style="text-indent:2em;">大家好，关于市民建议增加举报渠道, 你怎么看很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于禁烟专家建议的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！
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专家解读成都“最严禁烟令”，市民建议增加举报渠道, 你怎么看
加强监管各类公共场所，对于营业场所，只要发现客人违规室内吸烟予以当事人及涉事营业场所双向处罚，给予举报人奖励，这样较有现实意义。
如果你抽烟，对于还没抽烟的人有何建议
能不抽第一口就不抽，能少抽就少抽！
世界卫生组织研究已经充分证实吸烟有害健康！吸烟是呼吸系统疾病的最大根源，是肺癌的首要致病因素！烟草燃烧过程中所产生的尼古丁、烟碱及其它相关有害物质，对呼吸道表面纤毛有抑制作用，阻碍有害物质的正常排出，使得有害病菌的寄居、蔓延及扩散，导致疾病的加重！吸烟有一定的成瘾性，不吸烟会使身体产生一种全身不自在的感觉，虽然比不上毒品，但总体让人感觉不舒服！
我国一如既往的宣传禁烟，通过电视、报纸、广播、宣传画等途径，强制烟草企业在包装盒上印有“吸烟有害健康”提示语，在公共场合张贴“公众场合禁止吸烟”“吸烟罚款”等提示语。从学校开始宣传禁烟，禁止给中小学生售烟！但因为我国人口基数大，烟民众多，控烟工作始终难度较大，但禁烟工作从未放松！这也可以看出吸烟有害健康，百害而无一利！
所以能少吸就少吸，能不吸最好！不养成吸烟习惯最好，能下决心戒掉也是很不错的！
怎么才能戒掉烟瘾
我从十来岁开始抽烟，现在将近70岁了，戒烟戒了十几次都没成功，最迈一段时间家人说我，就连孙子也说我，我发誓把烟戒掉，这一次有三个月沒抽一只烟，只要朋友三四绘你烟，不论好烟孬烟都一一拒绝，只要有决心是戒得了的。
男性备孕需要禁烟、禁酒吗为什么
男人们在备孕期，具体要注意哪些问题呢？禁忌除了烟酒还有什么？
1，盆浴及桑拿
精子喜好35~36℃左右的环境，此时它们的“精神面貌”处在最好的状态。因此建议在受孕前三个月，不要使用盆浴或桑拿，高热能杀死精子。
2，远离宴请
宴请难免烟酒应酬，就算你有意推脱，二手烟同样对你和你的伴侣有害，对你将来的孩子也有害。
3，少骑自行车及久坐
长时间骑行及久坐，会和长时间洗盆浴一样，对精子有害无益。建议久坐一族备孕期间多抽空锻炼，骑车一族尽量时间短一点，穿宽松的衣服和选择软坐垫。
4，毒
这个我不想多说，吸毒的人根本就没资格当爸爸。
男人该补点什么食物呢？
1，DHADHA俗称“脑黄金”，学名二十二碳六烯酸，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。其实，男性精子的外形长相、活力、活性等都与DHA息息相关。由于人体自身无法合成DHA，因此只能通过饮食来为身体储备。建议多吃：比较肥的鱼，如三文鱼、沙丁鱼、青口。事实上，DHA是婴幼儿奶粉的标配，有研究称DHA可能对婴儿的智力和视力发育有重要作用，但大部分产品添加DHA是为了“打保健牌”吸引消费者，广告宣传远超保健功效。
2，叶酸叶酸（维生素B9）并不是女性专用，美国一项研究显示：叶酸的摄入对男性精子的活性意义重大。中国营养学会推荐：育龄男性每天需摄入400微克叶酸，保证一天有一斤绿色蔬菜和2两左右的豆制品摄入即可。
3，维生素E维生素E的摄入和男性精子的颜值（形态）有关。中国营养学会对育龄男性的维生素E摄取量规定为14毫克/天。富含维生素E的食物：葵花籽、南瓜籽、巴旦木、偏桃仁、美国大杏仁、花生、菠菜等。每天30克葵花籽和30克巴旦木即可达到日推荐量。
4，锌锌的摄入与精子的浓度有关。中国营养学会对育龄男性的锌摄取量为12.5毫克/天。可以多吃：生蚝、扇贝、虾、坚果、芝麻、南瓜籽、燕麦等。
希望你能拥有一个健康的宝宝！
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