很多朋友对于为什么不推荐水果汁和不建议喝水果榨汁不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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水果榨汁好不好
水果榨汁挺好的！有的人不喜欢直接吃水果，但是又想补充身体所需的营养，就会选择水果榨汁，汁水还是富含维生素和直接吃水果的功效相差不大！
水果榨汁后为什么会丢失营养
因为果汁和果肉分离后，营养会流失一部分，水果榨汁后，果汁和果肉会分离开来，果汁当中有一部分营养，果肉当中也有一部分营养
果蔬榨汁后营养会流失吗
果蔬榨汁后，营养价值可能会有一些流失，但具体的程度取决于多种因素。以下是一些可能导致营养流失的因素：
1.氧化：果蔬榨汁过程中，果蔬与空气接触会导致氧化。这可能会降低其中某些营养物质的含量，尤其是易氧化的维生素C和抗氧化剂。
2.加热：一些榨汁机在榨汁过程中会产生热量，这可能会导致部分营养物质的损失。某些维生素和酶在高温下容易被破坏。
3.滞留时间：果蔬榨汁后，如果长时间存放，其中的营养物质可能会逐渐流失。因此，最好尽快饮用新鲜榨汁以保留最多的营养。
尽管果蔬榨汁后可能会有一些营养流失，但仍然可以获得大量的维生素、矿物质和抗氧化剂。榨汁可以帮助你摄入更多的果蔬，提供丰富的营养，但也应该注意保持均衡饮食，包括整个水果和蔬菜的摄入，以确保获得全面的营养。
为什么不推荐水果汁
不推荐水果汁总的来说有以下几点原因:
1-品质难以保证。比如说鲜榨果汁，天气炎热容易滋生细菌，风味大打折扣。再比如罐装果汁，果汁进货商那儿有卖的浓缩果汁和果粒，勾兑出来和罐装差别不大。成本低，添加剂多，影响健康。
2-价格高。与新鲜水果相比，水果汁售价较高，不值得。
3-营养价值低。水果汁与水果相比，水果汁中的营养成分在加工的时候被破坏。同时果汁会在生产时添加防腐剂等各种添加剂来调制口感，长此以往，影响身体损害牙齿得不偿失。
为什么不推荐水果汁和不建议喝水果榨汁的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
