新冠肺炎吃什么水果比较好(新冠肺炎吃什么水果比较好一点)

本文目录

1. 新冠肺炎吃什么水果比较好
2. 这次新冠肺炎，改变了我们哪些饮食习惯
3. 全民隔离抗新冠肺炎，咋没有可建议的食疗方法
4. 新冠后体虚吃什么补最快最好

新冠肺炎吃什么水果比较好

大家好，我是藝冰！

目前新冠肺炎肆虐，为了大家身体健康着想，还是在家响应国家号召不要外出为好！

这期间，水果可以选择中性平和的，比如苹果，香蕉！

这次新冠肺炎，改变了我们哪些饮食习惯

这次新冠疫情的到来，真的是让所有人措手不及，我们的生活和工作都受到了极大的影响，做为一名医生我也在不断思考，也许大家的饮食习惯也会从此发生改变了，健康科学的饮食习惯也许将成为大家以后首要选择，那么什么是健康的饮食习惯呢？

一是低盐饮食。WHO推荐我们每天盐的摄入量不超过6克，可是我们传统的饮食习惯使得我们每天盐的摄入量在10克以上，尤其是爱吃咸菜，卤菜的人，每天盐的摄入量更高。过多盐的摄入，会加速我们的动脉硬化，会加重高血压，也导致更高的心脑血管疾病风险，心脑血管疾病是我国致死率第一的疾病，而高盐饮食是导致心脑血管疾病最危险的因素。

二是要摄入优质蛋白。摄入优质蛋白对于提高我们的免疫力水平意义重大，尤其针对这次新冠疫情，拥有良好的免疫力，是我们最大的保障。优质蛋白粉来源主要是鸡蛋，牛奶，豆类和肉类。但是蛋白不是每天摄入越多越好，每人平均每天每公斤体重补充1—1.5克就足够了。

三是减少脂肪的摄入。油炸食品，红烧食品一直是很多人的最爱，偶尔尝尝，未尝不可，但是天天如此对身体一定危害很大。过多脂肪的摄入会直接导致身体肥胖，增加高血压，高血糖和高血脂的风险，甚至会增加癌症的风险。慢性病的高发，在合并新冠肺炎，真的会增加死亡的风险。

四是尽量多吃新鲜的蔬菜水果。每天保证9种以上的蔬果，用量在500克以上，可以保证我们更少的心血管疾病的患病风险，降低肿瘤的发病，拥有更好的身材，健康的身体，美丽的容貌，所以新鲜蔬果是所有人群的最佳选择。

五是尽量吃全谷类食物。全谷类食物主要包括麦片，全麦面包，玉米，红薯等粗粮。全谷类食物含有更丰富的维生素，而且可以减低糖的摄入，增加饱腹感，对心脑血管疾病和糖尿病的患者来说是绝佳的主食。

科学健康的饮食才会让您拥有健康的身体，而拥有健康的身体，才能拥有健康快乐的人生，新冠疫情的到来，大家会明白，健康快乐的生活对我们的重要意义。

全民隔离抗新冠肺炎，咋没有可建议的食疗方法

主要现在这个是传染病，有传播源引起的吧，而且各项都在实验当中，本人觉得就是清淡饮食，营养均衡，多锻炼身体，免疫力好，自然就少生病，抵抗力也比较强呀。

新冠后体虚吃什么补最快最好

新冠后体虚吃什么补最快最好

新冠感染后出现体虚，可选择生脉饮、金水宝胶囊、补中益气（通过补脾的方法治疗气虚）丸等，但不存在最快最好的治疗药物，建议询问医生后辨证用药。

1.生脉饮：具有益气生津（通过补气来促进津液生成）的作用，适用于气阴两虚导致的心悸、短气、自汗（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）等。注意感冒发热者不宜使用。

2.金水宝胶囊：具有补益肺肾，秘精益气（固涩精液，补益肾气）的作用，适用于肺肾两虚，精气不足者，症见久咳，神疲乏力（精神疲惫，身体乏力），失眠健忘，腰膝酸软等。注意胃肠道不适患者建议饭后服用。

3.补中益气丸：具有补中益气，升阳举陷（升提机体的阳气，以托举下陷的脏器）的作用，适用于脾气不足，中气下陷（脾胃气虚，出现脏腑下坠等表现）者，症见康复后出现腹泻、体倦乏力、不欲饮食、腹胀等。注意感冒发热者不宜使用。

若新冠感染后出现乏力、神疲等虚证，建议询问医生，明确证型，在医生的指导下对证用药，一般对证用药效果较好。

本内容由天津中医药大学第二附属医院中医科副主任医师杜斌审核

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OK，关于新冠肺炎吃什么水果比较好和新冠专家建议饮食的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。