人该怎样活出真实的自己(如何才能活出真实的自己)

本文目录

1. 有谁听过老年人讲过或自己经历过一些不可思议吓人的真实事情呢
2. 气功是真实存在的，为什么科学不认可呢
3. 人该怎样活出真实的自己
4. 教师如何进行情境导入激发学生学习兴趣

有谁听过老年人讲过或自己经历过一些不可思议吓人的真实事情呢

今年遇到了特殊情况，到现在已经宅在家里20多天了，一天天的闲在家里无聊，和儿子聊聊天。有一天儿子问我有没有遇到过奇怪的事情，我想了想还真有。这些都是真实发生的，我用人格保证。下面就让我慢慢道来，一个一个的讲。

（一）

现在讲起来，也是好久好久以前的事情了。那个时候我大概只有四五岁，我家在一个村子的最边上，一到晚上天黑的时候，当时在农村基本上没有电，路上就没有人了，冷冷清清的。我记得清清楚楚，每天晚上只要一躺在床上，总是能无意的就听到远处传来敲锣打鼓的声音，那大链子拖在地下哗啦哗啦的响声。我也不敢跟大人说，只是吓得大气不敢出，用被子把自己的头蒙起来。后面随着年龄的增长，渐渐的也就听不到这些声音了。但是已经在我的记忆中留下了永运的痕迹。这到底是一回什么事，我到现在也搞不清，不知各位遇到相同的情况没有？

（二）

现在我要叙述的是第二件事，上面不是已经说了吗？我的家在村子的最边上，当时的条件很差，也没有表也没有钟。在晚上大家都不知道有几点钟，我那时读书很积极，去的也很早。有一天晚上我睡得模模糊糊的就被我爸爸叫醒。说你赶快去读书了，天都亮了。结果我赶忙爬起来，天确实也是亮亮的，但是只见月亮高高的挂在天上，地上也亮堂堂的。从我家到学校，大概需要走十分钟。我们的学校有一个铁门是全封闭的，看不到里边。结果刚走到门边，要推门的时候听到里边有很多的人在讲话，但是他们讲的话，一句我也听不懂。把我吓得赶快掉头就跑，跑到我姑妈家。手都吓得冰凉冰凉的。结果是又睡了好长好长时间天才亮。这是我遇到的另外一件奇事，我也跟很多人讲过，但是大家都说不出一点所以然。但依然深深地印在了我的脑海里，怎么都不能忘却？只可能要伴我度过一生啰。

（三）

这件事情就更怪了，我从来没有跟别人说过。小时候我到我外婆家，我也记不太清楚，那时候几岁？我外婆家的房子不是很小吗？但是楼上也有一片瓦是可以透光的亮瓦，白天也可以亮亮的，但是楼下也就是堂屋里面，反而显得是黑黑的。现在回想起来，觉得好生的奇怪。有很多次，我都看见是我外公戴着一顶毛线的帽子（就像我们现在街上卖的那种冬天的毛线帽子），站在一堆高高的黄色的烟叶上。可是我到楼上去看又怎么的就找不到，也没有什么烟叶。也没有什么外公。我也不敢说，一直到现在都没跟人说过。这是第一次跟儿子说，现在写出来跟大家分享。我觉得好生的奇怪，更奇怪的是这种事情不是发生一次，而是发生了好几次。一次算说是看花了眼，那不可能许多次看花了眼吧。

以上就是我真实的遇到的三件怪事，到底怪不怪？怪在哪呢？反正是我已经记下了。大家给我分析一下到底是什么原因？

气功是真实存在的，为什么科学不认可呢

我接触气功也是很早的，作为一个70年代生人，正好赶上了80年代的气功热潮。那个时候正好是我十几岁，对一切东西都充满着好奇心的年龄。当时定了很多杂志，比如《气功》、《武林》、也买过《黄帝内经》等等，看过不少书，但从来没练过气功，尽管如此，我可以很负责任地说，对于气功我还是有一定程度的了解的。

图190年代的气功杂志

一、气功并不是中国独有的

国人总喜欢用历史悠久、博大精深来形容自己的东西。气功真的很神奇吗？没办法解释？大家可以看看心理学的发展历史，催眠的发展历史……其实大家过去发展的东西都差不多。这里我要特别提一个伊斯兰教一个分支的修炼方法：苏菲。

提到苏菲两个字几乎没有人知道，但是如果我说《九型人格》就会有很多人知道。这是一个跟心理学中的性格分类学分支很接近的一种心理学，并且为很多心理学家所认可和接纳。九型人格已经成为FBI、斯坦福大学里面的一门专业课程。苏菲的具体历史年代已经不可考，但是根据很多学者的研究，学术圈内普遍认为其大约诞生于2000多年前。

图2土耳其旋转的苏菲舞蹈-——动态禅修

性格分类学的创派祖师就是荣格，提荣格这个名字可能有不少小伙伴也很陌生，但是他有一句名言大家都能知道：“性格决定命运”。荣格是弗洛伊德的亲传弟子，弗洛伊德是心理学之父，至今他的精神分析仍然是心理学的最有影响力的学派，没有之一。

其实苏菲作为一个修炼的方法有点跟佛教禅宗类似，只不过它是动态的禅修。如果我们今天去土耳其旅游，仍然能看到苏菲禅修的旋转舞蹈表演。苏菲还发展出来自己的音乐，是那种很空灵的声音，请原谅我的音乐素质太差，不能为大家描述很多。

图3性格分类学分支——九型人格

如果我们追溯心理学、催眠这些已经被现代科学接纳的科学分支的发展历史去看，它们的过去其实跟气功也没有多大的差别。那么问题就来了，是什么阻碍了气功不能成为一门科学呢？

二、缺乏科学传统、气功回天无力

中国的气功，有几千年的历史，有物证可考的可以追溯到公元前400~500年，但气功这个词的出现时间并不是很早，它首先见于晋朝许逊著的《灵剑子》一书。晋朝以后，宗教在中国兴盛起来了。宗教利用了气功，把气功神秘化了。本来气功是练气修德，很具体很实际的，可是宗教化以后，就追求修炼成神、成仙、成佛了。

图4某个修仙小说

唯一带来的好处就是我们今天的网络上，修仙小说泛滥，养活了很多的作者，愉悦了很多读者，造就了很多IP，有了很多的游戏和影视作品。好吧，我自己也是很喜欢看这类小说的，不过，我只是拿来当做是一个消遣而已。

这么一来，气功的科学本质没有了。但如果翻开中国气功史，可看到就在晋、隋、唐这一时期，有很多古人用气来命名的著作，如《气诀》、《气经》等，书中写的都是练气、用气的内容。《气经》中讲了几十种练气、用气的方法，连发放外气的方法都有，叫"布气"。以后的宗教淹没了气功，气功的名词就没了。

图5道教圣地---崆峒山

对比同样从宗教和哲学中走出来，成为科学分支的心理学的“西方气功”，中国气功因为缺乏科学的土壤，一直没有能力从原始的实践状态转化成科学，也没有能力接受科学的检验。很多的所谓气功大师，因为科学素养太差，自己不能把气功科学化，面对科学的质疑，没有任何回击的能力，这就更阻碍了气功的科学发展。

三、文化大革命让气功文化断层

解放以后，有个老干部叫刘贵珍，在河北省卫生厅的同意和支持下，将自己练功与多年临床经验予以总结，出版了《气功疗法实践》，还译成过外文，"气功疗法"在国内外就传开了。以后又把气功作为中医学的一部分，成立了气功疗养院、气功疗养所，在气功治疗、气功研究方面均取得了很大成绩。

图6那个年代，那个十年

文革把气功打入十八层地狱的最底层，搞气功的都成了"牛鬼蛇神"。这样一来把气功基本"杀"的差不多了，扫干净了。其实我想说的是，气功行里确实骗子太多，让他们站成一排，隔一个灭一个，还有大量的骗子漏网。那些为气功鼓噪的人，你们心里难道对这样的实际情况没有点数么？还是你们自己心里就有鬼？

文革之后，骗子横行的情况立刻浮出水面，八十年代的气功热潮就是最好的证明，一夜之间，气功好像成了无所不能的“仙法”，甚至后面还发展出打着健身旗号的邪教，XX大法就是血淋淋的教训。这种情况，你让科学如何说爱你呢？换了我，恐怕也要灭了你。

图7齐心协力驱除邪教

四、乱象丛生、气功自掘坟墓

这个我不想写太多的东西了，随便提个人：严新。提到他不能不说一下1987年大兴安岭的那场火，到现在还流传着一个桥段，在大兴安岭大火的第二天，严新接到署名为“沈阳军区司令部办公室”的紧急邀请函：“你对灭火很有研究，能否在这方面介绍一些经验。”

第二天，严新就在2000公里外的一栋小楼上开始发功，并丢下一句话：“三天之后火势必会缓解”。果然，三天后，火势被控制，到底是我们英勇无敌的解放军战士灭的火还是这位气功大师灭的火，在当时，相信后者的不在少数。

图8子弟兵在大兴安岭灭火

这位大师又趁热打铁，放出了更为豪迈的话语：“发功后拦截原子弹不是问题！”当然，第三次世界大战估计永远不会打起来，大师没机会“发功”做这件惊天动地的事。这种哗众取宠的事情，在气功界屡见不鲜，包括后来的被揭穿的“气功大师”王林。

围绕气功的特异功能问题，中国科学院甚至都分成两派，论战也不断升级，但是现在基本上是对特异功能持否定态度，看来遇事要以科学为依据，不能头脑发热。对于那些所谓气功大师的评价，我只能说：这帮鸟人，都是些什么玩意儿。

图9巴甫洛夫条件反射实验

五、我所认识的气功

大家都知道“望梅止渴”这个成语，说的是当曹操年带领军队走到一个没有水的地方，士兵渴得很，曹操说前面有个梅林，到那里可以摘梅子吃。士兵听了后口中都流出酸水了，于是暂时解了渴。古代人都知道，怎么样用心理调动生理。

19世纪，巴甫洛夫用实验的方法论证了这个东西，指出这就是条件反射。狗听到铃声或看到食物，也能引起内脏反应，就会流出唾液或胃肠蠕动，这说明大脑皮层可以控制内脏。后来几十年在苏联发展起大脑皮层支配内脏学说，这个学说对人类认识自己也是很重要的，在医学上有很大贡献。

图10望梅止渴

我们来看一下气功中的一些讲究：其一，气功讲究练"真气"，忌讳假的意念和行为；其二，在练习过程中，一定要忌贪，贪则心不净，就会招来许多麻烦，无法进入练功的状态；其三，人体很多病症皆因情绪所致，原因在于人的情志可以影响人体的正常生理功能，功能一旦失调紊乱，就会引发疾病。因此，练气功者，应保持平和的心态，不应动气，不然会导致练习功亏一篑；其四，练习者应禁忌自吹自擂，说话、办事都应留有余地，切忌因此干扰了自身的修炼，引起不良后果。

小伙伴们看这些气功的忌讳有没有什么感觉？其实这不就是很多心理咨询室提供的心理辅导的内容吗。现代的心理学已经证明，人的情绪、心理活动能够影响人的身体健康，反过来，身体的健康程度同样能影响人的心理活动。

图11练习太极的女孩

从这个角度来说，气功其实就是一门修身养性的方法，它以心理调整为主，以身体锻炼为辅的一种健身手段，通过调整人的心理和情绪达到促进机体健康的目的。通过主动的内向性运用意识活动的锻炼，改造、完美、提高人体的生命功能，把自然的本能变为自觉智能的实践。

全文总结

对于气功我们要运用科学的方法去认识它，尊重客观事实，要从实践出发、去考究、去专研，然后才能得出它究竟是科学还是骗子的结论。如果没有实践的检验，仅仅凭借我们已有的科学知识，就去品头论足，不光是我们自己得出错误的结论，同时也是对科学发展的一种阻力。真心希望能有那么一天，气功能够跟心理学、催眠术一样成为科学的一个分支。

人该怎样活出真实的自己

关于活出自己，想拿最近读完的《夜航西飞》，来谈一下感悟。

2012年8月28日，当时应该是在武汉，刷微博的时候看到雪在读这本书，然后就Mark到了豆瓣“想读”书单里。

2017年才开始真正读起来。回头看看疏于阅读的这几年，真是可怕。

一本类似于个人回忆录的书，讲述了女主人公柏瑞尔·马卡姆的非洲生涯。被邻居家驯养的狮子袭击过的童年；跟随当地土著去猎杀野猪惊心动魄的回忆；成为一名驯马师，参加一场规模不大却内心戏惊骇十足的赛马大会；学习驾驶飞机，成为一名专业飞行员，飞跃非洲大陆，并最终独自飞跃大西洋。

全书一共有四卷，记录了柏瑞尔·马卡姆各个阶段的人生历程。作者并非专职作家，书的形式也不是小说，所以情节没有那么跌宕起伏，读起也来并非十分吸引人，常常读着读着就走了神，或者失了兴趣。但因为是作者的真实经历，有些片段会非常好看又耐人寻味。

书里还配了插图，真实的还原了主人公以及她的小伙伴们当年的生活情景。照片里的柏瑞尔永远英姿飒爽，从她一脸骄傲的微笑里似乎能窥探到她内心深处的特立独行和骨子里的勇敢。

上世纪30年代的非洲。女驯马师，女飞行员。史上独立驾驶飞机飞跃大西洋第一人。她确实跟别人不一样，理应骄傲。

我好像突然明白了为什么雪当时会读这本书。

那会儿她在新浪微博上班，全天候在新浪的各种客户端活动。微博和博客都是她的旅行记录，跟随车队自驾，一次进藏，又二次进藏，走过拉萨、珠峰、羊湖，不一而足。她在新浪博客写特别特别长的旅途记录，写她的所看所想，配很多人物照和风景照，字里行间都是回味，但她似乎仍然意犹未尽。

她一直喜欢到处走走。同样是周一到周五定点打卡的上班族，她的周末是这样度过的。选好了城市，查好了想要去的地方，周五下班一张机票飞走，独自逗留两日，周日晚上再回归。就这样，她一个一个走过她想去的地方。又坚定又快乐。

所以，其实并没有所谓的什么打破人生桎梏，突破常人思维。人生就是越勇敢越精彩。做你想做的，勇敢点儿，不必在意太多，不必观看他人如何做，不必思虑他人如何想。你的人生不是他人事先打的样儿。若始终活在他人的行为准则里，你永远不会拥有自己的人生。

柏瑞尔也曾被轻视，但她从不退缩，一次又一次尝试，一次又一次成功。所以她最终活成了她自己，一个与众不同，被人敬仰，夜航西飞的柏瑞尔。

所以我们每个人都可以按照自己的真实想法去生活。活成别人眼里优秀的样子并不算什么，活出自己，才算胜利。

最后，读书的过程中有两段话，记忆非常深刻，也给了我一些触动，摘录出来，共赏。

1

如果你必须离开一个地方，一个你曾经住过、爱过、深埋着你所有过往的地方，无论以何种方式离开，都不要慢慢离开，要尽你所能的决绝的离开，永远不要回头，也永远不要相信过去的时光才是更好的，因为它们已经消亡。过去的岁月看起来安全无害，被轻易跨越，未来藏在迷雾之中，隔着距离，叫人看来胆怯，但当你踏足其中，就会云开雾散。那些过去的时光，那些逝去的时光，在记忆半睁半闭的眼睛看来，从未从日历上经过，事实也确实如此，它们都聚在燃烧的篝火前，斜倚着某张桌子，或是聆听着某一首老歌。我们因某些事情而放声大笑，因为我们已经成长太多；我们对某些事情又非常在意，因为我们依旧年轻。

2

可能等你过完自己的一生，到最后却发现了解别人胜过了解你自己。你学会观察他人，但你从不观察自己，因为你在与孤独苦苦抗争。假如你阅读，或玩纸牌，或照料一条狗，你就是在逃避自己。对孤独的厌恶就如同想要生存的本能一样理所当然，如果不是这样，人类就不会费神创造什么字母表，或是从动物的叫喊中总结出语言，也不会穿梭在各大洲之间——每个人都想知道别人是什么样子。

即便在飞机中独处一晚和一天这么短的时间，不可避免的孤身一人，除了微弱光线中的仪器和双手，没有别的能看；除了自己的勇气，没有别的好盘算；除了扎根在你脑海的那些信仰、面孔和希望，没有别的好思索——这种体验就像你在夜晚发现有陌生人与你并肩而行那般叫人惊讶。你就是那个陌生人。

教师如何进行情境导入激发学生学习兴趣

美国教育家杜威说：“教育的艺术就在于能够创设恰当的情景。”教学情境能激发学生的学习兴趣，唤起学生的探究欲望，构建起新知识与旧知识的桥梁。

以化学为例为您讲解如何通过创设情境，激发兴趣。

1．利用生活经验或在生产生活中的应用创设情境；

2.利用实物、图像或视频创设教学情境；

3.利用动作（活动、实验）创设教学情境；

4.利用学科史料或经典故事创设情境；

5.利用认知冲突创设教学情境。

既不能让教学情境形式化，让教学情境沦为教学内容的外包装，甚至远离教学内容。也不能让教学情境肤浅化，创设的情境只是走过场，缺少思考价值或不能引发学生思考的问题。更不能教学情境过度化、趣味化、负面化。只有多做思考，创设适合学情、问题指向性明确、能弘扬学科价值的教学情境才是好情境。

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