本篇文章给大家谈谈未成年人去健身房有什么坏处，以及未成年不建议健身对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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未成年人去健身房有什么坏处
未成年去健身房由于身体发育还未完成，身体各个关节骨骼发育没完成，这时突然进行大剂量高强度的运动话可能会对身体造成一些损伤。
不过可以做一些轻重量器械和有氧训练，建议在身体发育完全后再进行大重量的肌肉训练。
健身房14岁小孩可以去吗
可以去健身。国外也有11岁就开始健身的少年，几年后就拥有健硕的身体。未成年人健身不建议做无氧而且大强度的锻炼，可以做些慢跑、瑜伽、动感单车等有氧运动。因为有氧运动有促进身体发育的作用，无氧运动的负荷量太大，对于处于生长发育的人群来讲没有益处。对于未成年人来说，适当健身有利于长高，要避免过度疲劳。建议每天喝牛奶，多吃骨头汤，瘦肉，鸡肉，鸡蛋，胡萝卜，早睡早起，有利于身体健康发育。
未成年可以进入健身房吗
未成年人是可以进入健身房的，但是你要有相关的卡就可以了，一般的话他是没有年龄限制的，只要你有健身卡，随时都可以进出
未成年可以去健身房吗
目前年龄还小，尽可能不要去健身房里面健身，健身房里面的健身有的时候强度过大反而对健康发育导致不利。
平时可以在学校里面体育课锻炼身体，每天可以跑跑步，打打球，跳跳高或者打打篮球，都是属于健身的运动，可以根据自身的体质选择适合自己的健身运动就可以了。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
