各位老铁们好，相信很多人对本人发说说减肥，一个男生回复说没必要，我可以怎么回复他呢都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于本人发说说减肥，一个男生回复说没必要，我可以怎么回复他呢以及什么体重不建议减肥男生的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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男友嫌我太胖，要分手。这样的男人值不值得我为他减肥
太胖了本身就该减减肥，扯那么远干什么？男友嫌你胖很正常呀，他有什么说什么，不掩饰自己的观点，不虚伪，这样的男人有什么错？
本人发说说减肥，一个男生回复说没必要，我可以怎么回复他呢
身高167，体重55，对女生来说很标准了，不是模特职业就不要再减肥了，女生储存一些脂肪利大于弊，男生回复的非常对，你应该谢谢男生才是，不信的话找一些养生与健康的书看看呗，看看科学的解答，你就放心了
170cm考警校标准体重
一般要求男生170cm以上，女生160cm以上。全国只有两所警校例外，一所是云南警官学院，对于云南学生要求男生165cm以上，女生156cm以上就可以报考。一所是福建警察学院，对于男生放宽为168cm以上，而女生仍然是全国标准160cm以上。需要说明的是，这两个省份学生如果报考其他部属警校，身高标准还是男生170cm以上，女生160cm以上，只有报考本省警校才有宽限政策。
对于体重，以前警校招生，一般是根据身高计算的，计算公式一般是：身高（cm）-110=标准体重（公斤），在标准体重的基础上，可上下浮动15-25%不等，各个警校不一样。这两年有的警校招生简章上对于体重的要求，有了变化，比如有的只要求身体匀称。有的要求男生不低于50公斤，女生不低于45公斤。今年有警校发的招生简章里，对于体重有了新的表述，采用体重指数（BMI）为标准，男生一般在17.3-27.3之间，女生一般在17.1-25.7之间。那么这个体重指数是怎么计算的呢？这里有个公式：体重指数（BMI）＝体重（kg）/身高(m)的平方，注意这里身高的单位是m，而不是cm
减肥成功的男生有多可怕
减肥成功的男生太可怕了：他们告别的不仅仅是体重，更是一种截然不同的生活方式。
减肥成功的男生，认清了自己的位置，并坚定地和健康、好身材、好习惯等美好的事物站在一起，所以他们的“可怕”来自自我认知的清晰，而不是随波逐流的茫然。
肥胖越久，越会变成一种生活习惯：喜欢无节制地吃喝，享受啤酒炸鸡的热量炸弹；厌恶走路、爬楼，更别说是运动了；偏好“懒人设计”和不费力气的活动；享受熬夜带来的短期快感……更可怕的是，这些习惯还会让身体的生理激素水平发生变化，让你在肥胖中越陷越深、无法自拔：
胰岛素关乎血糖水平稳定，不健康的饮食习惯，身体更容易对胰岛素产生抗体、导致发胖甚至糖尿病；睾酮素对于肌肉的生长至关重要，缺乏锻炼、抵制运动，无论男女睾酮素水平都会下降，身体更容易储存脂肪而不是消耗脂肪；瘦素可以抑制饥饿感，肥胖人群的瘦素水平偏低，每顿不少吃，但总是感到饿；皮质醇是“压力激素”，熬夜和垃圾食品会让皮质醇水平升高，导致身体更加肥胖……所以想要减肥成功，至少要分三个阶段：1.走出舒适区，克服不良生活习惯的诱惑。
2.保持良好的生活及运动习惯、调和身体，让各项身体指标恢复正常。
3.保持体重和身材在合理区间，身体的激素水平慢慢调整。
三个阶段里，很多人熬过了前两步，败倒在了第三步——
他们算是“减肥成功了一半”，因为在减肥之后的几年甚至几个月里，他们的体重再度反弹，甚至比之前更胖了。因为多年“易胖体质”带来的负面影响，仍在黑暗中潜伏，等待侵蚀你的身体和意志。
减肥容易，守住成果太难了。
今天和大家分享几个“减肥细节”，尽可能地帮你维持住减肥成果。效果如何，全看执行力了。
1.养成定期监测体重的习惯。
不要等到肚子发福、衣服变小才知道自己胖了，体重秤价格不贵，对肥胖人群却很重要，帮你监督体重变化，形成心理暗示。
每周称2~3次体重，时间尽量选在早晨空腹的时候，然后固定成习惯。真的没必要天天上去称，谁还没个聚餐社交的需求，一两天的体重波动并没那么重要。
2.多喝水多吃菜少吃甜
水是身体新陈代谢的重要介质，吃饭前喝水可以提供饱腹感、让你少吃点饭。喝水还可以起到一点稀释血糖水平的作用，但喝水记得少量、多次。
蔬菜尤其是绿叶菜可以补充维生素、胡萝卜素和膳食纤维、微量元素等，同时富含大量水分，补充营养又能增加饱腹感，是减肥人群的必选食物。
甜类食物比较主观，当你的味蕾感觉“甜度超标”时，这种食物你就要尽可能少吃、不吃，比如：面点甜食、奶茶零食、用糖调味的菜肴等。
3.抽空做做运动健健身
让每个人去健身房撸铁、去操场跑步、去户外跳绳……是不现实的。每个人都有自己的职业和社会分工，能抽出哪怕几分钟的时间，做做简单的运动、锻炼下身体就很难得了。
每天拿出几分钟，练练下面的几个动作，你就很棒棒了：
深蹲
开合跳
站姿俯卧撑
俯身登山步
弓步行走
你也可以不特意区分运动和生活，调整下日常习惯，比如把电梯换成走楼梯、把坐地铁换成骑单车，都是简单的锻炼活动。
向往舒适是人的天性，变胖是趋势，不是罪过。
减肥，也并不是让你和“胖”敌对，而是出于对自己的健康负责的考虑，让自己过得更好。
希望每一个不想变胖的男生，都能减肥成功。
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关于本人发说说减肥，一个男生回复说没必要，我可以怎么回复他呢的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
