14个月的宝宝辅食里可以放盐吗(十四个月的宝宝能吃盐吗)

这篇文章给大家聊聊关于14个月的宝宝辅食里可以放盐吗，以及为什么医生不建议给宝宝加盐对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 1岁以内的宝宝绝对不能吃糖盐吗
2. 各位宝妈，给宝宝做辅食有加盐么
3. 七个月的宝宝吃饭能不能加一点盐
4. 14个月的宝宝辅食里可以放盐吗

1岁以内的宝宝绝对不能吃糖盐吗

知行育儿的宝妈经常问：

“宝宝的粥里可以加糖么？”

“我婆婆给宝宝菜里加盐，这行么？”

正是很多家长的错误做法，导致孩子未来偏食，可是家长们却浑然不知！

我整理了北医三院儿科医生张娟的建议给到大家：

1、辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。

2、淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低儿童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

3、强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品，也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味，即为适应婴幼儿的需要，也为保护全家人的健康。

所以在一岁之前辅食添加的原则，家长必读：

原则一，应该遵循少量简单，一次添加一种：每一种辅食添加七天以后，再添加另外一种，逐渐丰富宝宝的食谱，如果有异常反应，就先停喂，3到7天以后，再一次尝试重新添加这种辅食，如果出现同样的情况，要去咨询医生。如果几种食物同时添加，一旦宝宝出现不耐受现象，家长很难及时发现原因。

原则二，口味由淡变甜：不同的食物也有自身的味道，一旦给宝宝吃了味道比较甜的味道，他不太接受淡淡的味道。所以，建议添加顺序谷类---淡味蔬菜---淡味水果---甘甜味蔬菜--甘甜味水果。

原则三：水果蔬菜，由熟到生：宝宝胃肠道发育不完善，先蒸熟了吃，生鲜水果和熟蔬菜不要同时给宝宝吃，这对胃肠道不好的人不利。

各位宝妈，给宝宝做辅食有加盐么

儿童健康，婴孩食物要不要加盐？！

摘要：每次为孩子准备食物时，很少会放调味料，甚至盐都不会放。

这个不加盐的喂养方法长辈们却有不少疑问：“盐是身体必需要的养分，饭菜滴盐不沾，婴孩又怎可能会健康？

不加盐不等于不沾盐

出于善意的话语，却隐藏着一个谬误：不加盐并不等如不沾盐。盐确是身体必须的，但不少天然食物本来就有盐份。最天然的人奶，已为婴儿带来了足够的盐份，当再额外加上盐份时，就会过量。

事实上，婴儿和儿童亦只需要少量的盐，他们的肾脏发展还未足以应付吃过多的盐。所以英国国家卫生服务（NHS）指出，当父母刚开始给予婴孩固体食物时，切记不要在婴儿的食物中加入盐份，NHS亦提出父母最好还是避免给婴儿吃非婴儿食品，例如普通的玉米片等等，因为它们大多含有很高的盐份，未必适合婴儿。

挑选婴儿辅食看标签

而在购买的食物中，比如面包，烤豆，甚至是饼干，就算列明是给小孩食用的，亦有可能添加了盐份，所以婴孩吸收过多盐份的机会反而比不够盐份的机会更大。婴孩的零食，父母都必须小心选择，现成的婴孩零食的盐份通常都不算低，简单可以用干果或蔬果切粒等来代替，令婴孩不会摄取过量的盐份。

在超巿选择食物时，父母可以多看看食物标签，检视含盐量；食物的含盐量多以钠（Sodium）的含量表达出来，NHS指出，每100克就含有超过0.6克钠的食物，就是含盐量高的食物，我们应尽量避免购买这些食物给婴儿。

婴儿儿童食盐标准

NHS亦有建议婴儿和儿童的食用盐量：

0至12个月-每天少于1克盐（少于0.4克钠）

1至3岁-每天2克盐（0.8克钠）

4至6岁-每天3克盐（1.2克钠）

7至10岁-每天5克盐（2克钠）

11岁以上-每天超过6克盐（2.4克钠）

让孩子吃得清淡点，除了不想他们摄取过量的盐之外，亦希望他们不会抗拒淡味的食物，令他们的味觉不会偏向浓味，将来长大亦能自己控制，只摄取适量的盐份。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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七个月的宝宝吃饭能不能加一点盐

一般来说来，一岁内婴儿饮食是不加盐的，母乳，牛奶本身就有天然盐份，七个月的宝宝肾小管的吸收排泄功能还不完善，钠摄入过多会加重肾脏的负担，影响小孩的发育，所以这时候的宝宝饮食不加盐为好。

14个月的宝宝辅食里可以放盐吗

14个月左右的孩子是可以吃盐的，但是这个量的选择需要非常慎重，这个月份的孩子每天盐的摄入量不要超过一克，过多的盐的摄入会引起孩子口渴，影响肾功能发育，并且影响孩子的生长发育。

一般这个月份的孩子所吃的奶类或者其他辅食里就会含有大量的钠和氯，这些已经足够孩子生理过程中使用，所以并不需要过多的添加盐分。

这个盐在是孩子14个月的时候可以起到调节口味的作用，如果孩子有厌食或者对食物不是很感兴趣，可以适当添加一些盐分，增进这个口味，可以促进孩子的饮食。

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