很多朋友对于为什么一些人喜欢早睡呢都是哪些人群和为啥不建议早睡不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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早睡早起真的就那么好吗你怎么看
早睡晚睡都需要睡得好
对所有人来说，睡个好觉还是很有必要的。但早睡早起不是适合所有人，有些需要晚班和工作时间不固定的职业，睡眠质量和时长混乱对身体造成的不良影响，才不会因为你早睡还是晚睡就区别对待。
为什么一些人喜欢早睡呢都是哪些人群
这次回家，我才明白，为什么妈妈那么早就睡了:妈妈一整天都没闲着，为我们买买菜，做做饭，几乎家里所有的活，都是妈妈一个人干的，劳累了一天，辛苦了一天。
午睡和早睡哪个好
很多家长都知道早睡对孩子的重要性，但是对午睡却没有那么重视了。其实午睡和晚上早睡一样重要，午睡睡好了，对孩子的身体健康有极大的好处。与其费心给孩子做食疗、做推拿，不如先让孩子把觉睡好。为什么这样说呢？
古语有说，养生有三宝，三寒两倒七分饱，其中“两倒”，就是指人要睡子午觉。子时，就是晚上11点到1点的时间；午时，指的是中午11点到1点的时间。子时人体阳气最弱，阴气最重，阴气重自然就最适合养阴，睡眠自然是最适合养阴的状态。孩子在这个时候进入深度睡眠，就会分泌生长激素，促进孩子生长发育，所以经常说：“睡的好才能长的高”。要在子时进入深度睡眠，孩子最好就是在晚上9点前开始进入睡眠状态，11点~1点进入深度睡眠状态，让睡眠质量发挥最好的状态。
为什么越想早睡越失眠
一般超越日常作息习惯，都是第二天有等着办的某件事，并且没有百分之百的把握办得特别漂亮，心里有潜藏的兴奋、期待，时不时的做各种可能的推理与推测，精神紧张造成的失眠，想开就好了。
关于为什么一些人喜欢早睡呢都是哪些人群，为啥不建议早睡的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
