老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于孕期可以做家务吗需要注意什么和为什么孕妇不建议举胳膊的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享孕期可以做家务吗需要注意什么以及为什么孕妇不建议举胳膊的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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为什么孕妇不能坐飞机紧急出口
因为孕妇因身体原因可能无能力打开紧急出口。
坐在紧急出口座位上的旅客在发生紧急情况时，应能协助机组成员。为了确保在紧急情况下快速有效地撤离，避免因各种可能的障碍影响，民航规则要求紧急出口座位下不能放置任何行李物品中，同时将应急窗口前的座椅靠背设置为不可调节后靠，应急窗口后的座椅靠背不可向前折叠，这些都是出于安全的考虑。紧急出口座位设置要比其他座位空间宽敞许多，这让旅途也更加舒适，但同时该座位旅客需要承担的责任也相应更多。
什么是孕期运动
孕期适当运动，不仅是为了顺产，增强妈妈的体质，缓解孕期疲劳，还有利于宝宝的大脑和身体发育，减少巨大儿的概率。不过要注意，怀孕前三个月因为孕象尚不稳定，所以此时适合练呼吸和缓慢轻运动为主，不能做激烈运动。怀孕4-7个月是孕期的运动黄金期，但也别做仰卧过久的运动，以免压迫背部导致不适。怀孕第8个月以后，运动的强度要减缓，以走路，爬楼梯等锻炼下肢的运动为主，不能做激烈运动，以免导致早产。
下面介绍的几种锻炼方式对准妈妈来说通常是安全的，但有些运动可能不适合怀孕最后几个月的孕妇。请一定先向医护人员咨询一下，然后再开始锻炼。
1、散步。
对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，同时，不会扭伤膝盖和脚踝。你几乎可以在任何地方散步，除了一双合脚的鞋外，你不需要借助任何器械，而且在整个怀孕期间，散步都是很安全的。
2、游泳。
医疗保健人员和健身专家一致认为，游泳是孕期最好、最安全的锻炼方式。游泳可以锻炼大肌肉群(臂部和腿部肌肉)，对心血管也很有好处，而且可以让身形日益庞大的准妈妈在水中感到自己的身体不那么笨重。
3、低强度的有氧操。
参加有氧操课程的一个好处是你可以在固定的时间保证有规律的锻炼。如果你参加专门为准妈妈开设的课程，你还可以充分享受与其他准妈妈一起交流情感的美好时光，可以放心的是，这里所教的每一个动作对你和宝宝都是安全的。
4、跳舞。
跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。
5、瑜伽。
瑜伽可以保持你的肌肉张力，使身体更加灵活，而且你的关节承受的压力也很小。但是你可能需要在练瑜伽的同时，每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。
6、伸展运动。
伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。
7、重量训练。
如果重量训练是你常规锻炼的一部分，那么怀孕后没必要停止，但多数孕妇应该减轻训练的负重量(你可以通过增加重复次数来保证足够的运动量)。只要采取了必要的保护措施和合理的技巧(慢速、有控制的动作)，重量训练是加强、锻炼肌肉的好方法。但这种训练方法最好征得你的保健医生的同意，并在专业教练的指导下进行。
孕期可以做家务吗需要注意什么
孕期可以做家务吗？需要注意什么？
孕期除非身体不适，医生要求必须卧床养胎，否则有很多家务活都是可以做的，具体得看孕妈妈的身体状况，还需要劳逸结合，不要太辛苦太劳累，更不能做危险性的家务。
注意，下面几种类型的家务不要做！第一，不要提拉搬运重物。孕期有些孕妈可能面临搬家的问题，此时建议孕妈妈一边休息就好，搬家的人很多，不要去插手，千万不要去挑战大物件；还有些孕妈孕期去市场买菜，总是一买一大堆，还要步行回来，走到半路就累的气喘吁吁的。
第二，不要爬高。有些孕妈妈孕期身体特别灵活，家里按个灯泡都要自己爬高去按，一不小心磕着碰着，会导致胎儿早产或者流产的。第三，不要长时间仰头干活。有些孕妈妈孕期擦窗户擦天花板，或者超市购物太高拿不到，不用椅子梯子而是仰着头踮着脚尖身长胳膊去擦去拿，特别容易受伤，尤其长时间仰头很容易发晕，一不小心晕倒对胎儿跟妈妈都特别危险。
第四，不要长时间弯腰。弯腰扫地拖地，弯腰洗衣服，弯的时间久了，挤压腹部，胎儿容易缺氧窒息。叮麻孕期曾经有次弯腰组装电脑，十多分钟左右宝宝胎动突然特别频繁，拳打脚踢的，吓得我赶紧站起来，以后弯腰的时候就特别注意，时间不要太久，弯的不会太严重。第五，不要跪着擦地打蜡。有些孕妈家里木地板，需要擦地打蜡，经常会跪在地上擦拭打蜡，然后腹部挤压严重，很容易导致胎儿宫内不适。
第六，不要长时间抱孩子。有些二胎妈妈，怀孕的时候还得照顾大宝，前三个月的时候属于不稳定期，尽量不要抱孩子，非的抱得话那就坐着抱，抱一会儿就好；孕晚期肚子特别大了，也少尽量少抱，跟大宝好好商量一下，在家的时候坐着躺着抱着大宝给他安慰，外出的时候尽量不要抱了。第七，不要接触杀虫剂、消毒剂。有些孕妈家里可能有苍蝇、蚊虫，需要喷药杀虫，不要自己来，可以早起外出，老公杀虫后开窗通气，傍晚再回家。
最后，孕期做家务的时候，一定要注意，凡事儿量力而为，不要着急，做不了做不完就放着以后做或者让家人帮忙；收拾洗手间的时候一定要注意防滑，一切以自己跟胎儿的健康安全为主。
大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(?>?<?怀孕7个月期间胳膊疼痛怎麽回事
怀孕7个月胳膊疼，可能是由于晚上睡觉的时候姿势不正确，压迫胳膊，导致胳膊局部血液不循环引起疼痛现象，一般7个月的孕妇肚子都比较大，睡觉都采取侧卧的姿势，就会容易压迫肢体，建议每天早饭晚饭以后，适当散步，避免剧烈运动，防止早产。
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