其实瑜伽盘坐对膝盖有伤害吗的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解中医为啥不建议瑜伽运动，因此呢，今天小编就来为大家分享瑜伽盘坐对膝盖有伤害吗的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
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练瑜伽能治脾虚吗
好像没有针对某一方面的。瑜伽可以健身，保持身材，全面提高身体素质。从中医角度来讲，人是一个整体，一方面有些毛病一定跟其他方面有联系。从整体上看待人的身体。建议你喝拟人芡实山药粥，是健脾的。我也是在“求医不如求己'上看到的.用豆浆机最方便，如果有时间在火上熬也很好，就是山药容易粘锅。
练习瑜伽后弯腰时腰椎会不舒服，是怎么回事
感谢悟空问答的邀请，练习瑜伽后弯腰时腰椎会不舒服，是怎么回事？嫦娥来回答，虽然我不是专业的瑜加教练，但是我身体柔韧性很好，象电视上的瑜伽动作都可以基本上能完成，因为平时不管睡前还是起床，有时间我几乎每天都做几个简单的动作，这对身体很有好处。转入文章主题，先弄清楚腰椎是由那几部分组成，它是由髓核，纤维环和软骨板三部分构成，其中髓核为中央部分。从我的观点看无论初炼者还是熟炼者，每一个瑜伽动作都会不同轻重的受到腰椎的不舒服，因为腰椎好似人体的轴承。任何一个动作都会受到不同程度的牵引，初练所受的不舒服厉害点，而熟炼者相对轻点。要想腰椎好经常做倒.行走，平时叫后退行走，还有互相背对背悬垂法。也不能久坐，久站，不能太劳累，不提过重东西，经常保暖腰部。
有人说：瑜伽是最大的骗局，你怎么看
会说出此话的人肯定不是练瑜伽的人，这种人也没有毅力和恒心去做瑜伽，且也做不了瑜伽，所以会说出这种没头没脑无知的话，真的很无语。实践证明，通过我这几年对周围人的观察，做瑜伽的人比不练瑜伽的人要年轻得多，要长寿得多。筋拉一寸，增寿十年，这都有科学依据的。随着年龄的增大，血管的彈性会不如以前，关节也慢慢会僵硬，所以做柔韧性运动的瑜伽，一个不会像跑步那样会伤到关节，一个会打开所有筋络，促使血液大循环。人的寿命主要是筋络血管来决定的，万病血瘀起，只要筋络拉开，血管畅通，促使血液大循环，就会长命百岁活到高寿。但在练瑜伽过程中要循序渐进，特别是年龄大的，要慢慢拉开，别伤到关节，别一下子拉开会伤到筋，特别是腰一定要保护好，动作难度不要太大。总而言之，练瑜伽对身体绝对有好处，会延缓衰老丶益年增寿。
瑜伽盘坐对膝盖有伤害吗
瑜伽是一个很好的运动项目。基本上不受年龄，性别等限制。但是再好的运动项目，都不会是十全十美的。有运动就会有损伤。我们都知道，经常洗桑拿，会对脑部造成一定的损伤。那么热瑜伽呢？瑜伽的冥想非常的好，曾经美国的空军，把它作为一个训练科目。但是他的盘做，对腰椎和膝盖还是有一定的影响。我的一个喜欢瑜伽的朋友，就出现了这方面的问题。因为他腰椎不太好，大夫不建议他做剧烈的运动。然后他就和老师一起练瑜伽，现在他进行盘坐，几分钟之后，膝盖前内侧会疼痛，还比较厉害，感觉两个骨头挤压在了一起。
关于本次瑜伽盘坐对膝盖有伤害吗和中医为啥不建议瑜伽运动的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
