大家好，如果您还对会阴松了怎么办变紧不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享会阴松了怎么办变紧的知识，包括阴道松弛有什么解决办法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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会阴松了怎么办变紧
会阴松弛大多是阴道松弛,由于性生活频率过多,也可以是进行流产手术,顺产影响了阴道的弹性而导致松弛,不过阴道本身有一定的修复功能,会逐渐好转.需要注意局部的清洁卫生,避免感染.有效的办法就是做提肛运动，增加盆底肌肉的弹性,也可以进一步到医院做一个盆底肌的恢复训练。
盆底肌松弛怎么办
盆底肌松弛可以做臀桥进行康复训练。仰卧位躺在垫子上，大小腿九十度或略小于九十度，腰背部及肩膀和颈头部紧贴垫子，臀部用力夹紧往上顶使臀部抬起来离开地面至肩膀髋关节膝关节三点一线，注意腰部不要用力，臀部抬起来的第一动力一定来源于臀部，呼吸节奏上呼下吸，臀部下落注意频率不要太快，去感受臀部慢慢放松的感觉。臀桥进阶动作，在上一个臀桥的基础上，在膝盖处夹一个瑜伽砖，全程用力夹紧瑜伽砖在配合臀桥动作，注意腹部全程收紧。
侧切后如何护理，阴道松弛怎么办
可以使用碘伏的方法来消毒处理，注意会阴部的卫生清洁干燥，每天要用温开水来清洗局部，杀灭病菌。出现了阴道松弛，可以使用缩阴的手术来进行，收紧阴道引起阴道松弛，可能是在生产的时候外阴过度的撕裂，而导致的情况，也有可能会影响到正常的性生活。
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