大家好，关于59岁的人不睡午觉好吗很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于对于午休不睡觉的个人建议的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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刚刚有专家建议不要睡午觉了，你怎么看
不睡午觉晚上睡眠肯定要好些。问题是有时候中午犯困了，不午睡坚持不了。而且下午犯困对工作不利。如果中午不午睡出去走走，下午也不犯困，当然对晚上的睡眠是有好处的。值得提倡。
冬天不午休好不好
答：冬天不午休不好！
因为冬天只是天亮的时间比秋天晚些，但做事的时间因人而异，有的人做事时间与秋天相同，如不午休，身体的劳累感得不到释放，就会感到疲惫。
适当午休，哪怕是20分钟，身体的劳累感得到释放，下午工作的劲头不会减弱，此故，建议冬天午休，有益无害！
没有午休会怎样
午睡休息好，精神一下午，即使上班族午睡的空间有限，但是方法解乏提神，下面我们一起来了解了解吧。
上班族条件有限怎么午睡没有床可以用躺椅
有午睡空间的人建议买张躺椅，午睡时撑开，不用时收起，办公区空间不足的人，建议买个颈枕，午休时可以带上。
时间不够十分钟也行
即使午睡时间被压缩到5-10分钟时，仍然有很多健康好处，而且短时间的午睡可以让人更迅速的清醒过来，投入工作。
睡不着别强迫，闭着眼也是休息
如果不是很困，不用强求一定要睡着，可以先把眼睛闭着，精力集中到呼吸，放缓呼吸频率，同样能回复体力。
6个信号说明你该休息了
1.午睡一会儿也做梦
2.记忆力变差
3.运动后更难受
4.喝咖啡也会犯困
5.吃温和的时候也会加重泛酸
6.头部皮肤敏感刺痛等
没有条件睡6招解乏提神按摩头部
按摩晴明穴，太阳穴，百会穴，风池穴等头部穴位，有助于缓解肌肉，达到名目的效果。
饭后遛弯
午休时间到室外散散步，有助于放松心情，经络通畅，气血运行更顺畅。
毛巾敷脸
午休时间可以洗把脸，用手帕，小毛巾蘸水敷脸几分钟。
站着聊天
饭后喝同事们聊聊天，放松心情，最好能站着，一遍散步一边聊天，不仅能防治腹部脂肪堆积，还能有助于消化吸收。
斜靠椅背
将椅背向后倾斜，在腰部放一个靠垫支撑，靠在上面眯一会。
整理桌子
整理一下办工作，把与工作无关的东西收起来，以免分心，降低工作效率。
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59岁的人不睡午觉好吗
59岁的人不睡午觉不好。不管是20岁、40岁还有是59岁，睡午觉后精神恢复很好，对身体健康有利，不睡午觉会伤神，影响身体健康。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
