经常喝白开水，到底是对肾好还是会损伤肾(喝白开水伤肝肾吗)

本文目录

1. 长期喝烧开的自来水好不好
2. 经常喝白开水，到底是对肾好还是会损伤肾
3. 长期喝电热水壶烧的开水对健康有影响吗
4. 为什么我现在越来越不爱喝可乐雪碧了，反而喜欢喝白开水

长期喝烧开的自来水好不好

水是生命之源，对我们身体起着巨大的帮助。记得在十几年前，桶装水还不是很流行的时候，外面的饮料也不是非常的盛行。我们大多数喝的水都是自来水。而我们也知道，自来水多少是来源于地下水或者是湖泊水，这一类的水源由于长期的暴露在外界，这样就难免会存在一些细菌或是寄生虫等对人体有害的物质。而为了尽可能的去除这类物质，那么我们通常会选择将水煮沸，这样就可以很好的解决这一个问题。

那么，长期喝烧开的自来水到底好不好？

我们也知道水对人体的重要性，一个健康的成年人，身体里面约有百分之60的水，儿童甚至可以达到百分之80.而水在我们的体内是需要参与各项的生命活动的。所以说，它的含量并不是一直不便的，而是会不断的进行消耗，所以我们需要及时的通过外界来补充。而白开水就是我们补充水分的最好方式。可以这么说，只要不是一次性的喝太多的水，那么喝水时对人体百利而无一害的。

长期的喝桶装水与烧开的自来水，到底哪个最健康？

1.经济角度考虑

从经济角度来讲，肯定是烧开的自来水比较实惠。

2.安全角度考虑

一般情况下，合格的桶装水也分为两类，一种是纯净水，而另一种就是添加了人体所需要的矿物质的水。其实不管是哪一种，它们的生产过程中，都已经做好了消毒与过滤等等措施，是一定符合我们饮用水的标准的。而自来水虽然在生产的过程中，没有桶装水那样复杂以及精致的过程，但是它也是进过自来水厂的净化与消毒的，也是符合我们正常的生活用水的。它们在安全的角度来看，并没有什么不同。

3.稳定性与健康角度

在国外一些发达的地区，他们已经做到了开水龙头就可以直接饮用的水平，但是我国的自来水安全的确有很大的进步空间。我们目前的自来水还是会受到一些自然因素的限制的，从而可能会出现变色、变味、混入杂质、污染物的可能。就比如说以前曾经出现过的自来水苯超标、水污染等事件，都给我们的饮水安全造成了很大的威胁。

而桶装水在这一点就比较好，也就是说，如果条件允许的话，对健康有更高的追求，那么可以选择合格可靠的桶装水，相对来说，将更有利于身体的健康。当然，在自来水没有经过外界因素的污染时，我们没有必要以为的追求桶装水，因为两者没有什么太大的区别，而喝烧开的白开水也不像传说中的那样对身体造成危害。

温馨提示：

通常情况下，我们每天的饮水量在1500毫升到2000毫升之间，我们粗粮可以通过少量的食物摄取以外，更多的是通过饮水来补充。我们可以选择在早上起床后空腹、午饭前后、晚上的时候各饮一杯，这样有利于水分的吸收。

经常喝白开水，到底是对肾好还是会损伤肾

经常喝白开水对肾脏是好还是坏，要根据患者的饮水量来决定。部分患者为了达到养生的目的，会大量的饮水，甚至强迫自己饮水。这种饮水方式会对身体造成严重的损伤，不但会导致肾脏精气流失，还可能会诱发水中毒。

部分患者虽然经常喝白开水，可是从整体上看，每天的摄入量是非常少的，尚不足1500毫升，起不到滋补作用。

饮水质量与肾脏也有很大的关系。众所周知，白开水是最健康的饮品，但是不同地区的白开水，含有的成分也有很大区别。

部分地区水质较硬，即便烧开、沉淀，其中依然含有大量的矿物质元素，此类白开水不建议过度饮用。

长期喝电热水壶烧的开水对健康有影响吗

我小时候，家里都是用一些木柴烧火来把水烧开，这种方式比较麻烦而且烧水的速度慢。后来呢，随着科技的进步又出现了饮水机，这个有两个通道，一个热水一个凉水，用起来方便。再后来又出现了电水壶，提到它，大家估计都觉得比较熟悉，因为我们平时用的比较多，而且它用起来也确实很方便。一壶水从常温到烧开，大约需要10分钟，真的又省时又方便。

但是现在热水壶，很多有钱人已经不用了，这主要是因为市面上卖的热水壶很多都是不合格的，很难辨别孰好孰坏。为了让大家对热水壶有更深的认识和了解，我来分享一下相关的知识。

热水壶最根本的原理就是利用电能转变成水的热能，这点学过物理的人应该知道。可能很多人对于为何水烧开，热水壶的开关自动断开的原理不太懂吧，这个其实就是当水处于沸腾的时候，它产生的水蒸气使热水壶的感温金属片变形，它变性以后通过里面的杠杆推动电源开关断开，从而自动跳档。

其实热水壶对于人体的危害主要就是它金属材料的问题，那些不合格的热水壶的材料里面锰元素的含量比较高，可以达到10％。如果长期使用这样的热水壶，水在反复的烧开以后里面会发生电化学反应，随之而来的是它们随着烧开的水而进入人体。

锰虽然是一种金属，但是它是一种微量元素，摄入过多也会对人体有不利的影响，造成慢性中毒。而电水壶中的锰元素进入人体达到一定的量的时候，就会造成慢性中毒。患者在早期主要表现为全身疲乏、头晕、记忆力减退、肌肉酸痛等非特异性症状，随着中毒的加重下肢沉重感加重、走路不稳或者摇摆、言语不清等。

如果怀疑自己锰中毒，可以尽快去医院查一些粪锰、尿锰和头发中的锰的含量，然后采取一些必要的治疗。

购买热水壶的时候要仔细看看热水壶内壁的材料：热水壶内壁的材料是比较重要的，因为它和我们喝的水有很密切的接触，它的重要性不言而喻。尽量选择内壁材料是304不锈钢，它里面含有的锰元素不会超标。而那些不合格的热水壶多采用的高锰钢，因为它的材料廉价而被不法分子使用，但是它里面的锰的含量高达10％。

尽量选择大品牌的热水壶：这点可能会有人疑惑，因为买热水壶看材料不就行了吗？为何要选择大厂家？其实这个主要是因为他们的材料标注比较准确，而且热水壶的漏电保护做的好，安全性比较高，虽然贵一些，但是也是值得的。另外大品牌的热水壶质量是比较过硬的，用起来放心。

为什么我现在越来越不爱喝可乐雪碧了，反而喜欢喝白开水

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2019年12月21日

碳酸饮料，不管是大人还是孩子，少喝为好！

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