style="text-indent:2em;">大家好，今天小编来为大家解答冬天赖床怎么办这个问题，冬天里专家建议赖床吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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冬天赖床怎么办
冬天赖床，冬天赖床很正常啊，但凡一个人天气冷了，他早上都不想出被窝唯一的办法就是晚上早睡点，然后早上嗯，先提早15分钟的话，叫他起床，然后喊醒他以后再让他继续睡个五分钟，然后他这样起床起来就比较舒服一点了，习惯了也就好了，也就就是一个过程。
关于赖床的歇后语
春光明媚赖床———理所当然。
人挪死树挪活，睡下了就不能动，还是继续睡吧
赖床的好处：睡眠专家认为，冬天赖床5分钟肯定没问题。冬天寒冷，大多数人在被窝里赖上个5分钟，不但可让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。赖床的坏处：破坏生物钟效应，导致肥胖，影响胃肠道等。
为什么冬天人们喜欢赖被窝，不想起床
回答这个问题，我忽然想到了前段时间的一个讨论，有人问，你开车回家，停好车后，会在车里呆一会吗？很多人回答，会。白天在公司累死累活，在车里独处的几分钟，这个时间完全属于自己，静静的呆一会，放空，或者抽根烟。推开车门，面对的就是一个家，是柴米油盐。每个人都需要独处的空间，车里车外是两个世界。
回到这个问题上，为什么冬天喜欢赖床，除了懒以外。最大的原因就是外面太冷，用自己体温蓄起来的热量，使得被窝内外就是两个世界。我们都知道，早晨的最低气温一般出现在早晨5-7点，比如一次冷空气活动，最低温往往出现在冷高压控制后的第二到第三天早晨，这个阶段的特点是，天气晴朗，但气温很低，干冷干冷的，夜间晴空辐射，导致热量急剧散失。比如气象台报－10度，很可能出现在早晨，苦了清洁工、卖早点的等一众劳动人民。如果你在被窝里，9点起床，太阳已经升起来了，辐射比较强，日光照耀，这时就没那么冷了。一般晚起的人都会错过最低气温，这才是晚起的真谛。
有句话叫走出你的舒适区，迎接新跳转，这是从个人发展的角度说的，对我们普通人来说，冬天的被窝，就是最大的舒适区，为什么有人可以早起，可以披星戴月，为什么我们做不到？
再次感慨：能把我从被窝里唤醒的，只有穷。
南方冬天冷，喜欢赖床起不来，有什么办法快速起床
凑个热闹：可能会"跑题"
1，尿急要起床。
2，饿了要起床。
3，女(男)朋友相约要起床。
4，快递(特别是衣服或化妆品)到了要起床。
5，老婆或老公要回来了，恰巧你又和不该在床上的还在床上的你必须起床，铭记！！！
以上是被动起床，下面的你应该主动起床！！！
1，睡在床上被饿醒的。
2，睡在床上被冷醒的。
3，睡在床上不知道女(男)朋友在哪的，把枕头或其它当"伴侣"的。
4，跟本就没有床可睡的。
还有！还有…………
1，结了婚的(你起不起床老婆说了算)
2，有儿女的(你起不起床看她们过得好不好说了算)
3，有老人的(你起不起床看他们愿不愿让你啃说了算)
4，有责任感的(你起不起床担当说了算)
总之，不起床不劳动又不知如何生活，又不可能睡在床上就挣钱！！！那你该不问任何人，到点就起床。习惯了"生物钟″会叫你起床(闹钟都不要买，省点钱)。
当然，有三种人不适合以上方法：装睡的人！醉生梦死的人！睡在棺材中不知死活的人！！！
以上见意应该适合"东南西北，男女老少各方人士″。个人观点：年轻时少睡点，老了多睡点！年轻时多苦点，老时睡安稳点！祝我头条的朋友们"睡香香！梦美美！！！″
文章到此结束，如果本次分享的冬天赖床怎么办和冬天里专家建议赖床吗的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
