为什么微信运动步数突然不计步了(为什么微信运动步数一直没有变)

大家好，今天小编来为大家解答为什么微信运动步数突然不计步了这个问题，什么时候不建议运动了很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么微信运动步数突然不计步了
2. 我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了

为什么微信运动步数突然不计步了

微信运动不计步可能是公众号设置里的开启记录数据被已关闭，或者手机权限的限制微信读取数据，再有可能就是手机传感器出现问题。

我们可以尝试以下步骤：

1.登录微信，在通讯录-公众号找到“微信运动”进入，或者直接搜索进入。

2.进入公众号，点击右上角齿轮进入设置中查看“记录运动数据”这个选项是否打开，如果没有，请开启。进入公众号，点击右上角齿轮进入设置中查看“记录运动数据”这个选项是否打开，如果没有，请开启。

3.打开手机“设置”-“隐私权限”，在“运动与健康”项下查看微信权限是否被禁用，如果被禁用，请开启；

4.如果以上都开启，微信运动还是不计算步数，那可能手机传感器出现问题，建议拿去检查维修。

我想问一下，每天健身大约多长时间就可以了

每天健身多长时间：个人认为普通人控制在30-60分钟会比较合理。就可以达到一个不错的健身效果，不管是在体型上，还是精神面貌上都会有很大改变。

如果你是为了健美型的身材，每天的健身时间可以适量延长一些，控制在1小时30分到2个小时之间

运动方式：

目的是减肥这一块，建议多做有氧运动，再加少量的无氧运动，跳绳，跑步，游泳都可以

目的是增肌这一块，建议多做无氧运动，力量训练为主，占到7成左右，结尾可以加一点点有氧运动。以哑铃，器械类为主

饮食方面：

个人认为：三大要素，复合碳水：优质蛋白质，适量脂肪，外加蔬菜根瓜果。根据自身目的需求，合理选择搭配。

不管是哪样运动，都建议热身，拉伸都要到位，热身减少受伤风险，让运动表现更好，拉伸，肌肉更快恢复，也降低身体温度，避免突然间停止运动

运动不是一天之功，长期的好习惯，自然就好收获更好的自己。

为什么微信运动步数突然不计步了的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于什么时候不建议运动了、为什么微信运动步数突然不计步了的信息别忘了在本站进行查找哦。