经期容易暴躁，该怎么办(经期暴躁是什么病)

大家好，今天来为大家解答经期容易暴躁，该怎么办这个问题的一些问题点，包括经期不建议打球呢也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 月经期可以吃李子吗
2. 女的痛经期该怎样减少疼痛
3. 经期容易暴躁，该怎么办
4. 生理期皮肤差怎么办

月经期可以吃李子吗

月经期间是可以吃李子的，月经期间除了可以吃一些新鲜的蔬菜和水果之外，也要注意营养的补充，对待痛经的女性，也可以喝一些红糖姜水来进行缓解，另外也是不可以做剧烈运动的，像打篮球，打羽毛球等运动都是不建议进行的，可以进行慢走，或者是做一些简单的瑜伽动作。

女的痛经期该怎样减少疼痛

说起痛经，无疑是很多女孩子的噩梦。

在小编上大学的时候痛经特别厉害，毫不夸张地说，生不如死。有次姨妈来的时候刚好赶去上课，疼的小编在椅子上根本坐不住。

去医院看了大夫，医生说是宫寒引起的，再加上有压力，导致了这个问题。

后来长辈就开始给我煮汤，每周喝一次，连着喝了半年多的时间，痛经真的缓解了很多。

从那之后到现在几年过去了，没有像以前那种痛的生不如死。现在大姨妈光顾的时候，只有第一天会有些许的不舒服，但是是完全可以接受的程度，基本上不影响生活。

汤的内容很简单，材料超市都会有卖，分享给有痛经症状的仙女们。

红豆、红枣、花生、枸杞、干桂圆、生姜、红糖适量，每种材料分量差不多就行，与水按照1:2的比例一起煮。煮熟后，趁热喝汤。最好把食材也一起吃掉，这样效果更好。

重点在这里～大姨妈结束后一周，才能喝这个汤，一次需要连着喝一周。一个月一次。一般来说坚持喝上2个月就有效果。

注意，千万不要在大姨妈期间喝，这个方子有疏通血气的功效。

其实方子很简单，重点是要坚持喝。这个方法不一定适合每一个人，但是真的拯救了小编的痛经问题。如果有同样症状疼的特别厉害的妹子，可以尝试一下～

经期容易暴躁，该怎么办

感谢邀请：女孩经期情绪暴躁，易怒，爱发脾气，上火都是受性激素的作用引起的，首先家人亲人应多关心多爱护，使女孩保持良心的心情，女孩自己也应该多注意经期性恪的变化，少吃一些辛辣食物和凉性的冰激棱等一些刺激食物。尽量少生气，少上火保持良好的心态很关健。

生理期皮肤差怎么办

熬过了那几天，送走了大姨妈，姐妹们可真是松了一口气。可是经期结束后的几天，身体抵抗力还处于低谷，但同时也是恢复体力和滋补养颜的大好时机，各位ladies可要重视起来了！

经后一周是“最佳保养期”

经后一周是体内雌性激素分泌最旺盛的时期，也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候，姐妹们一定不要偷懒，保湿补水走起来，好好为自己的皮肤滋养一番吧！

经后补充营养健康肌肤吃出来

生理期后的第一周，此时的雌性激素开始了辛勤的工作，这是皮肤状态最好的一个时期。身体的营养也要跟上，而营养的吸收主要是靠胃的消化和脾的运化转换为气血，所以养好脾胃才能拥有红润气色。在这个时间段进行食补，可以迅速补充营养和能量，建议多吃富含蛋白质、维生素、铁、钙的食物，如红枣、粗粮、鸡蛋、牛奶、乌鸡等。

坚持运动有益造血

有较多空余时间的女性朋友们，可以每天坚持外出有氧运动半个小时，慢跑、游泳、打球等都是不错的选择;工作忙碌者，可以在工作空暇做做办公室瑜伽，微微跳动一下都是好的。因为运动可以锻炼肌肉，打通经络，促进血液循环，让气血滋养全身，改善皮肤表面的血液供应，肌肤就会自然靓丽;而且运动可以愉悦身心，使得人体阴阳协调良好，促进各种脏腑机理正常运作，脾胃健化后气血自然充足，面色红润;运动还可以促进新陈代谢，排出汗液，带走机体毒素。

保证充足的休息和睡眠

现如今失眠已是大多数人的主要毛病，长期熬夜或者睡眠不足，都会耗损大量的气血，使得肌肤无法正常新陈代谢，角质堆积，日积月累肌肤自然变得粗糙，色素沉淀，形成斑点，因此做到早睡早起，不耗损气血就是一种补血的方式。充足的睡眠有利于脾胃、肝胆的养护，促进脾胃气血循环，使得气血可充分滋养面部，肌肤可变得自然有光泽

TIPS：经后保养皮肤更高效

经后女性的荷尔蒙分泌量增多，肌肤新陈代谢速度加快，吸收养分最好的时候，就是生理期结束后的那几天。除了饮食补充营养物质外，你还可以为皮肤进行良好的保养和按摩，能收到最佳的效果。

美白祛斑

经期后是美白祛斑的好时期哦，这时肌肤的吸收力较好，抵抗能力也不错，是对付脸上斑斑点点的大好时期，可以使用晒后修复产品和祛斑产品进行补救。

好了，关于经期容易暴躁，该怎么办和经期不建议打球呢的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！