专家建议肥胖儿童 小孩肥胖怎样瘦下来

本文目录

1. 肥胖对生长发育有影响吗
2. 小孩肥胖怎样瘦下来

肥胖对生长发育有影响吗

你好，儿童肥胖症患儿的数量逐年增长，已经成为儿童生长发育的常见问题之一了，家长们也越来越重视，首先，肥胖是对孩子生长发育有影响的，且是多方面因素的，包括身体发育、心理发育、心血管疾病、糖尿病等等。

小儿早期发胖会使开始行走的时间推迟，且因为体重过重，加上缺钙，容易发生膝外翻（X型腿）、膝内翻（O型腿）及扁平足等畸形。早期发胖还会使骨头的生长加快，导致骨龄提前，这样可能导致骨头发育过早停滞，骨骺过早关闭，从而使肥胖孩子出现小的时侯比别人高，到了别人蹿个的时候反而长得慢，最后的个头反而不如体重正常的孩子。

医生建议：家长应重视孩子肥胖问题，在生活上，从饮食结构、适量运动、培养合理的作息时间规范，同时发现孩子肥胖问题后，及时带孩子去医院进行检查，明确肥胖原因，针对性治疗。

小孩肥胖怎样瘦下来

首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

随着生活条件越来越好，家家又只有一个宝宝。吃得好，喝得好。肥胖儿逐渐增多，宝宝胖并不是件好事。那么，过于肥胖的宝宝该如何减肥呢？

宝宝肥胖的危害

1、高血压

由于肥胖儿童的体型增加，这使得代谢总量和全身氧消耗量增加。这增加了心脏的负担并使血压升高。

2、呼吸系统疾病

肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸腔膨胀受限，影响肺通气功能，减轻呼吸道阻力，容易患上呼吸系统疾病。

3、性早熟

肥胖儿童血清睾酮含量和血清脱氢表雄酮硫酸盐含量显着高于正常儿童。体脂增加可引起肾上腺激素分泌增加，降低下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性。

4、高风险的疾病

肥胖不仅影响儿童的健康，而且增加脂肪细胞的数量，即使长大后宝宝瘦下来了，脂肪数量也不会减少了，他们特别容易患高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病和肝胆疾病。

胖宝宝如何减肥

1、限制肉类的摄入

生活水平提高后，许多家庭每顿饭一定都要吃肉，这是导致儿童肥胖的一个重要原因。即使是瘦肉，也有必要减少每日摄入量。一日三餐可以选择新鲜蔬菜和鱼，鸡蛋最多一天吃一个，不要吃零食。

2、选择低脂肪或无脂肪乳制品

乳制品是钙和蛋白质的良好来源，因此几乎每个家长都可以让孩子喝牛奶来增加营养，但牛奶中的大量脂肪和糖可能是儿童肥胖的原因。因此，在选择乳制品时，应坚持低脂肪或无脂肪的产品，如脱脂牛奶、低脂奶酪和无脂酸奶。

3、医疗干预

患肥胖症的孩子，如果他们有毅力和恒心，可以在父母的帮助下通过合理的饮食和适当的运动方法减肥，但现在许多孩子属于顽固性肥胖。这样就有必要在必要条件下开展医疗救治，并积极配合医生的诊治。医生的处理建议孩子们可以采用中医减肥的健康安全方法，副作用也比较小。

宝宝减肥两不宜

1、不宜学成人节食

童年是成长和发展中速度最快、最关键的时期，一定要有足够的糖、蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质来满足生长发育的需要。因此，限制儿童饮食过度帮助儿童减肥是绝对不可能的。另外，成年人不仅可以采用手术除脂、药物减肥等方法，孩子都不能使用，因为这些方法可能会影响生长发育。

2、不宜忽视孩子的感受

专家认为，儿童的情绪问题会影响他们的体重。像许多人感到沮丧，他们依靠食物来减轻压力。来自学校的压力、家庭关系紧张、孤独感以及与学生的不友好关系将使孩子们变得贪食。

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