大家好，关于血脂高的人能吃鸡蛋清吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于哪些人不建议吃鸡蛋清的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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血脂高的人能吃鸡蛋清吗
血脂高的患者可以吃鸡蛋清，血脂高是由于过量的摄入高脂肪高热量的食物引起的，在平时饮食上调节饮食结构，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃膳食纤维食物，限制高脂肪食物的摄入，蔬菜上可以选择黑木耳，黑木耳具有补肾降血脂降血压的功效，食用油选择橄榄油。
只吃蛋清不吃蛋黄是正确的吗
我认为分人而易吧，对于老年人来说蛋黄胆固醇太高，不建议吃，对于小孩来说需要吃，提高儿童的免疫力，补充营养！
蛋清营养高还是蛋白
个人认为：蛋白营养高
1、蛋白和蛋清是同一种物质：蛋清是生的，它煮熟了以后才叫蛋白，就是说蛋清是液态的，蛋白是固态。
2、蛋清的营养价值：蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩，这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，此外，蛋清还具有清热解毒作用。
3、蛋清和蛋黄对比的话，蛋黄的营养价值更高，鸡蛋中的保健成分全部存在于蛋黄当中。蛋清中只有88%的水分、钾和比较纯的蛋白质，几乎所有维生素和微量元素，以及胆碱、甜菜碱、叶黄素、omega-3脂肪酸之类保健成分都在蛋黄里，由于鸡蛋黄居于中央，在烹调时和氧气接触较少，也并不直接受到高热，故而其中的营养成分得以基本保存。
13个月宝宝可以吃蛋清吗
13个月宝宝可以放心吃蛋白，很多人认为蛋白容易引起过敏，所以要等宝宝满2岁后再吃，会更安全。然而，目前并没有任何可靠证据表明，宝宝在添加辅食之初食用蛋白，会增加其对蛋白过敏的几率。而且，鸡蛋中的优质蛋白主要集中在蛋白部分，配合蛋黄一起食用，营养会更全面、均衡～
当然了任何一种辅食初次添加时都要从少量开始。每添加一种新辅食，家长要注意观察宝宝吃过后皮肤有无出现皮疹、荨麻疹、呕吐等过敏现象，确认宝宝对这种食材不过敏之后，才能逐渐增多。蛋白也是一样，初次添加时，要控制添加的量，并且留意孩子是否有过敏现象，如果没有，就可以放心大胆的给孩子吃了，没必要等到孩子2岁后才添加。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
