style="text-indent:2em;">各位老铁们好，相信很多人对失眠后除了数羊和数星星，还有什么好办法能快速入睡都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于失眠后除了数羊和数星星，还有什么好办法能快速入睡以及五种失眠的解决办法图片的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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失眠怎么调理
我以前严重失眠。大医院，小偏方，没少试过，都不管用。无非几片＂地西泮片＂、＂艾司唑仑片＂等，服了药，可以睡一觉，醒来还是睡不着。也曾经学着按摩，但是，效果也不明显。有一次到医院就诊，忽然看到上述那些安眠药，尽被归为＂毒品＂之列。实在没办法的情况下，找了一位中医大夫，连续服中药不到两周，尽然神奇地和失眠拜拜了！现在是一倒头，睡得很结实。所以，我想对失眠患者说几句：
（1）治疗失眠症，还是要找可靠的中医，不能得病乱求医。
（2）中医见效慢，一定要坚持长期服药。见效以后，再服一周药，以巩固疗效。
（3）如果再发现有睡不着的时候，属于正常情况，放松心情，慢慢就会好起来。千万不要再服＂地西泮片＂之类的药物，以免旧瘾复发。
经验之谈，仅供参考！
失眠该怎么办
以前我也有失眠，自从有了今日头条，我的失眠就好了，首先要抛开一切杂念，在睡觉前，看看头条，写写头条，比如我现在，看了没多久，就特别想睡，而且还睡得很香。
失眠后除了数羊和数星星，还有什么好办法能快速入睡
谢邀！失眠后除了数羊和数星星以外，我建议你试着给自己找点乐趣，要不也加入到头条朋友的行列中，每时每刻的关注与互动，让你忘记所有的烦恼，开心每一天！高兴了，失眠不知不觉也消失了。
失眠了怎么办除了数羊
为什么会失眠，失眠的原因是什么呢？失眠主要由工作压力大、饮食不规律、过度疲劳等等引起。在工作压力过大的情况下，人会出现紧张、焦虑、胡思乱想、注意力不集中等症。饮食的不规律会造成胃肠道受损以及营养供应不均衡，使机体抵抗力下降，长期以往就会发生上火的风险。过度疲劳会导致人体内分泌紊乱、气血两虚，从而引发肝脏的排毒功能低下，以及肾功能不足，如肾虚等。更严重会导致猝死。以上就是引起失眠的主要原因，只要解决了以上问题，再加上一个好的心态，失眠自然会消失。根本不用数羊之类的。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
