椭圆机和跑步机各有什么利弊(椭圆机好还是跑步机好 知乎)

大家好，今天小编来为大家解答椭圆机和跑步机各有什么利弊这个问题，为什么医生不建议用髋骨仪很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 椭圆机和跑步机各有什么利弊
2. 医生做心肺复苏时累吗
3. 胯骨酸痛是什么原因造成的
4. 家用盆底肌修复仪哪种好用

椭圆机和跑步机各有什么利弊

常见椭圆机跑步机都属于有氧运动

通常跑步机使用单侧腿部抬起自重压力

会给予另一侧膝关节压力

所以肥胖者和膝关节有损伤者尽可能避免使用跑步机

并且在跑步同时身体放轻盈，避免足底与跑步机带解除跑步机好与坏主要看其减震片

椭圆机通常使用几乎都膝关节零损伤但是只要关节做活动都不能避免损伤

医生做心肺复苏时累吗

看到这个问题时，第一反应是，这位提问的朋友一定没做过心肺复苏操作的任何培训或者练习等。

因为如果被培训过，或者亲自上手做过，那种“累”，一定是一辈子忘不掉的。

有人可能听我这么说就会撇嘴，觉得很不屑。

现在不像三十年多年前我最早培训急救操作的时候了，那个时段，八九十年代，听过“心肺复苏”这四个字儿的，绝对是凤毛麟角。

当然了，这要除去专业的医生，或者，天天听医生回家碎碎念的医生家属。

随着社会的进步和医疗科普的普及，现在很多朋友不仅仅是听过心肺复苏，甚至也能上手操作，大部分做的还很标准。

回到主题，做过心肺复苏练习的都知道，这个操作既需要速度，还需要深度。速度是每分钟100-120次，不能低于100，也不能高于120。

这个还算好掌握，更要命的是深度要求，按压的时候，胸壁要下陷5-6厘米，每一下按压，还要保证胸廓充分的回弹。这也就是说，按下去多深，抬起来还要多高。

同时，患者是仰面朝天躺在坚硬的地上，而你是跪在病人身体一侧进行操作的。

我见过的学员，第一轮操作练习结束后，膝盖都是青紫的，后悔没套上护膝再跪。

我们一线的急救医生，因为经常参与抢救，什么地方都跪过，尤其是夏天，直接硌着肉，两个膝盖都是厚厚的茧子。

注意，现在敲黑板，划重点！

医生做心肺复苏也很累，哪怕是我们这些身经百战的急救医生！

一般的学员的体力，平均来说，基本上做5组，每组30次按压，就是2分钟左右。之后就不灵了，手也抖了，汗也下来了，忽快忽慢，忽深忽浅，动作严重变形。

至于我嘛，日常记录是20分钟左右保持高质量。

不信？咱拉场子试试！

胯骨酸痛是什么原因造成的

发生胯骨酸痛原因有很多，常见的是髋部的肌肉、肌群，比如臀中肌，臀大肌，梨状肌，阔筋膜张肌等肌肉，出现陈旧性损伤，病人在活动后，就会有胯骨出现酸痛的现象。首选采取保守治疗，可以嘱咐病人注意休息，避免髋部着凉。在髋部可以给予热敷处理，可以进行中药熏洗，或者理疗仪烤电，微波仪治疗，红外线治疗仪治疗。

家用盆底肌修复仪哪种好用

鱼跃/YUWELL

鱼跃医疗，中国A股上市公司。自1998年创立以来，鱼跃矢志于投身生命健康事业，将专业的健康管理理念与先进的产品方案带入万千家庭，打造了由家庭医疗、临床医疗、互联网医疗组成的大健康生态圈。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的椭圆机和跑步机各有什么利弊和为什么医生不建议用髋骨仪问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！