style="text-indent:2em;">本篇文章给大家谈谈专家建议每天吃一斤蔬菜半斤水果现实吗，以及专家建议吃一斤对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
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什么菜可以生吃
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2018年01月21日
关注谢邀！胡萝卜，白萝卜，绿萝卜《地八寸》，红萝卜《大红袍》，西红市，黄瓜，白菜，生菜，香菜，大葱，大蒜，生姜，苦瓜，小茴香等等，以上除了生姜和苦瓜其它我在黑龙江时都亲手种过，全是纯绿色。生花生醋拌，生鱼丝，片，我都吃过，也亲自做过。
有专家说人参和萝卜的成分是一样的，对此你怎么看
俺觉得有个最简单、最直接的办法：
第一天，煮一碗萝卜，让该专家空腹一次性吃完，且不食其他。
第二天，煮一碗萝卜相同量的老人参，该专家空腹一次性吃完，且不食其他。
如果，该专家只是有点儿饿，没有其他感觉，那他说得对。
拙见拙见。
武汉女孩一口气吃一斤板栗。撑得胃出血。板栗不能多吃你知道吗
秋天是收获的季节，金灿灿的糖炒栗子剥开外皮，吃到嘴里软烂又甜腻的栗子肉，很适合秋天一家人围坐聊天时候，当做零食吃。吃不久前，一位大哥却因为板栗吃出胃出血。
据《健康时报》报道：最近武汉大学人民医院接诊了十多例胃痛胃胀的病人，惹祸的都是炒板栗。很多人是边追剧边吃糖炒栗子，不知不觉一斤就下了肚，一个小时后突然腹部胀痛难忍，被家人紧急送到医院后发现胃出血。
板栗是秋季很适合食疗养生的食物，功效很多，可怎么吃多了会导致胃出血？
俗话说：“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”说的正是即将大规模上市的新鲜板栗了。十一过后秋风一起，空气会越发干燥，人体汗液蒸发加快，皮肤易干燥。人体一部分水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发，最终导致上火症状。
而鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！此外栗子所含的矿物质也很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等。尤其是含钾突出，比号称富含钾的苹果还高4倍。
板栗的食疗作用可谓非常丰富的，不管是生吃还是熟吃，都可以起到作用。我国传统中医认为，栗子味甜性温，入脾、胃、肾，主要功效为养胃健脾，补肾强筋。生吃板栗可以防治肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利。熟吃板栗对面色无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食可以起到一定调理。
说完板栗好的一面，再说说板栗不好的一面。
由于板栗是高淀粉食物，下肚后会迅速在胃肠道里发酵产气，多吃极易胀气，特别是糖炒栗子，过多的糖分会刺激胃酸分泌，加重胃肠胀气。如果是热板栗还好，如果放凉吃，则更不好消化。
秋冬季节温度变化大，就更要注重养胃。所以板栗虽好，但肠胃功能不佳的朋友，还是少吃几颗解解馋就好，不要多吃。
最后再和大家分享一个剥板栗的小技巧：新鲜生板栗，可以先在表面用刀切一个小口，然后用开水煮5分钟，煮的时候加点盐，剥板栗时就容易多了。
专家建议每天吃一斤蔬菜半斤水果现实吗
我个人觉得不太现实。
每天大家都忙着挣钱，现在的人都在外面上班，以前的话在家里种种地自己家有你说天天吃一斤蔬菜我想是做的到的，水果就看你家种没有或者便宜不便宜，便宜还可以天天买点来吃不便宜谁舍得吃。
现在基本都是一些上班族，大家都忙着挣钱，每天忙的要死好多人甚至吃饭才的时间都没有，那还顾的了吃饭，或者随便吃碗面吃个面包??一顿就这样过了，在加上现在物价那么贵能省则省，所以你说一天要吃一斤蔬菜，半斤水果对很多的人来说都是不太现实的！
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