可信吗(优露清的推销可信吗)

本文目录

1. 听说吃糖可以提升脑力，可信吗
2. 孩子高一了吃什么能有效补充大脑营养
3. 怎么提高精力
4. 补充碳水化合物和补充蛋白质哪个更重要些

听说吃糖可以提升脑力，可信吗

实验证明，吃少量的糖的确可以提升脑力。

有人开玩笑说，穷人家的孩子比较聪明。科学家发现，吃糖类能刺激脑的活动，而蛋白质则是阻止脑活动的化学物质。这里边其关键作用的是5-?羟色胺，而它能刺激脑神经原的活动，但是蛋白质只含有很少量的色氨酸。这也就证实了：穷人家的汉子以粮食为主食，而粮食的成分主要是糖类（淀粉），富人家的孩子则是吃蛋白质多的肉类失误较多，相对来说进食糖类食物自然要少。

首先，根据饮食指南来说，每天摄入的糖分的含量是30克，大约是一碗米饭中的糖分含量。所以不必另外增加糖分的摄入。

其次，有一部分群，要尽量少吃糖。比如，糖尿病人、有各种胃病的患者、有风湿病的患者、有急性传染病人、有皮肤病人、有肝病人、有高血脂和高血压病人、有肾炎的患者。

孩子高一了吃什么能有效补充大脑营养

孩子高一了吃什么能有效补充大脑营养，谢谢？

高一的学生，学习压力很大，有时会感到力不从心，感觉学习效率低，需要从两方面改善，一是补充一些高品质营养，二是调整学习状态。

高强度的学习，大脑会消耗很多营养，重点补充磷脂，海藻油，蛋白粉，还可以补充锌片。市场上有很多产品，虽然也叫磷脂，海藻油，蛋白粉，但有的品质并不好，达不到预期效果。补充的时候要从产品的品质，原材料的选购，加工工艺，综合评价等几个方面选择，选择最好的。

另一方面，如果学生总感到疲劳，不在状态，还和情绪有关，就是学习的时候情绪消极，注意力不集中，效果不好，常见的是想学学不进，想做做不到，是一种潜意识的条件性厌学情绪，这里主要解决的焦虑情绪，这种焦虑情绪是在学习的过程中形成的，可以通过调整不合理认知，在心情平静的状态下体验高效学习的感觉，达到想学能学进，想做能做到的自主高效的学习状态。

适当的补充营养，调整学习状态，这两个方面入手，就可以提高学习效率，也有利于心身健康，促进学生的全面发展。

怎么提高精力

谢邀！如何让自己的精力更充沛？都有哪些小妙招？

要有一个健康的体魄，体现在精气神儿十足。一是有规律的作息时间。劳逸结合，一张一弛。只要休息好了才能精力充沛。二是要有一个好的心情。心情好了就不会影响休息和工作。心情不好就会分心。面容憔悴，无精打采。心事重重，像病人一样。精力就不会充沛。三是加强体育锻炼。根据自己的体质，制定锻炼的方法和项目。适度最好不要过力。跑步，散步，太极拳，广场舞，游泳，球类。根据自己的爱好来选择项目。四是学习瑜伽和打打坐的禅意功法，是激发个人内在活力的良好方法。也是调整心态的好方式。五是经常坚持用木梳梳头。用手搓耳，搓面扣齿，提缸拍打周身。每天温水烫澡洗脚。身上几个重要的健康穴位要清楚。头上有百会，脚下游泳圈。高血压找血海，阴虚找太溪穴，阳虚找肾俞穴，阴阳都虚找涌泉穴。脾胃不好找三足里。腰背疼痛找委中穴。怕得脑梗，脑血栓预防学有，风府，风池，医风，秉风，市风穴。等等，提高身体素质和精力充沛的办法。总的来说，身体是革命的本钱。没有好的身体会影响个人的工作学习生活。关键是给家庭带来了负面的负担。身体好，才能实现各种梦想。

补充碳水化合物和补充蛋白质哪个更重要些

谢谢邀请!

碳水化合物与蛋白质都是人体不可缺乏的营养物质，既能为我们的机体代谢、肌肉运动、大脑运转提供能量，也参与物质的合成和分解；

如果把人体看成一部精密的机器，碳水化合物相当于为机器运转提供动力的能源物质，而蛋白质则相当于为机器提供日常保养、日常检修、维持机器正常状态的养护物质；它们二者缺一不可，没有能源，机器转不起来，养护又有何用？而能源充足，机器只顾着运转，却不做零件保养或日常检查，那机器的寿命必将缩短!

所以，我们日常饮食中既不能缺乏碳水也不能缺乏蛋白:为了减肥不吃碳水化合物，只吃蛋白质，对于健康人来说会加重肝肾负担，对于血糖调控异常的人群则可能引发酮症酸中毒甚至死亡；而饮食中缺乏蛋白质则会让婴幼儿生长发育停止、四肢瘦弱、水肿、免疫力低下，成年人长期缺乏蛋白也会导致免疫力低下、脱发、食欲不振、水肿、皮肤弹性下降、贫血，严重影响生活质量和寿命!

所以，不要想当然的把饮食中的一部分剔除，自认为可以减肥、保健，却不知可能弄巧成拙，打乱的身体的内在平衡!

玮玮的建议:

想减肥而惧怕碳水的小伙伴，可以减少1/3~1/2的主食，并用燕麦、糙米、藜麦、荞麦、薏米等全谷物替代白米和小麦粉作为主食，当然，如果您胃肠功能较弱，消化不了这些高纤维素含量的谷物，则可适当减少全谷物的添加量；也可以用薯类（如土豆、山药、芋头等）替代部分主食；此外戒掉一切含有添加糖类的食物和饮料，如各色点心、糕饼、冷饮、巧克力等。

而盲目增加蛋白质摄入量，虽然刚开始减肥较快，但效果并不持久，且极易反弹，你稍一放松，胜利的果实就消失不见了，你说你不是白遭罪了？

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可信吗和专家建议补充脑力的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！