大家好，今天给各位分享1岁宝宝认床怎么办的一些知识，其中也会对认床解决办法进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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每次换个床睡觉后总是失眠，有什么好办法解决吗
这个属于认床，很多人都会这样。
如果是出差比较长时间的话，建议带一个自己每天用的枕头一起，这样的话，能很大程度上缓解你的认床，让睡眠能好一些。
如果只是外出住一晚的话，就只能靠睡前喝牛奶，泡脚放松，来缓解认床了。
1岁宝宝认床怎么办
一岁宝宝认床可能是环境突然变化引起的，所以要提前和宝宝交流，减少他的恐惧感。可以提前告诉他出行的计划，并且要告知他几天后可以回家，另外还可以给他讲一些相关的故事，提起他的兴趣。
也可能是与身边人不熟悉引起的，这个时候可以多和宝宝打电话，让他能够听见你的声音。
也与陌生的环境有关，可以选择和家里风格相近的居住地，或者携带一些家中的物品，能够让宝宝减少陌生感。
每换一个地方总因水土不服或者认床失眠，该怎么办
认床并不是单一原因引起，而是包括心理和身体本能反应等多方面因素造成。可能是心理原因：比如说不习惯除自己床之外的其他地方；又或者曾经在其他地方有了失眠的经历，然后心里有了“在别的地方睡不著”的潜意识，这种潜意思会存在很长时间。也可能是身体本能反应：美国科学家研究发现，人会“认床”，是因为在陌生环境睡觉时，一半大脑依旧处于警醒状态，这就是所谓的“第一晚效应”。当我们第一天在一个完全陌生的环境下睡觉的时候，大脑的活动会异常活跃，只要有任何一点轻微的动静，“第一晚效应”就会把人叫醒。那么要如何缓解认床困扰呢？选择良好的住宿环境：选择一家隔音好的住处绝对是大前提。同时，选择较高的楼层也可以减少干扰。如果有喜欢的连锁酒店，也可以认准该品牌，因为同一家酒店的装修风格趋向一致，会给人一定的安全感。控制住宿人数：最好一个人开一个单间，这样可以避免同房间同事或其他人的打扰。除此以外，还可以在枕边放一些带有熟悉气味的小东西，增强安全感。或者在睡前1-2小时内泡澡泡脚，培养睡意。当然也可以尝试服用纯中药复方的好心人宁静片，里面添加了红景天、酸枣仁和刺五加，全面解决睡不着、睡不深、睡得累等睡眠难题。
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