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大家骑行过程中会有压痛的感觉，这种情况应该怎么解决啊
自行车骑行压通及酸痛的部位，通常集中在臀部，其次是肩颈部、手部和腿部。
长途骑行的话，要提前进行一些适应性和耐力性训练，根据个人体质不同，通常需要1至3个月时间。
通过掌握正确的骑行方法，再加上一些必要的骑行辅助装备，疼痛可以得到很好的缓解。
适应性训练
我在刚开始骑行时，第一天就领教了个中艰难，骑行真不是所想像中的就骑个自行车那么简单。
那是一个春暖花开、风和日丽的大好日子，从市区骑行到十三陵，总行程56公里，最高时速31公里/小时，最低时速4公里/小时，手及手臂略显酸痛，臀部中度酸痛，腿部重度酸痛。最后实在蹬不动了，请朋友帮忙开车接回的家。
第二天起床后，更是疼地挪不开步子，肌肉延迟性酸痛持续了近一个礼拜，症状才得到缓解。
后来，采购了专业骑行服、手套、硅胶坐垫、头盔、防风镜等，先从家门口5至10公里的短距离开始，慢慢训练，直到肌肉感觉到轻度酸痛时停止。
利用平时的闲暇时间，渐次往返骑行了居庸关长城、南北中轴路、东西长安街、凤凰岭、白羊沟，直到有天骑行完卢沟桥，距离突破了100公里，而且次日起床后没有酸痛感时，一场说走就走的长途骑行便呼之欲出了。
凭借之前的适应性和突破性训练，积累了不少骑行技巧、修车补胎经验，体能也得到了很好的强化。
最初的计划只是从北京骑行到烟台，800多公里，用时7天，没成想，这一走一路干到了海南三亚，完成了人生中的一次壮丽骑行，足以铭记一生。
缓解办法
1、必要的辅助装备一定要购置，尤其是在屁股部位有厚厚防护垫的专业骑行服和硅胶坐垫，可以完全解决臀部压痛的问题。
2、在骑行中和休息时注意做一些相关部位的静态和动态拉伸，可以起到很好的缓解作用。
3、骑行的姿势采用坐骑+摇车立骑的方式，交替变换。
4、适当补充一些运动功能型饮料，如：红牛、脉动等。
祝你一路欢歌不扎胎！
胳膊摔伤伸不直了怎么办
做一些简单的伸展运动，第一周每天两次，每次半小时，第二周适当加大，加长活动力度和时间，以此类推，三个月行动自如，完好如初
到底有多少人打完新冠疫苗后胳膊疼得厉害
我两针都打完了，没感觉。最大的体会就是这个疫苗的针厉害，扎着跟蚊子咬差不多，这个针头不好做，中国制造已经是满满的高科技了[耶]
钓鱼钓到手臂肿了，怎么解决
钓鱼本来就是高级娱乐，你也不能天天去钓，钓鱼时间过长，身体或手膀子承受不起，吃亏的是你自己？
一般手竿耍个8个小时至10个小时，中途就要休息了，长期这样下去，任何人都受不了，没鱼口的时候可以把鱼竿搁在支架上，避免这么劳累。
还有人连续作战几天几夜，怎么会不累吗？手膀子肯定要钓肿！
望朋友们丰收的时候，别忘了休息哈。
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