老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于母乳九个月不瘦反胖10斤。断奶会瘦是真的么和为什么建议断奶后减肥不瘦的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享母乳九个月不瘦反胖10斤。断奶会瘦是真的么以及为什么建议断奶后减肥不瘦的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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生完孩子六个月减肥好减，六个月后就不好减了吗为何
不同意这个说法。
以我个人经历来说，因为我的奶量很多又油，容易堵奶，所以前六个月很少吃荤腥，但是体重下降很慢，月子做完不瘦反胖。
六个月奶水比较稳定了，体重才开始逐步下降，下降最快的时候是孩子九个月大前后，因为奶水不容易堵了所以我每顿都吃肉来补充营养，饭量也大，但是即使这样吃，体重也以每周一斤的速度往下降，很快就比孕前都瘦了。
不过好景不长，一岁以后发现怎么都下不去了，稍微多吃点就长肉。
所以我要给还在哺乳期的妹子们提个醒，产后哺乳期健康均衡、不暴饮暴食，一般体重会慢慢下降的。十个月以后要密切关注体重走向，如果发现不对劲，就要开始控制，不然很容易前功尽弃！
纯母乳期间瘦回解放前，断奶后会不会胖回去
感谢邀请，先说说我的生产经历，预产期12号，超过12号还稳稳的在肚子里面，13号产检被扣下，胎心监护异常，胎儿太大了，好吧，那就住下来吧，隔壁床顺产生的孩子，一到半夜就哇哇哭，第一天没睡好，也没见到医生，第二天医生内检，说我可以顺产，条件好，胎位正，就没管我了，然后等发动，一天过去了，没声音，第三天，也是胎心监护，自我感觉胎动变少，和医生说，检测了一天胎心，说还好，再观察观察，第四天，宝宝动的越来越少，医生说人工催产破水，让我先顺，后来让我去做b超，发现宝宝又长大一圈，腹围和股骨太大了，直接让剖腹产
好吧，迷迷糊糊被推进去，麻醉师也不晓得是不是实习的，给我扎了两针腰麻，疼死，还说我不好扎，后面实在找不到，给我打得硬膜外麻醉，然后过了一会腿开始麻，但我腿还能动，我还以为要等会开始手术，结果就开始了，没一会就把孩子拽出来了，挺大一个，8斤6两多，然后就是缝针，出了手术室就一直抖一直抖
当天就让我下床上厕所，妈呀，疼的不知所措，去一趟厕所感觉去掉自己半条命，更要命的是一直不排气，婆婆还让你多吃点下奶，伤口疼，心里也累，今天第三天，还是感觉疼，老公上班，婆婆扶不动，绝望……不过看到宝宝值了，
生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历，很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。
如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。
好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。
第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
给宝宝断奶后，妈妈可能会瘦下来，但并不是绝对的。这要根据妈妈的体质、饮食和运动方面的因素而定，有计划地控制饮食和增加运动量将会对你的瘦身计划大有帮助哦
断奶后会瘦吗？其实断奶后妈妈们会瘦并不是绝对的，主要看妈妈的体质和妈妈的饮食来决定，但一般的妈妈身材都会有所变化。在断奶后妈妈们可以尽情的减肥，但也有注意营养均衡才可以哦。妈妈在给孩子喂母乳期间虽然吃得很多，但是也不怎么长肉，等孩子不吃奶了，吃得也少了，半年内如果开始瘦的话基本上能变回怀孕前的样子，断奶后会瘦，是因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。
母乳九个月不瘦反胖10斤。断奶会瘦是真的么
很多宝妈看着产后自己肉鼓鼓的身材，下定决心要减肥，但怎么减呢？当然是少吃或者不吃，然后开始过午不食或者拒绝主食，甚至开始尝试变态的21天减肥法，坚信只有饿才能瘦！
但是结果呢？刚开始确实看起来瘦了一些，等到饮食量恢复一些，或者没忍住开始大吃猛吃后，反弹得比之前还要胖。虽然减肥要控制饮食没有错，但是如果想要减肥更顺利，就要从你的饮食结构和进食时间等下手。
一、调整饮食结构
减肥需要减少热量，但是不能缺乏营养，所以饮食一定要营养全面而且均衡，在日常的减肥饮食中，可以适当少吃一些碳水化合物，比如米饭、面条、淀粉之类的主食可以少吃。
但是对于蛋白质、维生素和各种微量元素，一定要丰富而且全面。比如肉类、蔬菜、水果这些食物就可以多吃一些。
二、不要过度节食
一般想要减肥成功，摄入的热量要低于消耗量，但是如果热量摄入低于基础代谢，就会导致我们身体的各项机能发生衰退情况，所以千万不要过度节食。
但是怎么才知道自己吃的量已经够维持基础代谢了呢？就是要吃饭八分饱，感觉吃饱了力气恢复了，但是还不至于特别撑，还有些意犹未尽的样子，就是八分饱的状态。
三、避开发胖进食时间
很多宝妈都有这样的感觉，忙完一天了，终于静下来了，嘴也开始馋了，大半夜总想吃点什么才能睡得着。
但是在夜晚的时候，皮质醇比较高，皮质醇的升高会让我们的身体代谢变得更加缓慢，而且多余热量也容易囤积为脂肪。
所以妈妈们尽量在七八点左右吃顿晚饭，一定要避免太晚吃饭，如果实在饿得睡不着，可以少量喝些牛奶或者吃些小饼干、坚果之类的。
四、少吃容易发胖的食品
其实正常的饮食不容易发胖，真正导致发胖的是零食和饮料。尤其是甜食和油炸食品，这两样食品很容易发胖，所以想减肥的宝妈一定要少吃甜食和油炸食品。
油炸食品一般含有大量的碳水化合物和油脂，吃完以后会立马分解成能量，大量的热量囤积就会发胖。而糖基本上全部都是碳水化合物，所以以糖为甜味剂的甜食，尤其蛋糕、奶茶之类的，非常容易囤积难以消耗的垃圾脂肪。
所以，宝妈在减肥的同时，更要注意自己的身体健康，在调整饮食结构的同时配合一些运动，才能让减肥更高效。还有一点就是，坚持！
剖宫产后多久可以减肥呢剖宫产后怎样减肚子
在月子里就要开始产后恢复，但是刚开始时不要先想着减肥瘦肚子，这跟饮食有很大关系。这时的重心除了饮食营养外还有身体机能和体质的恢复，身体恢复的好，身材也会慢慢恢复正常。
剖腹产结束后第二天医生就会建议下床走动，不仅仅是为了防止肠粘连，也是有利于伤口的恢复。在回家后也不要长时间的坐、躺，除了休息和哺乳，也尽量下床来回走动，随着身体的恢复，活动量可以逐渐加强，适量的活动(运动)可以增加消耗、缓解腰背疼痛和骨盆恢复。
同时要注意饮食的合理摄入，即便是哺乳平时也不用大吃大喝，营养均衡、合理搭配就可以。正常吃饭、少吃高热量、高油脂、高糖分的食物就可以控制好热量。
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