大家好，关于4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于老爸评测不建议宝宝吃乳钙的知识，希望对各位有所帮助！
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4个月宝宝缺钙宝妈吃钙片有效果吗
家长只要合理喂养，按时补充维生素D400单位/天，宝宝一般都不会缺钙。
通常0-6个月不管是纯母乳喂养还是配方粉喂养的宝宝，都无需补钙。最新指南看，每日推荐的钙摄入量如下：0-6个月的宝宝每天200毫克；7-12个月的宝宝每天260毫克；1-3岁每天700毫克。通常纯母乳喂养每100ml乳汁中含有35mg；配方粉中的钙含量比母乳略高，但吸收率稍低；纯牛奶每100ml含大约104mg。通过上面两组数据看，0-6个月的宝宝每天喝母乳600ml，就能满足钙的需求；配方奶宝宝奶粉中钙含量也足够了。因此，6个月前，只要是科学喂养的宝宝，按时补充维生素D400单位，都不可能会缺钙的情况。六个月之后如果宝宝每天奶量500ml以上，维生素D每天服用，奶中钙的含量足够的，不需要特别补钙。
在宝宝成长的路上，其实最不容易缺的就是钙，满六月龄加辅食后，食物中含钙量丰富的有奶制品（奶酪等），豆类食物，虾皮，鱼类等。在传统的观念认知里认为鱼汤、骨头汤等能补钙，其实汤里面的营养素很低，融入汤里的钙更是甚少，给孩子补钙直接吃含钙量高的食物就行。
幼儿吃钙片的最佳时间是什么时候呢
作为一名亲子营养师，我经常遇到这样的咨询：给宝宝补钙，什么时间补效果比较好？
确实，补钙确实选对时机，并不是任何时候补钙效果都一样。不同时间补钙，人体对钙的吸收也不同。
在说具体什么时间补钙好之前，我们先分析一下促进钙吸收的因素和影响钙吸收的因素。
促进钙吸收的因素：维生素D、蛋白质、乳糖、适宜的钙磷比、镁、血钙浓度低、对钙的需要量高等；
抑制钙吸收的因素：草酸、植酸、脂肪酸、膳食纤维、补钙量大、铁等二价离子等；
每天最佳的补钙时间是睡前以及餐后一小时。
1、睡前补钙睡前补钙效果好，是因为夜间胃肠蠕动慢，钙片在胃肠中停留时间较长，有利于钙的吸收。
此外，夜间的血钙浓度低于白天，睡前补钙可以保证血钙浓度，避免动用骨钙。
钙还有舒缓神经的作用，有助于睡眠。
2、餐后一小时补钙餐后一小时补钙是为了避免膳食中抑制钙吸收的因素，例如蔬菜中的草酸、谷物中的植酸、膳食纤维、肉中的脂肪酸等
此外，在补充钙片时，避免和牛奶、铁剂同时服用，过高的钙含量、二价离子也会抑制钙的吸收和利用。
除了补充钙片，建议幼儿多参加户外活动，每天保证500ml的牛奶及奶制品，牛奶中的钙在乳糖的作用下更容易被人体吸收，补钙的同时补充维生素D，可以选择VD钙。
一岁宝宝补什么钙不会便秘呢
谢邀，首先这是两个问题，补钙和便秘，两者之间的联系没有那么紧密，再者，现在很多所谓的育儿师育儿宝典，动不动就微量元素检测，钙是宏量元素啊！我之前科普一篇文章关于微量元素的，有兴趣可以看看，毕竟，那些育儿大神，不是医生。
回归主题，我先回答，补钙是怎么回事？内容很多，我挑钙的吸收和排泄简单的科普下：1、钙的吸收由于机体的生长发育阶段不同,对钙的需要量和吸收量随年龄和生理状态的不同有较大差异,且易导致缺乏症。不同年龄及生理状态的人群每天对钙的需要量如下：
钙主要在小肠上段主动吸收,其中十二指肠和空肠上段为最有效的吸收部位。钙的吸收率一般为25%~40%,当体内缺钙或钙需要量增加时,吸收率可随之增加。钙的吸收受多种因素影响：
(1)维生素D是影响钙吸收的最重要因素:维生素D能促进小肠对钙磷的吸收,如果维生素D缺乏,可导致机体对钙和磷的吸收降低。
(2)降低肠道pH能促进钙的吸收:在酸性环境下钙盐易于溶解,而溶解状态的钙盐才能被吸收,乳酸、氨基酸等凡能使肠道pH下降的物质均可促进钙的吸收,故临床补钙常用乳酸钙、葡萄糖酸钙等。
(3)食物中的某些成分可影响钙的吸收:过多的草酸、植酸、脂肪酸、碱性磷酸盐等可与钙形成难溶性钙盐,阻碍钙的吸收;镁盐过多也可抑制钙的吸收,因钙、镁在吸收时有相互竟争作用。
(4)钙的吸收率与年龄呈反比,年龄越大,吸收率越低:婴儿可吸收食物中50%以上的钙,儿童可吸收40%成人只能吸收20%左右;40岁以后钙的吸收率下降,平均每增龄10岁,吸收率减5%~10%,这是老年人易于缺钙而发生骨质疏松的原因之一。
2、钙的排泄人体每天摄入的钙,约有80%从粪便排出、20%从肾排出。
肠道排出的钙主要为食物中未被吸收和消化液中未被重吸收的钙。肾排钙比较恒定,不受食物钙含量的影响但随血钙水平升降而增减,这是由于钙在肾的重吸收取决于血钙的浓度。当血钙降至1.9mmol/L.(7.5mg/dl)时,钙的重吸收几乎达100%,使尿钙排泄量接近于零成人每天进出体内的钙量大致相等,多吃多排,少吃少排,保持动态平衡。
而且，维生素D已被证明是体内钙内稳定的最重要的生物调节因子之一，因此，维生素D的缺乏也是影响钙的吸收。
现在我们再说下便秘。健康婴儿的粪便。食物进入消化道至粪便排出时间因年龄而异:母乳喂养的婴儿平均为13小时,人工喂养者平均为15小时,成人平均为18-24小时。
1.人乳喂养儿粪便为黄色或金黄色,多为均匀膏状或带少许黄色粪便颗粒,或较稀薄,绿色、不臭,呈酸性反应(pH4.7-~5.1)。平均每日排便2-4次,一般在添加辅食后次数减少。
2.人工喂养儿粪便人工喂养的婴儿粪便为淡黄色或灰黄色,较干稠,呈中性或碱性反应(pH6-8)。因牛乳及其配方奶粉含酪蛋白较多,粪便有明显的蛋白质分解产物的臭味,有时可混有白色酪蛋白凝块。大便每日1~2次,易发生便秘。
3.混合喂养儿粪便喂食母乳加牛乳(或配方奶)婴儿的粪便与喂牛乳者相似,但较软、黄,添加淀粉类食物可使大便增多,稠度稍减,稍呈暗褐色,臭味加重。添加各类蔬菜、水果等辅食时大便外观与成人粪便相似,初加菜泥时,常有小量绿色便排出。便次每日1次左右。
而便秘是指排便困难或费力、排便不畅、排便次数减少、粪便干结量少。又可以分为器质性和功能性便秘。
内容很多，我们知道钙的吸收和排泄，健康婴儿粪便之后，我们可以得知，补钙，不是家长随便外面药店买了就可以吃，更加不是听什么育儿大神建议就吃，需要专业的儿科医师确定是否真的缺钙。
虽然大部分的钙剂不良反应是便秘，但是便秘不一定就是钙引起的，不要盲目的下诊断。
总而言之，到正规的医院咨询就诊比育儿大神靠谱。
补钙，怎么补好，坚持吃钙片有用吗
缺钙要征求医生意見，钙片有好多种类，需要服多少量，多长时间医生说了祘，最好多吃豆制品，骨头，蔬菜，牛奶之类较好！
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