天天吃饭,可你吃对了吗

大家好,今天来为大家解答中医把食物分为阴性阳性。问一下咖啡是阴性还是阳性这个问题的一些问题点,包括中医不建议喝咖啡也一样很多人还不知道,因此呢,今天就来为大家分析分析,现在让我们一起来看看吧!如果解决了您的问题,还望您关注下本站哦,谢谢~

本文目录

  1. 喝咖啡与喝茶都分别刺激人体的哪个系统
  2. 长期喝咖啡对身体会有什么危害喝咖啡对身体有好处吗
  3. 为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒每天喝咖啡会危害健康吗
  4. 中医把食物分为阴性阳性。问一下咖啡是阴性还是阳性

喝咖啡与喝茶都分别刺激人体的哪个系统

感谢邀请!

不管是喝咖啡还是喝茶,都会刺激中枢神经系统,会造成神经过敏,导致失眠,而且还有具有成瘾性。

特别是咖啡,我们喝了之后会有明显的亢奋感,用现代医学来解释是因为里面含有咖啡因,中医则认为这类东西是通过激发我们肾的精、气来让我们暂时感觉体内精气神十足,实则是在过度耗损,造成肾精肾气更加亏虚,身体会越来越差的。所以一般高血压、肝病、肾病、消化系统疾病患者、小孩、孕妇等都不适宜喝。

当然,喝茶与咖啡,还是有许多好处的。

茶可以减肥,美容。

茶中含有的茶多酚,具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂,可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果,边看上网或看电视边喝茶,能减少电器辐射的危害,并能保护视力和皮肤。另外,茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。用茶叶洗脸,能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

茶还可以预防一些疾病。

饮茶能消除疲劳,能抑制细胞衰老,还能抑制癌细胞的生长,达到延年益寿的效果,更有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓的作用,保护我们的心脏系统。

此外,还可以用茶汤刷牙。

这是因为茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质能变成一种较难溶于酸的“氖磷灰石”。就像给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿的防酸杭龋能力。

而喝咖啡,也是挺好的。

著名女演员孙俪,就是从原来的喝茶,改为喝咖啡。据她微博所说,她第一次喝了一杯拿铁便有点心慌。这是咖啡因引起的亢奋感在作祟。还有肠胃的蠕动、血液循环的加快,也会让人有点点不适应,不过,这都没什么大碍。

经常饮用适量的咖啡,可减轻肌肉疲劳,促进消化液分泌。会刺激大脑皮质、促进感觉、判断、记忆,让心肌机能变得较活泼。有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。

咖啡还能促进肾脏机能,有利尿作用以及止痛作用。而咖啡饮品丰富、香馥可口,也已成为人们的嗜好和时尚。

那说了这么多,人到底要不要喝茶与喝咖啡?

只能说,根据自己体质的不同,适当的饮用吧。本人肠胃不好,偶尔熬夜,选择的便是咖啡提神。

不过,值得注意的是,咖啡和茶不能同时饮用,因成分不同,两者一起饮用,会过度刺激中枢神经而致失眠心慌等不适症状的出现。如一定要两者都饮,可错开时间,分别在上下午引用。

感谢您阅读,如若有不同意见,欢迎留言评论。

长期喝咖啡对身体会有什么危害喝咖啡对身体有好处吗

大家好,我是一名从业多年的内科医师。人生说白了就是吃吃喝喝,而这个“喝”还真有点讲究。同样的饮品,既往国外比较流行喝咖啡,国内则比较流行喝茶。但随着经济全球化、贸易全球化,年轻一代生活方式的西方化,瑞星、星巴克等咖啡企业的兴起,越来越多的上班族喜欢喝点咖啡,有的单位和公共场所还会主动提供咖啡机。自19世纪咖啡传入我国以来,人们对这一饮品也是褒贬不一,那么如题主所言,长期喝咖啡对身体会不会有什么危害呢?喝咖啡对身体有好处没呢?今天我就来和大家聊聊这个话题。

咖啡的简单介绍

●咖啡其实就是将咖啡豆经过烘焙、研磨、冲泡等工艺制成的饮料,从全世界范围来讲其已有悠久的饮用历史,可谓是世界上流行范围最为广泛的饮料之一。相关的统计数据显示,日本和韩国人均每年喝200杯咖啡,美国是400杯,而欧洲是750杯。中国的人均咖啡消费量虽与上述国家或地区相比低得多,但喝咖啡的人群增长迅速,咖啡爱好者已不在少数。

●有的人非常喜欢咖啡的味道,会觉得非常的醇香,其实就是因为咖啡豆含有绿原酸、咖啡因、单宁等成分,经不同程度的烘焙后可形成独特的香味。人们将咖啡豆研磨后冲调饮用,经过不断的推陈出新,现代食品工业还可通过萃取工艺将其制成速溶咖啡。我们消费者常喝的咖啡一般分为两大类:一种是纯咖啡,一种是混合咖啡(花式咖啡)。前者是咖啡加水制成,后者则辅以乳及乳制品等成分。咖啡并没有国际统一的计量单位,但常以杯计,比如每杯150毫升,计算下来约含100毫克咖啡因。

●通常来说,摄入咖啡因后(咖啡中的重要成分),人体会在45分钟内完全吸收,血液中的咖啡因浓度在15分钟-2小时左右达到峰值。咖啡因能被吸收至身体各处,且穿过血脑屏障到达大脑。在细胞色素氧化酶P450(CYP),尤其是CYP1A2的作用下,咖啡因在肝脏被代谢,最终被代谢为尿酸随尿液排出体外。在成人体内,咖啡因的半衰期通常为2.5-4.5小时,但个体差异很大,代谢酶活性会受到遗传因素的影响。

长期喝咖啡,对身体到底是有好处还是坏处?

●对于咖啡,民间有各种不同的说法,如“咖啡致癌”、“咖啡对心脏不好”,也有说“咖啡可以提神”、“咖啡对心血管有好处”等等。那么事实到底是怎样的呢?其实普通老百姓也是半信半疑,因为他们也没那个精力去查证,所以对于咖啡利弊也是众说纷纭,为了给大家提供靠谱的证据,我也是去查阅了数篇国内外文献,其中美国约翰·霍普金斯医学院的RolandGriffiths教授曾对此进行过深入研究,其在研究的论文中阐述到,咖啡因能够影响人的智力,美国成年人平均每天摄入300mg的咖啡因,相当于两大杯的咖啡,此水平的咖啡因摄入量可以对人产生积极作用。

●小剂量摄入咖啡因能使人头脑清晰、思维敏捷。而大剂量地摄入咖啡因可产生消极作用,使人焦虑和过度兴奋。但同时,他也表明,这种消极的作用对人体的健康并不构成威胁,也不会使人上瘾。事实上,与酒精、尼古丁之类的成瘾物质相比,咖啡因(咖啡的重要成分)的作用相对比较温和。他还在论文中还指出,对某种物质的生理依赖和实际成瘾有着明显的区别。虽然数百万的美国人说他们离不开咖啡,但在他看来,这并不是成瘾,而是一种生理依赖。换句话说,如果他们停止饮用咖啡,可能会出现昏睡、头疼等戒断症状,但并不是不能放弃它,人们还是可以逐渐戒断,并且能使戒断症状好转。但如果是对某种东西成瘾了,那是很难摆脱它。

●那么在我们国内,中国疾病预防控制中心营养与健康所、中华预防医学会健康传播分会、中华预防医学会食品卫生分会、中国食品科学技术学会食品营养与健康分会等相关机构就曾对国内外相关研究进行了梳理,并发布《咖啡与健康的相关科学共识》。共识中谈到,对于健康成年人。每天3~5杯是适宜的。综合美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等机构的建议,健康成年人每天摄入不超过210~400毫克咖啡因(约相当于3~5杯咖啡)是适宜的。疫情以来被人们广为熟知的张文宏教授也多次在采访中谈到,其每天也要喝上数杯咖啡。

●那么对于孕妇而言,共识是不建议孕妇喝咖啡的,如果饮用,每天不超过2杯。尽管加拿大卫生部、美国妇产科学会、美国孕产协会等机构认为,孕期可少量饮用咖啡(每天不超过150~300毫克咖啡因,约2杯),但不应鼓励孕妇喝咖啡。虽然没有证据表明咖啡会引起人类的出生缺陷,但个人认为,在缺乏进一步研究证明咖啡对孕妇说是完全营养而安全的饮品之前,在怀孕期间最好将咖啡的饮用量控制在两杯以内。再有,根据其主要成分在人体的代谢途经来看,咖啡因是可以进入母乳的,故高剂量的咖啡因可能会导致婴儿睡眠时易醒和不安。所以,美国儿科学会建议哺乳期的妇女也要限制咖啡因的摄入量,但同时也表示哺乳期的母亲每天喝一杯咖啡是不会对婴儿产生任何影响。

●那么对于儿童及青少年而言,共识提示儿童及青少年应当控制咖啡因摄入。家长可以帮助孩子控制包括咖啡、茶及其他含咖啡因饮料的摄入(其它含咖啡因的食物还有巧克力等)。美国儿科学会的建议是儿童和青少年不喝咖啡。同时美国食品药品监管局、欧盟食品安全局、加拿大卫生部、澳新食品标准局等机构认为,儿童和青少年每天的咖啡因摄入不超过每公斤体重2.5~3毫克(注:对于30公斤重的儿童和青少年来说,约为75~100毫克咖啡因)是安全的。综上几类特殊人群需要关注几个注意事项外,咱们普通人饮用咖啡对健康是不构成威胁的。

辟谣:关于咖啡的谣言,你中了几个?

●曾有江湖传言喝咖啡可能致癌?故在2016年,国际癌症研究机构(IARC)对现有研究进行综合分析后认为,并没有足够的证据显示喝咖啡会增加人类癌症的风险。2017年,国际癌症研究基金会WRCF发布的报告指出,目前并没有证据显示喝咖啡会使人致癌,同时有部分证据表明,咖啡能降低某些癌症的风险,。也曾有说法说喝咖啡会引起心脏病?美国心脏病协会、欧洲心脏病学会、澳大利亚国家卫生和医学研究协会等机构认为,健康成年人适量饮用咖啡(约每天1~2杯咖啡)不会增加患心脏病和心血管疾病的风险。

●美国心脏协会杂志早些年也曾发布过对于该说法的大规模研究,纳入1388人,其中60%的人每天至少饮用一次咖啡因饮料,研究者给所有人进行了24小时动态心电图监测,发现不管是咖啡、茶还是巧克力(都含有咖啡因成分),都不会增加心脏早搏的发生。还有研究还发现,对时常发生室性早搏的患者,严格限制咖啡和咖啡因饮料的摄入,这并不能减少早搏的发作。所以,目前认为,正常饮用咖啡并不会增加心律失常。那些长时间工作后喝咖啡出现的心悸症状,很可能是过度劳累本身的所导致的,并非咖啡本身所带来心律问题。但需要提醒的是,部分对咖啡因敏感的人可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适感,类似“茶醉”的现象。这种情况的话建议消费者根据自身情况调整频次及饮用量。

●也有传言说喝咖啡会引起糖尿病?对此,中国营养学会的《食物与健康-科学证据共识》指出,适量饮用咖啡(约每天3~4杯)可能降低2型糖尿病风险。国际糖尿病联盟、美国糖尿病协会等机构认为,糖尿病患者可以适量饮用咖啡,纯咖啡可以作为健康膳食的一部分。糖尿病患者喝咖啡时,应当注意控制添加糖的摄入量,否则容易引起血糖的波动。插点题外话,不少老百姓有这样的误区,觉得糖尿病就不能吃任何甜的东西,其实我们一日三餐的主食如吃的米饭它也含糖,这也是为什么罹患糖尿病根据其血糖水平需要在用餐时服药或者打胰岛素,对于含糖的食物在医师或者营养师的指导下是可以适当食用的,并非绝对的禁忌。

●但是对于喜欢喝咖啡的人来说,我需要提醒注意的一点,那就是咖啡与药物的反应。因为咖啡和药物可能天生就是一对冤家,有研究发现,咖啡可能影响包括抗抑郁药物、雌激素、甲状腺激素和骨质疏松治疗药物在内的多种药物的疗效。最需要担心的是麻黄碱,它具有刺激神经兴奋的作用。如果加上咖啡,其效果就会大大加强,从而出现“过量服药”的症状。含有麻黄碱的感冒药很常见,如康泰克、泰诺等,要注意关注。

综合总结

咖啡在世界范围内具有长期的饮用历史,综合各国专业机构及国际组织的研究成果,消费者可根据自身情况适量饮用并合理掌握饮用频次和饮用量。在《新英格兰医学杂志》(NEJM)发表的综述中,新加坡国立大学和哈佛医学院合作团队详细阐述了咖啡(因)的代谢、生理、毒性作用,基于大量证据回顾,总的来说,作者团队认为摄入咖啡(因)不会增加心血管疾病和癌症风险,每天喝3-5标准杯咖啡还与减少几种慢性疾病风险有关。但过量摄入咖啡因仍有不良影响。由于新陈代谢差异,每个人对咖啡因的敏感性不一而同,可参考的建议是普通成人每天咖啡因摄入上限为400mg(即3-5杯的样子)。建议根据自身情况酌情控制饮用频次和饮用量才是正解。

截图来源:NewEnglandJournalofMedicine

作者寄语:本回答不构成医学治疗建议,也不具备医疗指导意见,仅为健康科普所用。本人花费数小时时间综合多篇文献总结而成。不加入专栏,无偿、免费的让大家阅读。愿对那些受到谣言误导、没有医学知识、健康保健观念群体有所帮助。头条是一个开放的平台,每个人都可以互相学习,互相探讨,如有不同观点可评论区谈谈自己的看法。如果觉得学到了有帮助,不要吝啬,献个爱心,点个赞,转发一下帮助更多人,感谢支持。

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为什么有人说喝咖啡能让人保持清醒每天喝咖啡会危害健康吗

咖啡除了最主要的咖啡因外,还有丹宁酸、脂肪、糖、蛋白质、纤维素和矿物质,其中的绿原酸具有多酚类特有的抗氧化作用。

咖啡因天然存在于全世界60多种植物的某些叶子,豆类和水果中。它的苦涩作为自然杀虫剂,它能使吞食含咖啡因植物的昆虫麻痹。我们饮食中最常见的来源是咖啡,茶叶,可可豆,可乐和能量饮料。咖啡因也可以合成生产,并添加到食品,饮料,补品和药物中。

在体内咖啡因的代谢在肝脏中发生,由细胞色素P450氧化酶系统氧化,形成三种不同的二甲基黄嘌呤,这三种二甲基黄嘌呤对身体有不同的作用。

咖啡因咖啡因是一个中枢神经系统兴奋剂,也是一个新陈代谢的刺激剂。摄取温和剂量的咖啡因,作用可在3到4个小时内消失。所以咖啡被当作提神醒脑的饮品而得到广泛应用,统计发现世界上90%的人群每天在摄入咖啡因。

每天高达400毫克(mg)的咖啡因似乎对大多数健康成年人来说是安全的。这大约是四杯煮好的咖啡,10罐可乐或两罐能量饮料中咖啡因的含量。已经证明成人的致命剂量超过10克,这将快速连续地饮用80-100杯咖啡。

咖啡因对大脑和身体机能的提升效果显著:研究表明,摄取了咖啡因之后的运动员在长距离自行车项目中的表现增加7%。一个对经过训练的跑步运动员的实验表明,在摄取一剂9毫克每千克体重的咖啡因之后,运动员的直线跑耐久性增加44%,环形跑耐久力增加55%。

但这种作用上临时性的,并不会减少睡眠的实际需要。

咖啡因对身体的好处又哪些?《今日医学新闻》(MedicalNewsToday)报道了一项研究,每天喝三杯咖啡可将患肝癌的风险降低50%,另一项研究表明,每天喝四杯咖啡可将患口腔和咽喉癌的风险减半。然而,哈佛大学最近的一份健康通讯警告说,虽然适量饮用咖啡(每天3-4杯)可能会降低患中风的风险,但对于不经常饮用咖啡的人来说,喝完咖啡后患中风的风险可能更高。

喝咖啡可以降低患心脏病和中风的长期风险的一个原因是,咖啡似乎可以降低患2型糖尿病的风险,而2型糖尿病本身就是这些疾病的一个风险因素。

2009年,由澳大利亚研究人员领导的一项国际研究回顾了18项涵盖近45.8万人的研究,发现每天多喝一杯咖啡,患2型糖尿病的风险就会降低7%。茶和无咖啡因咖啡也有类似的减少。

然而,这个结论存在争论。2012年2月,西奈山医学院(MountSinaiSchoolofMedicine)的研究人员通过动物实验发现,咖啡中的一些非咖啡因成分对老鼠神经退行性变和2型糖尿病有益。例如,咖啡富含抗氧化剂,抗氧化剂可以防止由氧自由基引起的组织损伤。

去年,哈佛大学公共卫生学院(HarvardSchoolofPublicHealth)的一项研究表明,每天喝两到四杯咖啡可能会降低成年人的自杀风险,而最近的研究发现,每天摄入200毫克咖啡因可能会提高长期记忆。

咖啡摄入过量有哪些坏处?

长期性且过度摄取咖啡因会引起一系列的精神紊乱。其中两种被美国精神病学协会验证的是咖啡因焦虑症和咖啡因睡眠失调。中枢神经系统过度兴奋,包括:烦躁、失眠、尿液增加、胃肠紊乱、肌肉抽搐、思维涣散、心悸以及躁动。

梅奥诊所表示,每天摄入超过500-600毫克的咖啡因可能会导致失眠、紧张、不安、易怒、胃部不适、心跳加快甚至肌肉震颤。

儿科医生建议儿童应该远离咖啡因,因为咖啡因会干扰睡眠,而睡眠在学习中起着关键作用。一些实验室研究表明,咖啡因会干扰青春期啮齿类动物的睡眠和学习,而这反过来又会阻碍正常的神经发育,而这些神经发育在成年后是显而易见的。

有关孕妇是否建议摄入咖啡因,研究结果存在争论。

咖啡因的摄入,可以加速脂肪代谢,所以经常被用作减肥产品的添加剂,但过量摄入,会导致骨质疏松。

中医把食物分为阴性阳性。问一下咖啡是阴性还是阳性

悟空问答官方帐号邀请回答,中医把食物分为阴性阳性,问一下咖啡是阴性还是阳性。

咖啡在医药上作麻醉剂,兴奋剂,利尿剂,咖啡果肉可酿酒,制醋,渣可作饲料,肥料等,咖啡为世界三大饮料作物之一。上图是咖啡品的饮料。

咖啡保健食疗功效:咖啡具有抗氧化及护心,强筋骨,有利于腰膝保健,有开胃促食,消食积,利窍除湿,活血化瘀,息风止痉等功效。上图是咖啡品

中医阴阳辨证临床表现。

1,阴虚主要证候:口燥,咽干,耳聋,手足蠕动或抽搐。舌光少苔,干燥或干枯,脉细数。复数bariste。

2,阳虚主要证候:恶寒,四肢厥冷,出冷汗,气短,烦燥,昏迷或见呕呕,泄泻,脉沉细数,严重者亡阳。复数,baristi。

咖啡提示:咖啡是阴性还是阳性,我肝火旺,喝咖啡会加重吗?上图咖啡正在调料品。上图正在饮咖啡保健。上图上火意示:广义上可以理解成,身体受到各种刺激,从而产生(火)或热症反应,比如在皮肤或体温稍热,口腔炎,鼻炎内痒,肛门痒等,在此说明提示肝火旺喝咖啡加重吗?

喝咖啡是阴性还是阳性答案。

1,答:大家好!喝咖啡能兴奋,注意它是属于《阳性的》。

2,答:肝火旺,属于阳虚火旺,建议禁喝咖啡饮料。

3,时至今日上火,这个古老的概念,依然徘徊在中国人的观念中。

咖啡是公认的健康饮品,但喝咖啡一定要合理,科学调配饮用才能有益健康,要做到适时适量,喝多了会使身体弊病紧张的添乱。

客家中医吴氏回答。谢!谢!

好了,关于中医把食物分为阴性阳性。问一下咖啡是阴性还是阳性和中医不建议喝咖啡的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

喝咖啡的好处 咖啡豆应该这样吃