大家好，今天小编来为大家解答人为什么会长皱纹，长皱纹了应该怎么解决这个问题，抑郁症为什么不建议拉皮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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有什么最有效的方法去掉颈纹
哈喽~我是M姐
脖子这个地方难得的引起重视了！提这个问题的宝宝是好样的！
咱们平时一般只关注脸去了，可是却忘了颈纹也十分显老啊！
不信你看奚梦瑶，脸上没有一丝褶皱颈纹却辣么深，还3条！
像陈意涵！娃娃脸永远是娃娃脸，但是颈纹一点都不“娃娃”啊
像许晴，抗老界的王者级人物，也没摆脱掉颈纹这个东西！
而另一边78年的周韵，在高清摄像头下居然看不到一丝丝的颈纹！我哭辽~
那么问题来了
颈纹到底是何方妖孽？首先大家要知道的是，很多人的颈纹都是与生俱来的。
在婴幼儿时期就因为皮肤挤压形成了，它一般很难主动消失，只会随着年龄增长越来越明显。
都怪你们小时候太胖了，真的。。。
这里提到胖这个词，因为它是脂肪型颈纹的主要原因。就拿范冰冰来说，她的颈纹也是比较众所周知的，因为她的体态一般比较丰腴，但是瘦的时候颈纹就会淡很多。
另外一个出现环状颈纹的原因，就是因为衰老了。
衰老是后天出现颈纹以及颈纹加深的最大元凶。
主要是因为皮下胶原蛋白和弹性蛋白的流失（这几乎是所有皱纹形成的原因之一）。
大家应该都见过家里的老人，他们的皮肤很松，一捏就能捏起来，捏完后却要很久时间才会恢复原状，这都是因为皮下组织缺失的原因，表皮失去了支撑，就会变松垮甚至堆积在一起。
张曼玉早年是没有颈纹的，不过后来上了年纪颈纹就出现了。
还有一个原因跟大家的生活习惯有关，习惯低头缩脖子，长久以往颈纹会形成记忆，越来越深刻。
怎么去颈纹？从预防上来说，跟所有的抗衰老一样——保湿和防晒。
不要因为是脖子就舍不得用防晒霜，它老起来也是十分不客气的。
从治疗上来说，只有医美。
射频——衰老型颈纹
射频是一种高能量的电磁波，能够加热真皮层，使真皮层的弹性纤维得以重塑，并刺激皮下胶原蛋白重生。
射频去颈纹↓
玻尿酸填充——挤压形成的颈纹
就是利用玻尿酸将褶皱部位填起来，以弥补皮下组织的不足。
这个可以参考米其林和大白——胖也要胖的圆润光滑！
玻尿酸去颈纹↓
此外，如果是长期的动作习惯形成的颈纹，还可以考虑注射肉毒素，毕竟咱们的脖子也是颈阔肌的地盘，经文的形成跟它也有很大关系。
此外，就是在日常生活中，改善习惯性低头、耸脖子等动作，然后可以适当做一些按摩来放松这块的肌肉，都对颈纹的缓解有效果哈~
按摩时记得使用精油或者面霜哦，主要起到缓解摩擦的作用~
你为什么选择练瑜伽
谢谢平台邀请回答问题。瑜伽是一个非常好的锻炼身体项目。能够提高人的韧性，身体素质，和体型，而且训练场场地很简单方便。可以通过教练指导和网上教学。但我还是选择了太极拳，太极拳是一个非常好的项目，适合各类人群锻炼。
人为什么会长皱纹，长皱纹了应该怎么解决
影响长皱纹的因素是多方面的
影响皱纹生长的因素，到底有多少呢？答案是：非常多。
举个有趣的栗子给大家，2009年，一项关于双胞胎的研究发布。①
科学家在俄亥俄州找了186组双胞胎，对他们的生活习惯，外观，以及面部皱纹做了对比，结果不比不知道，一比吓一跳：
下图的双胞胎有63岁了，左边这位，有晒日光浴的习惯，她脸上的皱纹明显比右边这位要多。
这张图的双胞胎有52岁了，左边这位，非常喜欢吸烟，比起右边她的姐妹，皱纹多的不是一点点。
这对双胞胎有44岁了，左侧这位患有抑郁症，比起右边这位，她显得有点没精神，而且皱纹和斑点也多一点。
其他的对比图就不一一展示了，想说的是，研究人员之所以选择双胞胎做对比，是因为他们的年龄，还有样貌非常相似，而且基因也相近，意味着由基因控制的“衰老程序”，在他们身上也是差不多的。
但是，即便相似因素这么多，还是会有如此多的不同，可见除了基因外，生活习惯、饮食习惯、周遭环境，甚至情绪，都能对人的皱纹产生加速作用。
是不是感觉防不胜防？仿佛稍不注意，皱纹就会找上门来？
不过别怕，即便影响因素多如牛毛，只要揪住最本质的原因，问题也能迎刃而解。
而想要做到这一点，首先得彻彻底底了解下皱纹，知道它是在什么样的机体变化下产生的。▼
皱纹产生的原理人体主要的真皮层有3种主要成分：胶原蛋白、弹力蛋白和糖胺聚糖(GAG’s)，而皱纹的产生，和它们的变化关系莫大。
首先，驱动皱纹发展的主要机制称为『糖化』，这个过程最受伤害的是胶原蛋白和弹力蛋白，当你长期吃大量的高糖食物，比如白米饭、面条，或者含糖饮料，体内的葡萄糖长期处于过剩状态。
多余的糖一般会以脂肪的形式被储存在细胞中，还有一部分糖可不安分，它们在身体内到处去勾搭其他成分，比如蛋白质、DNA、脂肪。
当然，它们最爱的还是蛋白质，糖和蛋白质（包括皮肤中的胶原蛋白），永久结合的过程，被人们称为『糖化』，这个过程所产生的复杂化合物，被称为晚期糖基化终产物AGEs（它还会抑制身体里的抗氧化酶，使皮肤更易受到太阳光的伤害，这也是皮肤老化的主因之一）。
并且，你吃的糖越多，体内的AGEs就越多，越来越多的AGEs附着在胶原蛋白，和弹性蛋白上，致使它们失活，进而致使皮肤出现皱纹，暗黄，弹性减弱等情况。
接下来，要说的就是糖胺聚糖(GAG’s)了，它是皮肤真皮中天然存在的多糖，是一种天然的保湿因子，能在水中结合约1000倍于自身重量的物质。
这么强的亲水性，让它在保持疏松结缔组织中的水分这个过程中，发挥着重要作用。
逆转or减少皱纹的全方案→戒烟
香烟中含有的尼古丁，缩小了皮肤外层的血管，并减少了流向这些区域的血液，血液流量减少，会导致皮肤得不到足够的氧气，和重要的营养素，比如维生素A。
而且烟草烟雾中含有4000多种化学物质，会损害胶原蛋白和弹性蛋白，最终导致皱纹产生。
再给大家看组之前双胞胎试验的对比图，右边的这位，每天吸半包烟，持续了14年之久，皱纹横生，非常显老。
→控制血糖，保持血糖平稳
血糖过高，那么一方面体内糖化过程可能较高，另一方面，胰岛素会大量分泌，而胰岛素分泌增多，那IGF-1分泌就会减少。
所以，控制血糖一方面可以抑制糖化，另一方面可以提高IGF-1分泌。
想要高效控制血糖，首先要做到的就是避免精加工食品，切除高糖食品，比如米面糖，而且，大多数高糖水果并不建议吃，如果吃的话请少量吃全果。
→摄入适量蛋白质，不要太多
很多人每天吃的蛋白质（肉或者鸡蛋）并不多，建议增加摄入量，保持在每天40克—70克（请注意食物蛋白质含量，一块100克的牛肉，大约含有蛋白质20克左右，一颗56克的大鸡蛋，含有的蛋白质只有7克）。
切记不能吃太多，太多的蛋白质也会引起胰岛素分泌增多，适量的优质蛋白质对激活IGF-1有一定作用。
→改善和提高肝脏功能
因为IGF-1是肝脏生产的，所以保持一个健康的，功能稳定的肝脏非常关键，从营养角度讲，需要做到如下几点：
·低糖高纤维食物，抗氧化剂含量高的食物，都对肝脏非常有益
·酸味食物，酸类食物含有丰富的基本矿物质，可以平衡水分，减少血液中的重金属
·绿叶蔬菜，抗炎和抗氧化性都极高
·绿茶，含有儿茶素，可以有效抗击氧化，对抗血液中的自由基，减少炎症
·椰子油，中链脂肪酸的最佳来源，属于优质脂肪，被发现具有抗菌性和抗病毒作用
同时，维持一个健康的肝脏，请尽量避免酒精和精炼植物油。
→摄取充足的脂溶性维生素
脂溶性维生素，包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，通常不建议摄取补充剂，因为摄取过多，可能导致不良反应，一般通过食补就可以。
维生素A一般在萝卜、菠菜、羽衣甘蓝等中比较常见，维生素D可以在蘑菇、鱼油、猪油中见到，维生素E在诸如榛子、杏仁等食物中，维生素K存在于蛋黄、绿叶蔬菜、纳豆等。
→保持足够多的睡眠
睡眠充足，一般达到7-9小时每天，就能促使皮肤有一个，良好的更新过程，而且皮质醇等压力激素分泌也会减少。
一方面有利于激活IGF-1，另一方面给皮肤一段，实现自我修复的充足时间。
→减少日晒时间，使用防晒霜
阳光对皮肤的损伤，如果我只是说说，并不是很清楚，给大家先看一张图片：
图片来自thesun
图片中是一位69岁的卡车司机，他在公路上开车，30多年以来，都是左半脸接受日照时间最长，阳光带来的皱纹清晰可见，甚至有些骇人。
因此，光照强烈的情况下请尽量不要外出，如果要外出的话，请首先做好物理防晒，还要涂抹好防晒霜。
但是，充足的阳光，也是获取维生素D的最佳途径，如何把握好这之间的平衡呢？公众号回复维生素D，获取相关文章推荐
→选择高强度间歇训练（HIIT），并且尝试偶尔断食
这两者都可以有效激活IGF-1，锻炼可以每周进行3次左右，断食每周，或者每个月都可以尝试一次。公众号回复断食，获取相关文章推荐
还有一些物理方式，比如睡觉尽量平躺着，或者不要经常做夸张的面部表情等，都能对皱纹的减少产生一定的作用。
关键的瘦龙说其实，到了一定年纪，皱纹，衰老似乎是不可避免的，但是，几乎所有人都希望，皱纹越少越好，越晚到来越好，这无可厚非。
我不建议通过外部整形，去改善自己的容貌，如果能从内部调整，就能将皱纹的发生率大大降低，何乐而不为呢？
不仅仅失掉了很多乐趣，还可能不利于健康，压抑自己的情绪，我个人觉得是很不健康的。
想笑，就开怀大笑，于健康有益，于人生有趣。如果额头终将爬满皱纹，笑着面对也不失优雅，优雅得老去，比夕阳更美。
我们终将老去这一切都是注定的无论是盛开的豆蔻年华或是无知的孟浪青春还是行走的中年时光现在，过去，将来终将老去。
我觉得，相比外表衰老，更加可怕的是内心的衰老，时刻拥有一颗年轻的心，时刻练习获取快乐，幸福的能力，比外表更加重要。
男性衰老有什么明显特征，怎样可以缓解呢
每个人都有从生到衰老的过程，这是大自然的规律，谁也改变不了，作为男人，当他衰老的时候也会从身体的各个方面体现出来，也就是我们所说的衰老的特点，那么男人衰老都有哪些具体的特征呢？作为男性，下面我就来说一下。
1，记忆减退。这个特征是绝大多数男性都具有的，也是衰老的主要标志，人上了年纪，记忆力都会减退，好忘事儿。可能大家都有这种感觉，人上了年纪以后，总是把说过的话再重新说，这是什么道理？实际上就是记忆力减退，自己说过的话都忘了，还以为没说。
2，体力减退。男人到了一定的年龄，体力就会衰退，容易累，也没有以前有力气，经常会出现体力不支的现象，这也是衰老的一个标志。
3，注重养生。男人在年轻的时候从来不在意自己的身体，而上了年纪以后，身体各方面的毛病就会显现出来，这个时候的男人往往非常注意养生。
4，性欲减退。这个不用多说，大家都很清楚。
5，喜欢小孩。人们常说人老了就有点小孩的性格，确是这样，也俗称有小孩，当男人喜欢和孩子在一起玩的时候，往往就是上年纪了。
6，腿脚不灵。男人年龄大了，胳膊腿儿都没有以前灵活，显得有些笨拙，这也是男人衰老的一个特征。
7，喜欢清静。人老了以后，往往对什么事都不感兴趣，喜欢独处，不喜欢吵闹的环境。
8，肌肉松弛。男人衰老以后，肌肉往往就会萎缩，皮肤失去弹性，显得很松弛，褶皱变多。
9，眼睛昏花。人年龄大了，眼睛都会变花，这也是男性衰老的一个标志。
10，毛发稀疏。男人衰老以后毛发就会越来越稀疏，变白，甚至很多男人开始出现罢顶。
11，疾病变多。一个男人身体再好到年老的时候，各种病也会接踵而至，这也是男人衰老的一个方面。
12，看破红尘。一个人再有眼光，到他年老的时候，往往才会把一切都看透了，也不再有更多的激情，而是变得现实了很多。
如何缓解这些老年人的症状了，首先说面对一个人的衰老，要树立一个正确的人生观，生老病死乃人之常情，没必要有更多的失落，其次要有一个良好的心态，要放宽心胸，打点好自己的生活，养好自己的身体，人的年龄越大身体越重要，只有养好自己的身体，自己的晚年才能够幸福。
我曾经针对老年人的现状写了一首小诗，下面我把它贴到这里，供大家欣赏。
老来难，老来难，直面人生何以谈，前世悠悠，后世悠悠，几度风光尽，蹒跚病榻前，昏花无奈与谁言，悲栽，飘摇过残年。
生亦难，活亦难，生活既品人间寒，风华已去，疏情慰冷暖，呜呼，望天地，几多寝食安，夜守孤灯伴月眠，谁知否，己心烦。
最后祝愿老年人健康长寿。
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