很多朋友对于豌豆面好吃还是黄豆面好吃和为啥空腹不建议吃豌豆粉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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糖尿病能吃粉条吗粉条含糖高不高
粉条很多人喜欢吃，东北有猪肉炖粉条；南方有特色小吃酸辣粉。群众基础很牢固，深受食客们喜欢。包括很多糖友在我这边做健康管理的时候都会问一句，之前很喜欢吃粉条，现在血糖高了还能不能吃了呢？
糖友能吃粉条，但是要看如何吃。
先来看看粉条是用什么制作而成的。市售的常见的粉条有红薯粉、绿豆粉、土豆粉。主要原料就是红薯、土豆、绿豆中的淀粉制作而成的食物。确实这也是糖友们担心的，这不就是赤裸裸的淀粉嘛！是不是就不能吃了！
能吃，但是要慧吃。粉条中的淀粉含量高不假，但是吃的时候可以选择减少一部分主食。这样代替一部分主食去吃，自然是可以的。
还有需要注意的是，大家喜欢吃粉条的方式口味还都挺重的，要么炖肉吃，要么做成酸辣粉。粉条本身热量就高，再加上这样的高热量吃法，确实就不太推荐了。还是要选择清淡的少油的做法。
总结一下就是糖友们可以吃粉条，但是要注意吃的方法是：第一吃的时候记得减少主食；二是吃的时候要选择最好的是无油的烹调方式更健康。
豌豆面好吃还是黄豆面好吃
都很好吃。
黄豆面是云南当地特色小吃，是指用黄豆磨成的面粉。在熬汤时放入适量黄豆面，每天早上空腹喝下，可以有效的治疗糖尿病。汤底酸酸辣辣，非常开胃。
最初的配料并不是黄豆，而是几块油炸的猪皮和两三尾小鱼，加黄豆是长期演变而来的做法。许多人还喜欢加入一些炸得脆香的花生米，削上几片咸而不腻的火腿片，就着一些嫩绿的葱末儿，就成了这一碗喷香的火腿黄豆面。
豌豆面是山西的传统风味小吃。具体作法是将豌豆面与白面或莜面和在一起，然后或擀或压或切，品种有拔鱼儿、抿面、压_烙等，下锅煮熟以后，浇上用鸡蛋、豆腐皮、金针、木耳调成的卤汁或肉末卤汁，即可食用。香味浓郁，十分适口。
一日三餐不能吃淀粉类食物，还可以吃什么
想减肥，不吃淀粉类食物，可以吃的很多。
1.可以吃蔬菜水果。蔬菜水果含的热量低，吃饱了也不会胖，是减肥的首选食物。吃哪些呢？大s瘦身每天只吃香蕉，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜。美女陈怡蓉最爱柚子，柚子卡路里很低，不会增肥，还有防止感冒、上火，帮助减少下半身的脂肪和水分积聚地作用。杨丽萍吃苹果减肥。还有一些明星，吃清水煮白菜萝卜，清淡少盐利于减肥。
2.可以煲汤或者做蔬菜粥。
现在网上流行很多减肥汤。如黑豆红豆红枣山楂减肥汤，西红柿、青椒、芹菜、洋葱等煲成的减肥汤，汤里的淀粉很少，清淡少盐，起到减肥作用。还可以吃蔬菜粥减肥，如红薯芹菜粥，菠菜胡萝卜粥，土豆南瓜粥。粥里水特别多，热量低有饱腹感，利于减肥。
3.可以吃点牛肉和鸡蛋，喝点牛奶。牛肉和蛋奶里面蛋白质含量高，用于细胞修复，补充人体所需物质。但是它消化慢，长时间不产生饥饿感，胃部又不突出，美观又让人有劲，中午吃一点，也帮助减肥。
4.可以吃点奶酪，喝杯酸奶，喝点红酒，喝点燕麦片，这些食物的热量低，不会让人发胖。
5.可以饭前杯喝水。
在每餐之前喝一杯清水，增加自己的饱腹感，有效的控制住食量，再吃点蔬菜水果就感觉饱了。
减肥会使人身段苗条，浑身散发出一种美的神韵，但这样做很容易伤害到我们身体不仅会使每天摄入的蛋白质含量严重不足，也会引起多种维生素和矿物质缺乏，最终导致营养不足，而且长期下来，女性同胞们还会发现掉头发，月经不调，皮肤松弛，记忆力下降等。
最好的减肥方法是每日二餐，坚持有氧运动。给自己制定计划，天天坚持步行或适当的慢跑五到十公里，也可以游泳、骑自行车、跳健身舞等有氧运动一小时以上。几个月后定会见效，还不会反弹，副作用小，这是减肥首选。
（图片来自网络）
常吃淀粉豆，有什么益处
常吃淀粉豆，将会带来意想不到的各种好处！！！
近年来，欧美国家的营养研究人员对淀粉豆食物的评价一路走高。对大量流行病学调查和营养干预研究进行的汇总分析确认，淀粉豆的健康益处包括以下方面：
1有效提升饱腹感。
在摄入同样卡路里水平的情况下，淀粉豆类所带来的饱感明显高于大米白面。这对于减肥的人来说真是个好消息。
2预防肥胖。
适当用淀粉豆类来替代一部分白米白面用在主食中，能预防饮食过量和发胖。
3预防糖尿病。
淀粉豆类的血糖指数（GI）特别低，只有白米饭白馒头GI值的一半都不到。吃了之后血糖上升极为缓慢，特别适合糖尿病患者。经常吃各种豆类的人，糖尿病风险下降。
4控制餐后血糖。
即便是混合一部分杂豆的豆米饭，也能明显降低餐后血糖波动。这不仅对糖尿病患者很要紧，对于经常长痘痘而需要控制餐后血糖的年轻人，对多囊卵巢综合征患者，对妊娠糖尿病患者，对需要减肥的人，对需要控制甘油三酯水平的人，都非常有意义。
此外，餐后血糖平稳，则餐后不容易困倦，餐前不会低血糖，精力也更持久。
5降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-c）。
很多人即便素食也很难降低这个低密度脂蛋白胆固醇，而这个指标和心血管疾病风险有密切关系。干预研究的汇总分析发现在主食中增加淀粉豆类能够帮助降低LDL-c，成本低而简便易行。
6控制血压。
干预研究的汇总分析发现，在主食中增加淀粉豆类能够帮助降低血压。淀粉豆类特别富含钾，镁元素也很高。特别令人开心的是，淀粉豆类还富含叶酸和其他多种B族维生素，而叶酸是H型高血压患者（高血压同时伴有高同半胱氨酸血症）必须补充的维生素。
7降低全因死亡风险。
流行病学调查表明摄入淀粉豆类能降低全因死亡率，换句话说，也就是有利于长寿。
8增加营养素摄入量。
淀粉豆类的蛋白质含量是大米的3倍，各种B族维生素含量都是大米的好几倍，钾和膳食纤维是十几倍。
怎么样？这么好的淀粉豆类，已经让你心动了么？赶紧吃起来吧。红小豆、绿豆、红芸豆、花芸豆、白芸豆、眉豆、红腰豆、干豌豆、干蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆、羽扇豆......那么多种淀粉豆，喜欢吃哪个就吃哪个好了。每天一两就能有效果啦。
豌豆面好吃还是黄豆面好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于为啥空腹不建议吃豌豆粉、豌豆面好吃还是黄豆面好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。
