老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为什么越来越多人讨厌健身房，特别是已婚的妇女和不建议去健身房的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为什么越来越多人讨厌健身房，特别是已婚的妇女以及不建议去健身房的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
本文目录
中老年人有必要走进健身房锻炼吗
说实在的，中老年人还真有必要走进健身房锻炼，如果对减缓衰老、增加力量有兴趣的话，说到底都是出于力量训练的需要。
肌肉流失是衰老的主要原因，而进行力量训练可以减缓肌肉的流失，效果最好的力量训练方式是渐进负荷训练，所谓的“渐进负荷原则”，这方面健身房有天然的器械优势。
负重力量训练首选复合动作，负重深蹲无论对减缓衰老，还是力量增长都是必选动作，健身房的器械训练是事半功倍的选择，值得中老年人走进健身房锻炼！
健身房为什么不建议安装空调
健身房是一定要安装空调的。有的健身房开在密闭的商场里或者写字楼里，空气流通不是太好，空调是必不可少的，日常换气也是要有的。
尤其是炎热的夏季，会员在健身房里运动，本来出汗就很多，如果再没有空调调节室温，会引起会员中暑的情况。
为什么越来越多人讨厌健身房，特别是已婚的妇女
为什么会讨厌健身房？你这话从何而来，我每天都去撸铁，健身房多了好多已婚甚至退休的女士撸铁！调查清楚再发表高论吧！
你对你去过的健身房有什么意见和建议
22
收藏分享转发到头条复制链接微信微信扫码分享新浪微博QQ空间举报彤云在墨尔本
2019年12月06日
关注目前为止我只去过两个健身房，一个是北京的，另一个在墨尔本。
先说说北京的健身房，在一个小区里面，面积不大，但健身器材品类齐全，虽然每种的数量不多，但也够用了，里面有两个教练，一个老板，另一个是雇员。对设备而言，每次客人用完，没有看到有人清洁，有小小的失望；对于教练，老板太专注于销售，如果不办私教，客人就有被冷落的感觉；另一个做为雇员的教练就对每一个人都很热情。建议他们能加强清洁，同时对顾客一视同仁，因为每个客人都是他们潜在的私教客户。
再说说墨尔本的健身房，是一个带游泳，桑拿，人工冲浪池的综合性健身房，无论设备和人员都很正规，卫生条件很好，房间里有消毒喷液，纸巾，供客人用设备前后消毒，并要求客人必须自带毛巾进入，避免汗流到设备上。健身房里教练也是不停的在巡视。需要改进的地方：私教的课程每节课是半个小时，每次有意犹未尽的感觉，虽然可以上两节连堂，但预定时间不容易，教练也不推荐。其次这里的工作人员大部分是兼职，预约喜欢的教练时间上有一定的限制。希望以后好的教练能成为全职员工。
关于为什么越来越多人讨厌健身房，特别是已婚的妇女的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
