大家好，今天小编来为大家解答长期吃氨糖有副作用吗这个问题，氨糖不建议很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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氨糖钙片很多人吃的吗效果好吗
氨糖钙片的主要作用就是修复受损软骨，改善关节炎，以及补充钙质的。如果想要好的效果除了坚持补充外，还要选有效的产品进行补充，建议你可以看看汤臣倍健的健力多氨糖软骨素钙片，口碑蛮不错。
长期吃氨糖有副作用吗
很多有关节问题的朋友，都在服用氨基葡萄糖，或者氨糖软骨素等保健品或药品来改善关节疼痛等方面的问题，那么吃氨基葡萄糖对于关节到底有没有益处，是否真的能改善关节疼痛问题，长期服用会不会有不良反应和副作用？今天就来和大家一起探讨一下这方面的问题。
氨基葡萄糖，常被简称为氨糖，又名葡萄糖胺，是葡萄糖上的羟基被氨基取代后形成的一种氨基单糖物质，是人体软骨基质中的一种重要的营养成分，它是形成软骨组织中蛋白聚糖的重要成分，蛋白聚糖是使软骨具有更强的抗冲击力的重要物质，因此，氨糖与人体的关节软骨功能确实密切相关，氨糖的主要功效，还是在骨性关节炎，以及软骨相关退行性疾病的治疗和改善方面，根据其结合的酸根离子的不同，市面上主要有盐酸氨基葡萄糖和硫酸氨基葡萄糖两种产品。
关于服用氨糖是否真的有效的问题，目前是一个比较有争议的问题。到目前为止，对于氨糖对于关节炎或其他关节疾病的临床疗效有效性，还没有样本足够大的，符合临床循证医学证据的研究来证明，因此，在各种专家共识和指南中，对于氨糖的临床有效性，也存在着不同的意见和声音，在早期的一些研究中，对于氨糖对于关节修复的有效性几乎呈一边倒的正向声音，很多研究都宣称氨糖对于关节软骨有修复作用，对于关节炎症也有一定的改善和治疗作用，但随着应用的不断深入，近些年来，反对的声音也越来越多，美国、欧洲都有权威机构发表声明，称氨基葡萄糖的对于改善关节炎症等方面的临床作用“不明确”。做所以出现各种研究的不一致，与氨糖目前的生产厂商众多，多数以保健品标准监管，缺乏药品的完整严格治疗体系，导致各种产品不同质量不一致，临床有效性也很难准确判断有关。
关于到底吃还是不吃的问题，李药师给大家一个个人的建议：氨糖的有效性确实存在个性化的问题，有的人吃了不管用，而有的人吃了管用。由于这种物质并没有太大的药物安全性问题，因此，对于有轻中度骨性关节炎问题的朋友，或者预防骨性关节炎的朋友，不妨试着吃上8~12周的氨糖，如果通过3个月左右的服用，发现确实有效，而且身体没有出现不耐受的情况，可以考虑长期服用，改善关节相关问题和症状，如果发现服用没有什么效果，当然就应该考虑停服了。
从安全性上来说，氨基葡萄糖的服用安全性还是很不错的，其上市已经有几十年的历史，还没有特别严重的安全性问题，服用氨基葡萄糖期间，最有可能出现的胃肠道不良反应，腹痛、腹胀、恶心、呕吐、便秘等不良反应都有可能发生，有报道称，硫酸氨基葡萄糖的胃肠道不良反应发生率要优于盐酸氨基葡萄糖，但具体的发生率，主要还是与不同个体有关，除了胃肠道的不良反应外，服用氨基葡萄糖还可能偶尔出现头痛、偏头痛，失眠，轻度嗜睡等中枢神经不良反应，但发生率一般极低，还有部分服用者可能出现过敏反应，包括皮疹(麻疹样皮疹)、皮肤瘙痒和皮肤红斑，面部潮红，乏力等症状，但一般停药后可缓解，另外，对于有壳生物，如螃蟹、贝壳等提取的甲壳素过敏的朋友，也应该禁用氨基葡萄糖（氨基葡萄糖多数提取自这类生物壳中）。
最后在啰嗦一句，对于硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡萄糖的选择，各种不同的文献、指南也都有不同的观点，从有效成分含量上来说，盐酸氨糖要优于硫酸氨糖，在临床有效性方面，欧洲药品管理机构认为盐酸氨糖无效，而硫酸氨糖“不明确”，因此欧洲生成的氨糖多数是硫酸氨糖的形式，而美国和中国，则没有认定盐酸氨糖无效的结论，因此，盐酸氨糖的产品也较多，相对于硫酸氨糖中加入较多的氯化钠作为稳定剂，盐酸氨糖的有效含量要高于硫酸氨糖的同时，其引起水钠潴留的风险也更小，实际上，对于氨糖这个小分子物质来说，不管是盐酸根结合还是硫酸根结合，其生物利用度类似的。因此，对于两种氨糖的选择上，也完全不必过于纠结，只要是有效的，没有不良反应的，就是最适合的。
上班族可以补充氨糖吗
可以的，氨糖的主要作用
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氨糖的作用一：生成新的软骨细胞——氨糖能再造新软骨，修复磨损软骨。
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氨糖的作用二：催生关节液——氨糖能增加关节润滑度，减少磨擦，使关节部位灵活自如。
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氨糖的作用三：增强关节免疫功能——氨糖能促进合成透明质酸，能清除关节腔的有害酶类及各种有害因子，抑制炎症反应发生。
如何正确补充氨糖
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一、每天应该补充多少氨糖？
每日补充的氨糖不能过少也不宜过多，按照国际推荐的补充量，每天补充氨糖800-1500毫克，才能达到理想的效果。尽量不要超过1500毫克。因此选购产品时注意每天摄入量在800-1500毫克之间就可以了。
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二、哪些人群需要补充氨糖?
患有骨性关节炎疾病的患者，包括膝关节炎、手骨足骨关节炎、滑膜炎、滑囊炎、腰椎病、颈椎病等，都可以通过补充氨糖调理改善，缓解疼痛。
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三、吃什么食物可以补氨糖?
含有氨糖的食物有，如动物软骨、甲壳类动物的贝壳等，但是能摄取的氨糖含量极少，无法满足人体每日的氨糖需求量。比如要补充每天1000毫克左右的氨糖，大约需要3-5公斤的动物软骨。
因此如果想要通过补充氨糖改善关节炎，或需要补充氨糖预防关节疾病的人群，建议通过适当补充膳食补充剂健力多氨糖，来增加氨糖摄入量，才能达到理想效果。
补充盐酸氨糖与不补充硫酸氨糖的区别是什么
补充盐酸氨糖对身体有一定的副作用，如胃部疼痛。好的效果也不明显，而如果不补充硫酸氨糖会引起各种关节疾病及症状，如腿软、关节炎等。建议平时补充含有硫酸氨糖的健力多氨糖软骨素钙片。对养护关节、补充关节营养、增加骨密度都有帮助。
好了，关于长期吃氨糖有副作用吗和氨糖不建议的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
