大家好，今天小编来为大家解答55岁的人可以爬山么这个问题，老人不建议爬山很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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峨眉山老年人登山困难吗
如果爬山的话,老年人体力不好，会很累，也不安全.不能爬山上去,可以就坐车上下。
峨眉山（MountEmei），属邛崃山脉支脉，地处中国四川盆地的西南边缘，介于北纬29°16′—29°43′，东经103°10′—103°37′之间，自峨眉平原拔地而起，山体南北延伸，绵延23千米，面积约110平方千米。主要山峰为大峨山、二峨山、三峨山、四峨山，其中大峨山最高，海拔3099米。
55岁的人可以爬山么
老人可以登山,但是要量力而行,不要过分的强求自己。
老年人爬山的好处:
1、解除疲劳
山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。
2、减少脂肪
登山由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,加之登山野营活动的运动量较大,山中野餐往往难以满足体内热量需求,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。
3、改善平衡
山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。
4、改善心肺
山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏
老年人登山注意事项
1、老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退,而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人,一定要先进行一些强度不大的运动,以便有个适应过程。爬山中,求胜心不要太强,一旦觉得身体不舒服,应马上停止运动。
2、心脑血管疾病患者要有人陪同。这类患者必须在医生指导下确定运动量。即使可以登山,也要在家人、朋友的陪同下进行,注意随身携带药物。
南五台适合老人爬山吗
老人爬山应该因人而异的，健康为主前提，而且爬山比较伤害胫骨，需要慢慢尝试而不是一下子爬山，爬山需要循序渐进的过程，所以爬山对于老人来说，还是平地走走看看停停比较合适，爬山容易出现出汗着凉问题，老人家一旦感冒就比较严重的问题！
57岁的女人可以爬山吗
可以呀，我都六十多了，还经常爬山呢
爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，而且老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。
老人爬山注意事项
1、注意多喝水
一方面稀释血液，同时可以减轻运动时的缺水程度。在爬山时要注意随时补充水分，可尽快恢复体力。
2、冬天最好等太阳出来后再去爬山
一般吃早饭后再去爬山为好。爬山时穿衣要注意保暖，鞋要合适跟脚。
3、注意不要迷路
不要钻那些没有人走的山林。最好带上通讯工具如手机，万一发生意外便于同外界联系。
4、要注意科学休息
爬山中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。
5、要循序渐进
爬山前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。
6、扭伤切忌局部按摩
最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。
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