大家好，今天来为大家解答66岁还能跑步吗这个问题的一些问题点，包括几岁不建议跑步了呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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50岁后坚持跑步，究竟是养生还是伤身
我70年生人，已经53岁了，2010年从部队转业，人一下放松下来，加上刚到一个陌生的城市，很多时候忙于各种应酬，经常是革命的小酒三天一小喝，一周一大喝，和同一城市的高中同学喝，和军校同学喝，和同一部队转业、没转业的战友喝，和在同一城市各行各业的老乡喝，老家不管来什么人，只要找到我，也是呼朋唤友，不喝醉一个不罢休。就是休假或过年回老家，也是各种酒局，最后家里人都知道，回家人除了在家睡，一般难得在家吃上二次饭，不是在喝酒就是在喝酒的路上，2017年父亲生病，尽管得到了较好的治疗，但还是在2019年离我们而去，这件事对我打击很大，我也明白了自己的责任，是时候改变自己了。
2019我开始锻炼，想着自己在有部队里有的底子，没想到3公里跑都气喘吁吁，中间还拉伤过，自己慢慢静下心来，逐步的3KM跑进16分、跑进15分，到跑5KM跑进30分跑进26分跑进25分，现在一般月跑路在140公里左右，周跑量在35公里左右，一般跑二休一，跑二是一次10KM一次五公里，现在5KM基本能在27分以内，10KM在55分左右。现在是能吃能睡，工作日如果是第二天跑步，一般是10点之前休息，早上5点半起床，7点半左右回到家里，洗澡早餐，8点半左右出门上班，天气好的话基本走路上班。休息日一般是7点起床，根据情况选择一天跑10KM。体重从原来的74KG到维持在现在70KG左右。
当然也不是忘记了朋友，还是经常和好兄弟好朋友一起聚，而是慢慢地有些场合不参加了，给自己设定一周一般只喝一次酒最多两次的目标，该推的有时用善意的谎言推。现在能吃能睡，当然现在的酒量也还不差。
我，乡里湘人，一个自信自律的跑者。
孩子多大开始练跑步
一般来说，孩子从3岁开始就已经拥有跑步的天性。但是，必须认真地说，孩子的跑步是要区分的，比如在一场比赛中赛跑或者是在大人身边有规则有秩序的跑步和在操场或者院子里乱跑乱跳对一个孩子成长的影响是截然不同的。
那么对于孩子来说，将跑步作为一项科学运动而不是单纯的让孩子作为娱乐活动而跑步的安全年龄是最小是多大呢？
对于一个3岁的孩子来说，开始实施一项正规有计划的跑步训练对于孩子来说确实有些揠苗助长，因为在他们的思想里面很难形成进行一场通过跑步比赛的概念。因为孩子的思想是单纯的，而比赛是严峻苛刻的，对孩子来说回事一次痛苦的经历，这样不仅不能够培养孩子对跑步的兴趣，还可能会让他们对跑步失去信心，也不会在产生乐趣。一般在幼儿园时期，是一个非常适合孩子参加跑步课程或训练的时期，如果你的孩子对跑步表现出了极大的兴趣，可以考虑让他参加一个跑步课程，前提是这个课程的强度不是过大同时课程具有趣味多样化，从这些课程中逐渐培养孩子对跑步的乐趣，并爱上跑步，体验奔跑的快感。等到时机成熟，就可以考虑让他参加一些当地的跑步比赛（通常比赛距离为100-400米），需要注意的是不要给他压力，经历才是最重要的。
此外，我们需要考虑到的就是跑步中的风险问题，孩子进行运动一定不要过大强度，参加的跑步课程一定要配备专业的运动管理师，让孩子掌握好正确的运动技巧和安全保护动作，从而降低运动中的风险系数。
66岁还能跑步吗
能跑步，但是要慢跑。
六十几岁的人属于老年人了，身体各方面处于下降阶段，体能耐力也是个问题。我认为这个年龄段的人适合慢跑，距离不能太长，速度不能太快，以慢跑为主，2-3公里合适。
多大的风不适合跑步
尽量在天气晴朗的时候出去运动，三级以上风就不要出门跑步了，微风天气背风跑，迎风跑步不利于保持跑姿也容易受寒。
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