什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉(喝什么茶晚上容易睡不着)

很多朋友对于什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉和什么茶叶不建议喝了睡不着觉不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么喝了茶叶、开水，会睡不着觉
2. 什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉
3. 喝茶睡不着的诗句
4. 喝了黑茶睡不着觉，怎么回事

为什么喝了茶叶、开水，会睡不着觉

喝茶睡不着觉是因人而异的。

比如我，无论喝什么茶，什么时候喝，都不会影响睡眠。

还有些人无论喝不喝茶，都会失眠，如果喝了茶，慢慢的适应了，却可以改善睡眠。

喝茶睡不着觉，这都要归罪于茶中所含的“咖啡碱”。

睡眠时，具有催眠作用的腺嘌呤核苷与它的接受器结合后，减缓神经细胞的活动，神经细胞活动减弱，人就产生困意，进入梦乡。

而喝茶后人体摄入的咖啡碱会优先和腺嘌呤核苷接受器结合，阻碍帮助睡眠的腺嘌呤核苷的作用，使神经细胞的活动增高，人变得更加清醒，睡不着，这就导致失眠了。

所以睡眠质量不好的人，晚上不要喝茶，如果想喝茶，最好喝老茶，特别是老白茶，老黑茶有安眠的作用。

而发酵浅的，或者不发酵的茶最好少喝，或者不要和浓茶。因为这些茶的咖啡因含量相对的高一些。

什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉

苦丁茶。因苦丁茶人喝过后满口是苦，胃里也相当苦，它是一种提神的茶叶，更是防困的茶叶，所以苦丁茶在茶叶中是一种最苦的茶叶。

喝茶睡不着的诗句

喝茶睡不着的经典诗句

1、找到一个傻瓜陪你失眠，这何尝不是种幸福。

2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。

3、压力大了，睡觉都梦到在吵架，醒来睡不着了，完全没睡意了。

4、很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。

5、思念就像河流般，滔滔不绝地流向大海，流向我的心房。

6、睡觉前，绝对不要喝茶！绝对不要喝茶！绝对不要喝茶！重要的事情说三遍！呜呜我要睡觉！

7、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。

喝了黑茶睡不着觉，怎么回事

黑茶应该不致于会导致失眠它的茶多酚含量比较低。有的人说喝茶失眠是一种心理作用，晚上睡不着觉就在找原因然后把这个原因归结于是因为喝了茶。还有就是个人身体素质对于茶过分的敏感。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的什么茶喝了会让人在晚上睡不着觉和什么茶叶不建议喝了睡不着觉问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！