大家好，今天小编来为大家解答为什么感觉自己每天都不高兴，感觉活的郁闷该怎么办这个问题，活的不快乐解决办法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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感觉生活很丧怎么办
谢谢邀请回答！
遇到突然好丧怎么办，只能面对现实，该来的总会来，只是早与迟。遇到突发的情况，那也没办法，该有此一劫，苦是人受的，罪是人遭的，不是报应，也是有此一难，想开就好。
沮丧也好，落魄也罢，只要没有死的勇气，那就坚强的活下去。没有人愿意看见你的愁眉苦脸，眼泪解决不了问题，谁的人生都不易，谁都有难言之隐，风光的背后，都是辛酸苦泪。只要心态好点，摆正自己的位置，对得起别人，对得起良心，忧也是一天，愁也是一日，何不开心过好每一天呢。
一直感觉不到快乐且感到内心非常疲惫的人应该怎么办
为什么你会不快乐？
快乐不是名词，也不是动词，是形容词。或许你生活有压力？或许你工作不顺利？或许你的情感不完美？亦或你是别的什么原因？这些都是导致你快乐不起来的诱因。
一个人，无论怎样都不快乐，那么自然就会觉得好累，好累。
如果你能让自己快乐了，也就自然而然的神清气爽，都神清气爽了自然也就不累了。
让一个人快乐起来，让一个人愉悦轻松，说说容易，真的做到了，还的确不容易，而你要找到自己不快乐的根源，找到了，也就解决了。
我有个同事就说我，一天到晚的你怎么总是那么乐呀？你没有发愁的事呀？我哈哈一笑，有，说了你能解决吗？解决不了的，你何苦把不快乐挂在脸上？用笑声，化解不如意，用快乐，去平衡生活的艰辛。
每天愁云惨雾的，能解决什么问题？解决不了，那么就让自己乐起来，一个小的不能再小的笑话，别人一笑而过，我却能笑半天，因为我知道笑比愁好。
给自己找快乐点，遇事了想办法解决，解决不了的，就去TM的，不想了，我的宗旨是，能笑一分钟，绝不乐59秒，用乐观的心态，去看待生活的重压。用笑声忘了所有的不如意，试想如果这样？你能快乐不起来吗？人快乐了，你还会觉得累吗？
快乐自己找，别人帮不了，能乐一分钟，不乐59秒。做一个没皮没脸的快乐人！
谢邀请！??
为什么感觉自己每天都不高兴，感觉活的郁闷该怎么办
当你感觉每天都被这些阴郁的情感所萦绕时，你可能需要去正规的精神专科医院或是综合医院的心理科就诊检查了。
正如你所感受到的那样，这一年来，你的内心中始终压抑着什么。尽管无法触及，但却令你陷入了悲观忧郁的情绪之中。而这些充满忧郁的情绪，以及压在你内心深处越来越沉重的压力，又不断地抽吸着你的活力。
想哭，虽然看似无缘无故，但我相信在你压抑已久的内心某处，一定好好地藏着这个“缘故”。当你问出为什么的时候，这正是你自己在尝试着想去探问它。
在你的文字中，我看到了你“想哭”，但却没有让自己流泪，一如你面对着什么但却将其压抑内心一样。这样的对抗本身，也带给了你更大的压力，甚至令你忘却了一年前你最初遭遇的伤痛或是丧失到底是什么。
作者简介于平国家二级心理咨询师、华大应用心理研究院签约心理咨询师咨询领域：情绪困扰、人际交往、职场压力、个人成长、儿童青少年成长困惑等。善于通过聆听、叙事等互动模式，协助来访者探索自己的内心，发掘自身的资源与力量。为什么活着总感觉不快乐，越活越痛苦，失去了所有活着的理由
不是生活让你不快乐，而是你的心让你不快乐。
从你的情况看，与抑郁症症状相似，抑郁症又称抑郁障碍，以显著的、持久的心情低落、愉悦感降低、言语行为的减少为主要临床特征。
建议你去专业医疗机构诊断，如果患上抑郁症，也不必过于紧张，积极配合医院治疗，同时，积极调整心态，相信，通过努力，你的状况会大有改观。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
