大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下月经期可以运动吗的问题，以及和生理期不建议的运动是什么的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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月经期可以运动吗
月经期间是不建议运动的，特别是做一些剧烈的运动，容易导致痛经以及经血量增多的情况。月经期间是需要多休息的，也要注意腹部的保暖，可以适当的喝一些红糖水，有助于经血的排出，还可以缓解痛经的情况。月经期间勤换卫生巾，避免吃刺激性的食物。
月经来了可以剧烈运动吗
女性在来月经期间，由于有明显的阴道出血表现，所以不可以剧烈运动，尤其是月经期有痛经，以及月经量比较多的女性。在剧烈运动时，就可能加重痛经，而且还会引起月经量明显增多，甚至引起头晕、乏力、心慌等贫血表现。
生理期可以健身做力量训练吗
不可以的。生理期不适合做运动的，你的身体会处于劳累状态，还有影响经期运行的。更何况是这个力量拉伸训练。还是多多休息
经期跳绳的危害
女性经期不能剧烈运动跳绳就属于过于剧烈运动会加快血液循环使得经血量过多影响身体健康造成不必要的伤害应避免。
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