油可以使脾脏变得强健，有助于食物的消化，还能补肺止咳。而且猪油有独特的香味，和青菜搭配能够使人食欲大增。
但是凡事物极必反，猪油虽好吃，也不能多吃。食用过多猪油容易导致肥胖，猪油中的脂肪中40%是饱和脂肪酸，食用过多会使胆固醇升高，增加冠心病，高血压，糖尿病，高脂血症的发病风险。并且肥胖也是动脉粥样硬化，脑卒中等心血管疾病的危险因素。因此，猪油偶尔吃吃，作为调味剂是可以的，但是不建议把猪油作为家庭的日常用油，过多食用猪油，对身体确实是有害无益的。
在这个普遍营养过剩的年代，糖尿病，高血压等“富贵病”多发，与过量油脂的摄入关系密切。要想远离这些“富贵病”，首先要学会合理的吃油脂。选择油类时，我们可以选择含单不饱和脂肪酸的油类，如：菜籽油、橄榄油，还可以选择含多不饱和脂肪酸的油类，如：葵花籽油、玉米油等。根据《中国居民膳食指南》建议每日油的摄入量为25-30g，相当于白瓷勺两勺的量，每天定量用油，同时要少吃油炸食品，少油饮食才能促进健康。
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五花肉吃多了对身体有哪些好处与坏处
五花肉虽好吃，但要注意量的控制，吃多了的结果就是以后再也吃不着五花肉了…晶姐：医学学士，国家二级公共营养师，心理咨询师，一岁半的小宝妈，神秘的天蝎座。欢迎关注晶姐思生活，以营养为主线，偶尔聊聊心理，谈谈育儿，吐槽下生活。
吃肉不长肉是不是谣言
肉类食物的美味让很多人垂涎三尺而难以拒绝，甚至是三天不吃肉就出现了食不下咽的情况。但是肉类食物中的脂肪却也让人在不知不觉中腰上又长了二两肉，而如今对于吃肉也有了不同的说法。有人说吃肉也能不长肉，这是真的吗？
肉类之所以比蔬菜和谷类食物好吃，原因在于其含有的脂肪。但是如果您在吃肉的时候有一定的选择，肉类也会吃的健康而不会让您的身体长肉。只不过很多人在吃的时候并不会选择适合自己的肉类，结果就出现了长肉的情况。
也许您听说过一种减肥方法--吃肉减肥法，其实这种方法是由著名的阿特金斯博士开创的低碳减肥方法，而且经过了上百万人的亲身体验，且都靠此方法在短时间内得以减肥成功。若在减肥中蛋白质不足，不但会免疫力下降，身体无力，就算减下来也会皮肤松弛，病病殃殃。
这里所说的吃肉减肥法，并非是所有的肉类都适合。面对市面上那么多的肉类，您的选择其实受限制。猪肉虽然吃起来很香，蛋白质含量也高，但是其脂肪的含量却更高。适合的肉类推荐您吃牛肉、鸡胸肉和鱼肉，这些肉类的共同点是高蛋白、低脂肪。比如牛肉的蛋白质含量为19%，而脂肪的含量却只有4%，这就是可以让您吃肉而不长肉的食物。
大多数人认为肉类食物制作比较麻烦，其实也有简单的制作方法。鸡胸肉价格较低，您可以把鸡胸肉切成片，用腌渍料腌制一晚上的时间，第二天用烤箱或者电饼铛烙熟就可以享受肉类的美味。
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