长期不睡午觉对身体好不好

大家好，今天来为大家解答长期不睡午觉对身体好不好这个问题的一些问题点，包括同事建议不午休也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 一同事午休时间在办公室打呼噜，应不应该去叫醒他，有哪些好的建议吗
2. 长期不睡午觉对身体好不好
3. 上班午休时间要回消息吗
4. 办公室午休怎么能更舒服些

一同事午休时间在办公室打呼噜，应不应该去叫醒他，有哪些好的建议吗

【沈理职谈】的观点，前一天出差凌晨三点才回来，我建议你不要叫醒他，太辛苦了。但是你可以给他递个枕头或者给他说去沙发上或者会议室休息会。

第一、看你的描述，这个兄弟也不是习惯打呼噜，打呼噜也是事出有因。

题主你都于心不忍了，我们其实也是于心不忍啊。前一天凌晨三点才回来，肯定睡不了安稳觉了，对于长期出差的人来说，睡几个小时肯定不能解渴，完全理解。

如果他是每次睡觉都打呼噜的话，我觉得你还是叫醒他，先不说影响别人了，对自己形象也会打了折扣。如果事出有因，还是让他好好休息吧。

第二、你们有会议室或者接待室没有？可以好心提醒一下。

如果你作为旁观者，实在看不下去了，你可以碰碰他：“兄弟，去会议室休息吧，那里有沙发，睡在这里难受，呼吸也困难。”我觉得他能够理解的。

第三、给他倒杯水，关心一下。

其实你这情况，我倒是觉得你应该关系他一下，也挺不容易，出差回来坚持回公司，精神可嘉。你可以给他聊一聊，倒杯水之类的，关心一下，你俩的关系也会变得更好。题主不忍心叫醒他，已经看出是一个心地善良的人啦，运气肯定不会差的。

长期不睡午觉对身体好不好

回答：午睡是给健康充电。

经过上午高强度的工作，如果中午不休息午睡一下，下午工作效率很容易低下。

午睡的好处，缓解压力，工作效力提高，记忆力增强，思维敏锐提升，身体健康，病疼也就少了。

长期不午睡对身体带来的是有损健康。

工作繁忙，身体疲惫不堪，体力超支，注意力就会不集中，因此工作中容易发生事故。人的神经一直处于紧绷状态，心情也会变得急燥焦虑，大脑反应速度缓慢。健康的身体就打折了。

所以，午睡是必要的。但要睡对时间，不能午饭后马上就去睡，要餐后20分以后。也不宜睡时间太长，超过1小时后的午睡，等于白睡了。

希望养成良好的生活习惯，为健康加分！

回答完毕。不当请指教，谢谢！

上班午休时间要回消息吗

分轻重缓急。情况紧急，赶紧回。领导的消息，及时回。私人的事情，觉得不急就晚点回。一般午休大家都休息，同事之间互不打扰，休息结束再聊。

办公室午休怎么能更舒服些

谢邀

提起办公室午休，我们总会有各种说不完的苦楚。有的办公室虽然看上去很高大上，但是CBD里寸土寸金，对于个人来说更是只有一个工位的空间，如何在这个有限的空间里休息的舒服就成了无数职场人孜孜不倦的追求。

作为一个在职场里摸爬滚打多年的老司机，虽然对于午休这件事不能说是登峰造极，但也是小有心得了，今天就跟大家分享一下我的经验。

首先说下，我们是一家互联网创业公司，我们办公室最开始是比较大的，当时午休的时候，很多人是趴在桌子上，用抱枕，保证自己有一个比较柔软的枕头。

刚开始我也用这样的方式，后来发现，这种形式时间久了，腿和胳膊非常容易麻，后来我就在寻找其他的方式。

由于我们办公室有很多会议室，大约有十个左右，还有很多小仓库，后来，我发现长条沙发中午经常没人，所以我就拿着抱枕在沙发躺着午休，其实这样的方式比趴在桌子上睡觉舒服好多。

后来大家都看到我这个方式，结果大家都在抢地方，如果回办公室晚了，很容易没有地方休息。

我又继续探索其他的方式，后来我发现办公室有个小仓库，在小仓库中，有一个长条板，类似于一个床，于是，我准备了一些被子，铺在了上面，在这个简单的床上面睡了很久，每天睡觉醒来，都是非常舒服的。

慢慢的由于办公室更新，很多东西搬走了，我就又一次寻找其他的地方休息。

我发现一个很多地方都是稀缺的，只有自己的办公桌是每个人都有一个，所以，我就在想怎么能让自己的办公桌的位置合理的利用。

后来，我想到了办公桌下面，我提前准备了几个套枕和被子，平时的时候把它们坐在屁股底下靠在背后，坐着很舒服。等要睡觉的时候，就把几层被子铺在地上，在自己的办公桌下面，稍微倾斜躺下，这样，既不占用别人的位置，又可以美美的伸展身体，再加上我坐的地方在一个死角还不用担心有人来打扰，可以说是非常舒服，建议大家也可以试一试。

以上就是我对这个问题的所有看法，希望对题主能有帮助，也欢迎大家在评论区里一起讨论。

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关于长期不睡午觉对身体好不好，同事建议不午休的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。