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吃辣木籽对身体好，还是吃辣木片调节功效好
其实这些补品和调理品贵在坚持和适度，关键是坚持好多人做不到。不要刻意为了进补而进补。心态要好。
几天不排便怎么办
便秘是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见的症状是排便次数明显减少，每2～3天或者更长时间一次，没有规律，粪便干硬，常伴有排便困难感。
造成便秘的原因有很多:
1肛门，直肠附近疼痛性病变，结肠梗阻性病变，肠道运动放射性性抑制。或者服用一些药物。
2摄入的事物和水分太少，使肠道内的食物残渣，不足以刺激结肠正常蠕动。
3肠腔狭窄或者梗阻存在，使正常的肠蠕动受阻。
4生活节奏，还有生活不规律，饮食，运动，肥胖的方面都有原因。
我们该怎么预防便秘呢？
第一，饮食中应该有适量的纤维素。
第二，多吃一些蔬菜和水果，餐前吃一个香蕉。
第三，吃的东西不要过于精细，适当吃点粗粮，五谷杂粮。
第四，早晨起来喝一杯淡盐水，配合着腹部按摩。让水在肠道振动，加强通便作用。
第五，加强体育锻炼，加强腹部运动，促进肠道蠕动。每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。生活要有规律。
什么人不能吃辣木籽
根据资料介绍，以下三种人不能吃辣木籽：
一、孕妇
孕妇吃辣木籽可能发生呕吐、肚子痛等现象，对身孕有影响，最好不要吃辣木籽。
二、六个月以下的婴儿
六个月以下的婴儿正处于营养吸收时期，辣木籽味道不一，含大量的生物碱，常吃可能引发如呕吐或产生其他疾病的后果。
三、严重气喘者
由于辣木籽所含的生物碱对一些特殊人群具有克制作用，如哮喘等疾病，严重气端者吃辣木子，可能会加重病情，引发意外。
另外：高血压、糖尿病患者建议在医生指导下食用。
吃辣木籽忌吃什么
1.辣木籽不能和含钙高的食物一起食用
辣木籽营养虽然丰富，但也含有很高的草酸，草酸和钙质不能一同食用，这两种成分会在体内发生化学反应，生成的草酸钙是很难消化的物质，经常如此容易引发肾结石。常见的钙含量高的食物：动物骨类，钙片，甲壳类食物。
2.辣木籽不能和生冷食物一起食用
辣木籽中含有很高的不饱和脂肪酸，这是辣木籽一个很重要的营养构成，但是也限制了辣木籽不能和生冷的食物一起吃，容易引起脂肪消化不良，出现腹泻。常见的生冷食物有：冰水，西瓜，雪糕，黄瓜等。
3.辣木籽不宜与籽不宜和高蛋白食物一起食用
辣木籽自身含有大量的蛋白质，食用之后需要胃肠来消化吸收，若是在食用其他的高蛋白食物，会增加胃肠负荷，容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、嗝气现象。常见的高蛋白食物：牛奶，豆制品，肉类，蛋白粉等。
4.辣木籽食用注意事项
1.辣木籽含有很多的植物碱，不宜长期大量食用，容易引起植物碱中毒反应。
2.辣木籽含有的营养成分较多，很多成分对人体属于过敏原，自身是过敏体质的人群需要注意食用之前先少量试试是否会过敏。
3.辣木籽具有很强效的利尿作用，并且其很多营养物质都需要大量的水去充分溶解，因此，在食用辣木籽之后需大量饮水。
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