本篇文章给大家谈谈午睡醒后赖床怎么办，以及午睡醒来难受解决办法对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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为什么午睡太久，会非常难受，还睡不醒，眼睛想睁开就是睁不开
午休后浑身无力，比较累，多半考虑在吃完午饭之后，全身血液进行重新分配，会使大脑以及过多的血液都流向胃肠，帮助消化食物，这样就会造成大脑的供血以及供氧下降，所以通常建议患者午饭不要吃得太饱，午饭一定要细嚼慢咽，否则就会出现午睡后全身无力，特别累；
再有有可能是因为午饭的食物过于油腻，增加了本身血液的粘稠度，血流流速减慢也会进一步加重脑供血不足，脑不乏氧，所以午饭尽量清淡，不要太过油腻；
还有午休之后出现全身无力，有可能是午休的时间太长，所以一般午休建议不要超过一个小时。午休时间太长，会导致大脑皮层进行过度的抑制，这种也会出现轻微的头疼和头晕，全身无力。
午觉起来头昏昏沉沉怎么解决
需要避免午睡过长因为长时间的午睡会使人的大脑进入深睡眠状态，使得醒来时感觉头昏昏沉沉。如果感觉很疲劳需要午睡，那么可以控制时间在30分钟以内，这样可以让人在午睡后体验到轻松和清新的感觉。此外，还可以在午睡后适当的活动一下，例如走动、拉伸，让身体快速进入活动状态，减轻头昏昏沉沉的感觉。
午睡醒后赖床怎么办
坚决改掉赖床的习惯。午睡的目的是释放上午工作或学习带来的压力，放松自己的身心，休息好为了下午更好的工作或学习。午睡醒来后稍作休息后（几分钟即可）快速起床，千万不要养成赖床的不良习惯，而是洗把脸后，精神抖擞，心情愉快地投入到下午的工作学习中去。
午睡醒来很渴很渴怎么回事
我来解答一下。其实我们所说的口渴，其实质上来说是人体内细胞的“口渴”，人体各机能细胞由于水分不足，给人体发出缺水分的信号，外在表现形式也就是“口渴”啦。那为什么午睡醒来很渴很渴呢？因为一般我们午睡之前都是吃过午饭了的，对于你的脑部神经细胞外在表现来说，你是处于午休的休息状态的，但是对于消化系统的各机能细胞来说，他们此刻仍然努力奋斗在一线呢，他们此刻正为了你个人机能的正常运转，努力开动大兵小将消化着你吃进肚子里的食物，将之转化为氨基酸及能量，而这个消化的过程就需要水分的参与，不断地消化过程中，体内水分自然就被消耗掉或者变成尿液之类的废弃物。
由于你睡觉时候又没有补充水分，所以当你醒来的时候，你的脑部神经自然就收到细胞缺水的信号，表现出来的就是口渴了，催促你要去补充水分啦。
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