有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，不能运动。谁说的对为什么

各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，不能运动。谁说的对为什么，以及痛风建议运动不的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 痛风不能剧烈运动吗
2. 有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，不能运动。谁说的对为什么
3. 痛风患者能不能剧烈运动
4. 痛风患者能大量运动吗

痛风不能剧烈运动吗

痛风的患者在症状发作期不能激烈的运动，如果患者病情比较轻，没有临床症状的发作，可以激烈的运动，但是要注意安全，避免关节损伤。痛风的患者需要清淡饮食为主，多喝水，低嘌呤饮食，预防痛风病情反复发作。日常生活要注意关节的护理。

有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，不能运动。谁说的对为什么

得了痛风，有的医生说要运动，有的说要休息，不能运动，两种说法都有一定道理，又不完全对。

痛风在急性发作期，关节疼痛剧烈，不活动都支撑不住，活动更加疼痛难忍，且加重关节损伤。

因此，痛风急性发作期应让受累关节充分休息，可将患肢抬高、冷敷。患肢早期、充分休息有利于止痛，炎症的消除，避免加重关节损伤。

而在痛风发作间歇期，则要进行中等强度的运动。从小运动量开始，逐渐增加到每周150分钟。适合的运动方式有游泳、步行和骑自行车等。

这是因为通过运动可以减轻体重、肥胖，而肥胖患者更易发生痛风及高尿酸血症，体重减轻了有助于降低尿酸。另外，运动可增强体质，增加关节软骨密度、弹性，体重减轻减少关节的负担。

但是痛风患者又不可以剧烈运动。剧烈运动可诱发痛风发作。其可能的机制如下：

1、剧烈运动引起关节损伤。关节损伤趋化中性粒细胞、巨噬细胞；细胞与尿酸盐晶体相互作用后释放致炎症因子以及蛋白酶、水解酶等，引起痛风发作。

2、剧烈运动会产生大量的乳酸，而乳酸会抑制尿酸的排泄，从而诱发痛风发作。

3、剧烈运动身体出汗较多，尿液生成减少，尿酸排泄减少。

总结：痛风急性发作期，应制动、抬高患肢、冷敷，有利于止痛、炎症的消除，避免加重关节损伤。痛风发作间歇期，应进行中等强度运动，有效减轻体重，减少关节负担，增强体质，增加软骨密度、弹性。避免剧烈运动，防止痛风发作。

如果您不喜欢看文字，可以看文中配的三张图片！

我是王成大夫，一位三甲医院泌尿外科副主任医师，希望利用自己的业余时间解答医学疑问，打字不易，如您认通我的观点，不妨点个赞，转发给朋友。多谢支持，并欢迎关注！

痛风患者能不能剧烈运动

痛风病人不能剧烈运动，但是可以适当运动。痛风的发病与高尿酸血症密切相关，高尿酸血症是代谢性的疾病，常与高血脂、高血压、高血糖并见。果汁中含糖量都比较高，对痛风和高尿酸血症的病人是不利的。

痛风患者能大量运动吗

痛风急性发作期，肯定不要也不能大量运动，如果仅仅尿酸高而痛风未发作，也不建议大量运动，可以适度进行有氧运动，对降低尿酸很有好处。

李药师谈健康，点右上方关注，更多健康知识与您分享！

痛风不宜大量运动

尿酸结晶在关节腔内形成针状结晶，刺激关节产生炎性反应，导致出现红肿、剧痛、灼热感等症状，一般称之为痛风。在痛风急性发作期的病人，恐怕别说大量运动，怕是让你动都不敢动了，痛风引发的疼痛是非常剧烈的，哪怕占到柔软的床单，都有可能引发针扎似的的剧痛。

对于已有痛风史，未在急性发作期，但尿酸持续偏高的患者，也建议不要进行太过剧烈的大量运动，大量运动后，身体肌肉往往会感觉酸疼，这种酸痛感正是由于剧烈运动导致细胞无氧呼吸分解体内的葡萄糖，产生的乳酸导致的。乳酸可以竞争性的抑制体内尿酸的排泄，因此，太剧烈的或太大量的运动，可能会导致体内的尿酸浓度升高，诱发痛风哦。

尿酸高患者如何适度运动

对于尿酸高但并未在痛风急性发作期，或未发作过痛风的朋友，尽量的进行一些有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、太极拳等都是不错的选择，一般以保持心率不超过140次为宜，运动的同时请多注意水的补充，对于降低尿酸会有很好的效果。

适度的有氧运动可增强身体素质，加强身体排泄尿酸的能力；同时运动中免不了要多喝水，多喝水（每天坚持摄入2500ml以上的水）也是促进尿酸排出的有效途径；适度的运动还有助于消耗体内多余的营养，对减肥和控制体重很有效，而肥胖正是高尿酸的最大风险之一。

除了多运动，不要饮酒（饮酒是除了肥胖之外的另一项高尿酸的最大风险）；饮食上少吃高嘌呤的食物（如海鲜/浓汤/沙丁鱼等），多饮水促进排尿，不要服用影响尿酸排泄的药物（如利尿剂型的降血压药、阿司匹林、烟酰胺等），都是防止尿酸一再升高，最终导致痛风或身体其他疾病的好方法。

谈健康，我们是认真的！大家对痛风的问题还有什么疑惑，欢迎留言讨论！

关于本次有的医生说得了痛风要运动，有的医生说痛风要休息，不能运动。谁说的对为什么和痛风建议运动不的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。