60岁的老年人胃痛胃涨，浑身乏力，而且经常头晕头痛这个疾病(60岁老人胃疼)

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本文目录

1. 老年人胃口不好要怎样调理
2. 60岁的老年人胃痛胃涨，浑身乏力，而且经常头晕头痛这个疾病
3. 早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做
4. 老年人偶尔胃不舒服，饮食菜品有什么可以推荐的谢谢

老年人胃口不好要怎样调理

老年人胃病的调理：

1,规律饮食，定时定量，忌暴饮暴食。

2,避免各种刺激性食物，如生蒜，大葱，芥末，浓咖啡，浓茶，烟酒。

忌过酸，过辣，过咸，过燙，过粗糙食物。

3,尽量食用易消化的食物，少食笋，韭菜，粘性食物。

可以食豆腐，胡萝卜等植物蛋白和维生素丰富的食物。

4,少食或不食盐腌制，烟熏制，油炸食品。

5,注意保暖和休息。

60岁的老年人胃痛胃涨，浑身乏力，而且经常头晕头痛这个疾病

这种情况可能是胃炎导致的，也可能是消化不良有关系，尽量少吃多餐，可以吃帮助消化不良药物和胃药治疗不能吃坚硬食物，吃容易比较消化食物，经常头晕头痛考虑血压问题，需要量一下血压是否正常，如果低血压或高血压会引起头晕，也需要治疗。

早养胃，午养心，晚通脉：特别适合老年人的顺时养生法要怎么做

顺时养生是根据气候时间变化防寒避暑，顺从四季、时辰、气候等特点调养身体，从而达到养生保健之目的。在古代，人们把一天分为12个时辰，这也是中医说的五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。

子时——睡觉保护阳气

子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。

丑时——肝经造血时间

丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝脏要解毒造血，就是在这个时候进行，所以不应熬夜。

寅时——号脉的最好时机

寅时是3点到5点的时候，是肺经值班。此时，天刚刚亮，这时候中医号脉是最准的时候。这个时候往往是肺病患者最爱咳嗽的时间。

卯时——空腹喝水，排出毒素

卯时是5到7点钟的时候，是大肠经值班。卯时起床后要喝一杯水，以利排便。

辰时——早餐营养要均衡

辰时是7点到9点的时候，是胃值班了。这个时候吃早饭最宜接纳食物。

巳时——工作学习的第一个黄金时间

巳时是9到11点，是脾经值班。脾经是主消化的，要吸收营养。这个时候也大脑是最具活力的时候，是一天当中的第一黄金时间，是老人锻炼身体的最好时候，是上班人最出效率的时候，也是学生效率最高的时候。

午时——睡好午觉养阳气

午时是11点到13点的时候，是心经值班。心经值班的时候我们要吃午饭、睡午觉。体质阴虚的人午时只需休息半小时到一小时就能起到养阳护心的作用。

未时——保护血管多喝水

未时是13点到15点的时候，是小肠经值班。小肠经吸收食物里的营养送到了血液，这个时候必须要喝一杯水，用来稀释血液。

申时——工作学习的第二个黄金时间

申时是15点到17点的时候，是膀胱经值班。膀胱经是一条通过脑部的经脉，在申时，气血容易上输于脑部，所以学习效率很高。

酉时——预防肾病的最佳时期

酉时是17点到19点，是肾经值班。此时再喝一杯水，可以清洗的肾和膀胱，以远离肾结石、膀胱癌、肾炎等疾病。

戌时——工作学习的第三个黄金时间

戌时是19点到21点，是心包经值班。是一天当中的第三个黄金段，可以学习、可以散步锻炼身体。

亥时——准备休息

亥时是21点到23点，是三焦经值班。三焦指连辍五脏六腑的那个网膜状的区域。一般来说，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾属下焦。这时候都应该休息，所以23点前就一定要上床

顺时养生是中医养生中一条非常重要的原则。人体只有适应四季变化的规律，才能与环境保持协调平衡，从而达到祛病强身的目的。那么大家在平日里应该要如何顺时养生呢?下面我们一起来看看中医养生顺时养生应该遵循的四大原则吧!

一、要做到“天人相应、道法自然”。

《秦问·上古天真论》中有记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不忘作为。故能形与神俱，而尽终其百年，度百岁乃去。”因此，首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。若是“逆于生乐、起居无节”，时间长了，健康肯定会受到影响。

二、“精神乐观，积德行善”。

世界卫生组织提出“健康的一半是心理健康”的概念。因此，提倡民众用乐观的心态、积极的态度去看待和解决问题。因为乐观是一种开放的心态。孙树椿说，人高兴时身体会分泌内啡肽，它能使人心情愉快，性格变得乐观、开朗，对身体健康非常有益。

三、生命在运动。

无论哪个年龄阶段的人都应该增加散步的时间，若散步后身体能微微出汗，效果最好。正确的散步方式是，保持从容又清闲的心态，“左顾右盼，胜似闲庭散步”。另外，冬季气候寒冷，应适当减少户外运动的数量和时间。

四、“饮食有节、各取所需”。

《素问·六节脏象论》中说：“天食人以五气，地食人以五味。”人的盲目主观规定不符合客观规律是不行的，当你想吃什么东西的时候，就是你的身体缺乏这种东西，就应该摄入这些食物。“早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人，应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。

老年人偶尔胃不舒服，饮食菜品有什么可以推荐的谢谢

感谢邀请：

推荐一款，我们家乡的一种面食，特别养胃，胃不好主要靠养，所以多吃面食有利养胃。疙瘩汤准备：

食材：面粉200g瘦肉200g番茄3个香芹100g香葱3颗蒜生姜青菜香菜少许2个鸡蛋调料：盐花生油生抽13香鸡精芝麻油淀粉

疙瘩汤开始制作：

食材洗干净

1.200g面粉，加入70g清水，搅拌成面絮，再用手搓成小小的面疙瘩，面疙瘩越小越好入味好煮熟。

2.瘦肉切小丁，放入碗里，加入姜丝适量生抽和适量淀粉，用手抓匀，腌制5分钟（淀粉可以锁住肉的水份，腌制后的瘦肉煮汤不会柴）

3.把香芹去叶和香葱还有蒜一起切成碎，放入盘中待用。

4.把番茄切成小丁

5.锅中加入花生油，烧热放入腌好的瘦肉，炒香在放入配料（香芹香葱蒜头）一起炒出香味后在倒入番茄小丁。

6.放入盐8g，13香6g鸡精粉5g入味炒香，在加入2L清水烧开。

7.下入可爱的小面疙瘩，一边下一边搅拌，预防糊锅，煮3分钟。

8.把2个鸡蛋打入碗里，搅拌均匀，倒入鸡蛋液在放入青菜香菜再煮2分钟，淋如芝麻油，美味即成

这样做的疙瘩汤，软软滑滑香香的，特别好吃养胃，我家的小丫头都可以吃两大碗，老少皆宜。

温馨小提示：

1.瘦肉需要用淀粉腌制一下，不会柴，肉质比较嫩。2.如果做汤，小面疙瘩放少一些，即可当汤。

您可以试试，祝老人身体健康，祝您生活愉快。

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