style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈40岁女人应该从哪些方面保养，以及女人40专家建议注意事项对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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女人40岁最需要的是什么
在医院见过很多人，很多事。也有很多感想。女人40岁最需要什么呢？我来说几点：
1、健康：不管是男人还是女人，40岁这个年纪都是家庭的中流砥柱年纪，父母老了，孩子逐渐长大了，家里里里外外都需要自己努力。如果没有健康的体魄，那么这个家庭就可能会垮掉。我见过很多40岁左右就有淋巴瘤、白血病、肾衰的女性，很可怜，本应该是风华正茂的年纪，却因为疾病而导致家庭蒙上阴影。治病需要大笔资金，而疾病本身会摧残一个人。曾经一个42岁的肺癌晚期女性患者，花费数十万，最终还是因病死亡了，家里的2个孩子成了孤儿，丈夫也伤心欲绝，娘家人也是痛哭涕零。所以，不管男人女人，40岁左右，最重要的是健康。
2、善解人意的丈夫：40岁的女性，有一部分是职业人员，有一部分是家庭主妇。不管是哪类人，都各有苦衷。职场中的女性，这时候可能会有所成就，但因为工作繁忙，肯定会对家庭大理疏忽一些了，甚至可能忽略了孩子的成长和成绩。而如果是家庭主妇，可能会对社交淡化了，少了很多朋友，少了很多话题，生活会变得枯燥、单调。这时候我们需要一个善解人意的丈夫，不管妻子是什么角色，都是为了家庭在努力，大家要互相理解、包容。
3、青春面容、身材：女人还是需要保养的，不管是职场，还是家庭主妇，40岁的女人千万不要觉得自己老了，不要觉得自己人老珠黄了就破罐子破摔，还是要对自己的形象负责的。不一定非要打扮的漂漂亮亮的，但最起码穿戴要整洁干净，该敷的面膜不要省，该做的体操不要偷懒。生活再忙，对自己的形体要求都是应该的。你的丈夫也肯定希望你能保持跟年纪相当的应有的面貌和身材，当然你也一样希望自己的丈夫永远那么挺拔利落而不是大腹便便，这是一个道理，对身材的要求，就是对生活的要求。不一定要做到极致，但最起码要在努力。
我觉得上述三个问题是中年女性最关心的，其他的比如资金的管理、孩子的成长、父母的理解、朋友的维持等等都是很重要的。
40岁女人应该从哪些方面保养
谢谢你的邀请。
40岁的女人按常理说正是壮年时期，也就是说正是精力旺盛，体格健康最佳的时期。在这个年龄，上有老下有小，也正是做贤妻良母的关键期。所以，女人在这个年龄也正是精神负担重，体力同样在加重的时期。在这个时期更应保重身体，更需要“养生"，为到晚年健康打下良好的基础，对此我有以下看法:
一是要合理膳食，不要食过多的脂肪和蛋白质，也不能过少的食入脂肪与蛋白质，按总能量人体所需的比例食入，要多食瓜果蔬菜，以补充足够的维生素与矿物质、纤维素以防慢病发生。要多食含钙和雌性激素多的食品如大豆等。
二要适当锻炼，反对剧烈运动，建议每日走半小时以上45分钟以下连续进行，速度每小时5公里，不能过快也不能过慢。
三要戒烟限酒，女人一般沒有这个习惯，即时有烟一定要戒，酒每日可摄入酒精含量不高于15克的酒类。
四调节好心态，多交正能量的朋友，处理好家庭关系，放松精神，自我减压。
40岁女性适合什么运动
运动一直都是全世界公认的保持健康的最佳方式之一，而适量的运动不仅能让我们保持身材体型的匀称，还能有效的促进身体内的各种代谢。但不同的年龄适合不同的运动方式，只有找对了适合自己的运动方向，才能更大程度的给自己创造健康。
40岁的女性注重通过运动延缓衰老我们都知道，在没有足够保养的情况下，女性在过了四十岁以后，身体会有明显的衰老变化，身体的各类免疫力也会大幅度的下降。而这个时期的女性，在选择运动的时候，更多的就是考虑通过运动来提高身体的免疫力，组织或者延缓身体的衰老变化。
瑜伽和慢跑1.瑜伽运动成了近些年最受女性喜欢的运动之一。对于女性而言，练瑜伽首先能提高身体的新陈代谢，新陈代谢提高以后，对减肥能有积极的促进作用；其次瑜伽能够增强身体的活力，积极的调理身体内分泌系统，对于女性能够充分滋养卵巢，能够促进体内内分泌腺体的分泌作用；最后，练瑜伽能较为明显的起到延缓衰老的作用效果，练瑜伽时能够显著减少面部黑色素的沉淀，减少身体皱纹的出现，所以能够起到美容的作用效果。
2.慢跑是目前全世界受众率最高的运动之一，全球每天都会有超过8亿人在坚持慢跑。对于上年纪的人，慢跑最大的功效就来源于能最大程度的改善心肺功能。慢跑过程中，身体会增加心脏收缩的输出量，降低心跳率，降低血压，增加血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，提高身体的综合能力。
适合自己的，才是最好的由于每个人的身体素质不同，个人习惯不同，所以没有定性的哪种运动适合哪一类人。我们在不同年龄段选择不同运动方式时，一定多结合自身实际情况，挑选一种最适合自己的，这样对于个人身体的健康才是最好的。
女人过了40岁，如何做才能对男人有吸引力
我曾多次对我的咨询者说过。提升你的核心竞争力是一个人一生的必修课，不论男女。
女人过了40岁怎样做才能对男人有吸引力？有以下几个方面。
一、玲珑身材。
女人在30岁以后，由于身体的新陈代谢变缓，身材容易发福，尤其是生了孩子以后，减肥便难上加难。一个女人生活上自律与否，全部体现在她的身材管理上。四十岁以后还能保持优雅的体态，苗条的身形，证明她的生活一定是自律的，习惯是优雅的，从侧面说明了她饮食很讲究，而且是有运动习惯。热爱生活，朝气蓬勃的女人，哪个男人不喜欢呢？
二、精致妆容。
岁月的侵蚀在女人脸上留下痕迹。四十岁以后，大多数女性脸部皮肤会变得暗黄，皱纹会增多，这时需要借助化妆的手段来修饰自己的面容。说到底，男性是视觉动物，骨子里还是喜欢美丽的女人。学会化妆，不但在社交中令人赏心悦目，自己也会信心满满，散发出独特魅力。
三、情绪管理。
40岁的女人，不要做带刺的玫瑰，而要做雍容典雅的牡丹，大气沉稳。不要再像年轻时那样动不动就使小性子，发公主病，也不要做令人厌烦的祥林嫂，浑身负能量爆棚。学会控制自己的情绪，对男人说话轻言细语，学习提高自己的情商，懂得换位思考，理解男人的不易，温柔贤淑，知冷知热的女人，更容易吸引男人。
四、经济独立。
经济独立的女人，人格才会独立。经济独立的女人在与男人交往过程中才会不卑不亢，不谦卑，不索取，有事业，有能力，会更有魅力。男人想找的是可以与自己比肩而立的伴侣，而不是寄生虫。
五、生活情趣。
女人至少要有一项自己的兴趣爱好，要么能歌善舞，要么懂琴棋书画。有自己特长的女人无疑是活色生香的。
女人切记，不要一回家就围着家务和孩子转，也不要舍不得为自己置办行头，你把自己放置在保姆的位置上，就别怪男人不拿正眼瞧你。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
