大家好，如果您还对乳糖不耐受的症状是什么不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享乳糖不耐受的症状是什么的知识，包括乳糖耐受症状及解决办法的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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乳糖不耐受的症状是什么
乳糖不耐受是一种由乳糖酶分泌减少和母乳及牛奶中乳糖消化或分解不完全引起的腹泻。临床上主要表现为大量肠气、黄绿色粪便或青绿色粪便、呕吐、腹胀不安、易哭、绞痛、脱水、生长迟缓、酸中毒等症状。如果症状不严重，不需要特殊治疗，如果腹泻频繁发生，可以服用口服液补充剂来纠正脱水症状。
新生儿乳糖不耐受症状怎么办
宝宝可能会出现食欲下降，胃胀，胃痛，腹泻等等的情况发生，可能是因为身体抵抗力下降造成的，但是也跟宝宝受凉或者饮食不当等等都是有一定的关系，在这个时候可以让宝宝少量多餐，避免一次性吃的过多，另外可以让宝宝吃调理肠道菌群的药物来进行改善治疗。
乳糖不耐受会怎样
主要表现为腹胀、肠鸣音亢进、肠绞痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状，部分患者肠道运动减弱出现便秘，症状严重程度与进食乳制品的量相关，因此，也有少部分患者进食可耐受的一定量乳制品不会出现明显症状，具体可耐受的量因人而异。
如何从根本上解决乳糖不耐受
牛奶中含有丰富的乳糖，含量多少因地区不同、饲料不同、品种不同而异，一般在4.2%左右。
人们食用牛奶后，乳糖需在人体内经乳糖酶分解，成为葡萄糖和半乳糖，才能被吸收。
但有些人体内的乳糖酶含量少，或活性低，对乳糖不能分解吸收。其结果是，乳糖进入肠道后端，被肠道的细菌发酵而产酸、产气，这就产生了乳糖不耐症的不适症状。
但奶类及奶制品的营养价值不言而喻。膳食指南建议，成年人每人每天摄取奶类及奶制品300克。
可对于乳糖不耐的人，一喝牛奶就难受，那可如何是好。不妨试试这两招——
1.训练式喝牛奶
乳糖不耐受可以治疗，通过循序渐进的“锻炼”，能逐步改善乳糖不耐受。
你可以从少量纯奶开始引用，比如半勺奶粉冲饮，连续1周后增加半勺，依此类推，通过少量奶诱导并增加体内乳糖酶活性。
此外，牛奶与其他食物混合食用，或者先进食淀粉类食物（如馒头、面包等）后再饮奶，比单独食用乳制品更不容易产生不耐受问题。
2.改吃其他乳制品
你可以选择购买低乳糖或不含乳糖的牛奶（或奶粉），这类奶用乳糖酶把牛奶中的乳糖水解成了葡萄糖和半乳糖，因而不会引发乳糖不耐受。这类产品会在包装上写明“低乳糖”或“不含乳糖”。
你还可以用酸奶替代牛奶，也能起到补充优质蛋白质，以及钙和维生素D的作用。酸奶中的乳糖，已经被益生菌代谢生成乳酸，乳糖含量极少，故可以饮用。
芝士，又称奶酪，是凝固的酸奶，亦适合乳糖不耐受者选用。相同热量的奶酪与酸奶相比，前者蛋白质含量是后者的2倍，钙含量也高于后者。由于热量和脂肪含量高，芝士一日进食量在20~40克为宜。21
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
