style="text-indent:2em;">大家好，今天来为大家解答春天进补还是冬天进补好这个问题的一些问题点，包括专家建议冬季进补也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
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都说冬季要进补，但真的要补吗
立冬以后气温持续走低，机体生理功能会发生较大转变，合理地调整饮食结构，以保证身体能量充足，抵御严寒，是非常重要的！
冬季进补不可盲目，进补是个调节自身机能的一个过程，需结合自身体质，合理，循序渐进的调理。
进补时要避免食物相克现象。各种食物的化学性质不同，搭配不合理会造成消化系统的负担，不利于消化与吸收，出现呕吐现象，甚至产生毒副。
冬季严寒，人体中蛋白质，脂肪，碳水化合物的消耗量大增，以此增强机体的御寒能力，冬季补充营养要以增热为主。
冬季饮食应以炖煮为主，驱寒保暖。吃一些热量丰富的食物来驱赶身体内的湿气。例如，牛羊肉等等！
随着农业的现代化，生产、存储条件的进步，新鲜的蔬菜、水果在严寒的冬季也不会空缺，合理搭配补充人体维生素需要。
猕猴桃是补充维生素的最佳来源之一，中老年人吃猕猴桃有利于抑制胆固醇，改善心肌功能，延缓人体衰老，增强抵抗力等等！
不论什么季节都要合理搭配膳食来做调节，从而有利于人体的吸收和利用，促进健康，尽量做到吃一顿饭获得一份健康！
冬天在饮食上应该怎样进补
冬季应该怎么样进补？
健康苦行僧，开讲啦！
冬季养生，避寒就温是首选，养精蓄锐，应该早睡晚起，养护阳气，这也能够滋养身体，中医认为冬季养生，进行合适的滋补是健康的基础，能在来年春暖花开之时有助于阳气的改善，这也是冬季滋补的原因，下面跟大家聊聊冬季该如何滋补吧！
冬季如何养护身体？1：避寒就温
冬季气候寒冷，机体新陈代谢较慢，想要更好地度过冬季，保暖是重中之重，尤其是头部，脚的保暖，头是诸阳之会，保暖很重要，不然寒气入体；寒从脚起，双脚远离心脏，血液循环不通畅，所以足底防寒很重要
2：冬季食补
冬季食补可以吃一些狗肉，羊肉，牛肉，鸡肉，桂圆，大蒜等食物，如果身体确实很虚弱，可以适量进行药补，食用一些人参，阿胶，鹿茸这类的，不过不适合气血凝滞，便秘，内火盛行者食用
3：热水泡脚
热水泡脚的时候，建议可以在水中加入一些中药，可以帮助驱寒
冬季养生的注意事项1：无病健康的人群不宜过量进补
健康人群进补会影响身体健康，造成头昏眼花，口舌干燥，流鼻血等症状
2：肠胃虚弱人群不宜盲目进补
药物入身，全靠肠胃吸收，肠胃功能正常才能够吸收药性，对于这类人群需要在进补前食用一些调理肠胃的药物，如：白术，茯苓，陈皮这类的，以便吸收
3：感冒期间不能进补，需要等痊愈，不然也许会延长病情康复时间
4：光进补是没有用的，如果能够在晴朗的天气下多去锻炼身体，这样会加速恢复，也能增强滋补食物的药性
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
冬季养生进补吃什么好呢
?进口秘鲁?黑玛?卡含更?多的玛咖?酰胺和玛?咖烯，?有抗?疲劳，补?充体力，改?善睡眠，抗?更年期，?活?跃生育，?强腰健体?等功效。
秘鲁玛卡可以泡酒，打粉，切片，压片，泡水炖汤！！
??对于男性：
?①补肾壮阳，改善性功能。
?②补充体力，抗疲劳。
?③舒解压力，抗焦虑。
?④激励脑力，增强记忆力
??对于女性：
?①美容养颜，廷缓更年期。
?②改善睡眠，缓解疲劳。
?③调节内分泌，平衡荷尔蒙。
?④增强免疫力，改善贫血。
春天进补还是冬天进补好
1.春天进补符合自然规律：春季阳气回升，人体也需要生发阳气，而进补可以帮助增加阳气。
2.春季防寒进补更重要：春季天气变化无常，进补不仅能增加人体抵抗力，还可以防寒。
3.进补需适量，不可过量：进补要注意阴阳平衡，药材和食物需根据个人体质进行选择。在医生指导下进行进补。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
