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农历进伏是从哪天开始
农历进伏是指夏季的第一个节气“小暑”后的第11天开始，也就是从农历的第12个月开始算起，到第13个月的第10天结束。一般来说，进伏的时间在公历的7月初到中旬之间，具体日期会因为每年农历月份的大小不同而有所变化。
入伏吃羊肉的由来
入伏吃羊的习俗源于对炎帝和祝融的崇拜，以及对彭祖善于烹羊的传承，最早盛行于汉代。汉代扬晖在《报孙会宗书》说：“田家作苦，岁时伏腊，烹羊炮羔，斗酒自劳。”现在这种习俗流传下来，入伏后新麦成熟，新酒酿成，羊肉肥美，许多羊肉馆在这一天都推出全羊宴。
我国鲁西南、苏北、皖北、豫东等地区都有三伏天“伏羊”(即三伏天品食羊肉)的传统。因为当地人认为此法能“以热治热、发汗排毒”，所以，这些地区长久以来流传着“夏天伏羊一碗汤，不用神医开药方”、“大暑吃羊肉汤，冬天不用穿绒衫”的说法。
三伏天吃羊肉有一定的养生依据。中医有在“三伏天”进行“冬病夏治”的传统，吃伏羊属于“三伏补”的一种，如果人体体质里有固有寒气，三伏天吃羊肉散寒气能起到事半功倍的效果。
《黄帝内经》有记载：“圣人春夏养阳，秋冬养阴。”可见对于那些需要冬病夏治的患者来说，适时多吃羊肉可以祛湿气、避寒冷、暖胃生津，起到保护胃肠的作用。唐代医学家孙思邈说过，年老时体弱多病，是因为少壮时太贪凉。因此，在夏天适当的吃点热性食物对身体健康是有益的
三伏天运动出汗除湿么
是的。这也是中医讲的三伏天排湿气的一种好办法。实际上不管在什么季节，适当的增加体育锻炼，也就是运动量，是可以增强体质的健康状态。
夏养三伏什么意思
“夏养三伏”是中医养生的一种方法，指的是在夏季的三个伏天(初伏、中伏、末伏)里，通过饮食、运动、起居等方面的调整，来达到调节身体机能、增强体质的目的。
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